محتويات:
- فيديو طبي: 6 Proven Natural Remedies for H. Pylori
- خيارات مختلفة من الكدمات
- 1. تقنية الأرز (الراحة ، الثلج ، الضغط ، الارتفاع)
- 2. قناع أوراق البقدونس
- 3. كمادات الخل
- 4. المسكنات
- 5. لا تدخن
- 6. تطبيق المرهم
فيديو طبي: 6 Proven Natural Remedies for H. Pylori
الكدمة تمتص. كيف لا؟ يمكن أن تظهر الكدمات فجأة دون دعوة ، دون أن تعرف السبب. يشعر بالألم فقط. ناهيك عن الشكل واللون الذي يعطل مظهر الجلد. لحسن الحظ يمكن علاج الكدمات في المنزل دون الاضطرار إلى الذهاب إلى الطبيب. ولكن أي نوع من الكدمات هو الأكثر فعالية؟
خيارات مختلفة من الكدمات
قد لا تتمكن دائمًا من الوقاية من الكدمات ، ولكن يمكنك تسريع شفاء الكدمات في المنزل بطرق مختلفة أدناه.
1. تقنية الأرز (الراحة ، الثلج ، الضغط ، الارتفاع)
في أقرب وقت ممكن بعد ظهور كدمات ، تخفيف الألم والتورم باستخدام تقنية RICE - الراحة والضغط والصحافة والرفع. هذه التقنية أيضا تسرع في الوقت نفسه شفاء كدمات.
- خذ استراحة: راحة وحماية المناطق المصابة أو المرضية. توقف أو تغير أو خذ استراحة من أي نشاط قد يتسبب بكدماتك أو ألمك. إذا كانت الكدمة كبيرة ، فحد من النشاط في اليوم الأول.
- ضغط: الإحساس البارد سوف يقلل من الألم والتورم. ضعي على الفور ضغطًا باردًا بحيث تظهر كدمات لمنع أو تقليل التورم. ضغط بارد لمدة 10 إلى 20 دقيقة 3 مرات في اليوم. بعد 48-72 ساعة ، تقوم بضغط الماء الدافئ إلى المنطقة المصابة إذا ما ذهب التورم. لا تعلق مكعبات الثلج أو الماء الساخن مباشرة على الجلد. لف منشفة على الجليد أو مصدر الحرارة قبل تطبيقه على الجلد.
- الضغط: اﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ أو ﻗﻢ ﺑﻠﻒ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﻠﺘﻮﻳﺔ ﺑﻀﻤﺎدة دﻗﻴﻘﺔ. هذا سيساعد على تقليل التورم. لا تقم بلفها بإحكام ، لأن هذا يمكن أن يسبب التورم بشكل متزايد تحت منطقة المشكلة. قم بفك الضمادة إذا كانت ضيقة للغاية.
- ارفعها: خاصة إذا ظهرت كدمات على القدمين أو اليدين ، ارفع منطقة الجرحى أو القرحة عند وضع الثلج وعند الجلوس أو الاستلقاء. حاولي إبقاء منطقة الكدمة في أعلى مستويات القلب أو فوقها للمساعدة على تقليل التورم.
2. قناع أوراق البقدونس
خذ حفنة من أوراق البقدونس الطازجة ، وسحقها ، وضعها فوق الكدمة. لف منطقة الكدمة بضمادة مرنة. يدعي بعض الخبراء أن البقدونس يمكن أن يخفف الالتهاب ويقلل من الألم ويمكن أن يجعل الكدمات تتلاشى بشكل أسرع.
3. كمادات الخل
الخل المختلط بالماء الدافئ سيساعد في عملية الشفاء من الكدمات. يزيد الخل من تدفق الدم بالقرب من سطح الجلد ، لذلك يمكن أن يساعد في تخفيف الدم المتراكم في منطقة الكدمات. اخلطي الماء والخل في وعاء واغسليهما بالمحلول تمامًا. ضعه في منطقة الكدمة لمدة 10-15 ، كرر إذا لزم الأمر.
4. المسكنات
فكر في تناول الباراسيتامول (Panadol، Biogesic، Tempra، Termorex، Omegrip) لتخفيف الألم أو الأيبوبروفين (Proris، Midol، Bodrex Extra، Motrin IB) لتخفيف الألم وتقليل التورم. لا تستخدم الأسبرين ، خاصة للأطفال والأطفال الصغار.
5. لا تدخن
لا تدخن أو تستخدم منتجات التبغ الأخرى عندما لا تزال الكدمات موجودة. التدخين يبطئ الشفاء لأنه يقلل من تدفق الدم ويؤخر إصلاح الأنسجة.
6. تطبيق المرهم
ضع مرهم / هلامي يحتوي على صوديوم الهيبارين على الكدمة. يمكن شراء هذه الكدمات الموضعية بحرية في الصيدلية. بدلا من ذلك ، تطبيق كريم فيتامين K إلى كدمة.
كن حذرا دائما عند تعاطي المخدرات. قراءة واتباع جميع التعليمات على تسمية الأدوية كدمة. في حالة اختفاء الألم والألم ، تبدأ في التمدد ببطء ، وستستمر في زيادة الكثافة بمرور الوقت. لا تنس زيادة مياه الشرب واستهلاك الفواكه والخضروات لتسريع عملية تجديد الأنسجة.
