محتويات:
- فيديو طبي: أسباب انتفاخ المعدة
- لماذا يمكن أن يسبب الحيض عسر الهضم؟
- كيف تتعاملين مع اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحيض؟
- 1. خذ الدواء الإسهال
- 2. شرب الكثير من الماء
- 3. خذ البروبيوتيك
- 4. زيادة تناولك لفيتامين ب 6 أو الكالسيوم (إذا كان يوصي به الطبيب)
فيديو طبي: أسباب انتفاخ المعدة
الإسهال هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحيض والذي يشتكي منه كثيرًا. متخصص في الطب الباطني والجهاز الهضمي من عيادة كليفلاند في الولايات المتحدة ، د. وقالت جميلة واكيم فليمينغ إن 50 في المائة من النساء يعانين من بعض الاضطرابات الهضمية عندما يصل الطمث أو حتى قبل ذلك. الشكاوى الأكثر شيوعا هي الإسهال ، والإمساك ، واضطراب في المعدة. لذا ، لماذا يمكن أن يسبب الحيض اضطراب في الجهاز الهضمي؟ اكتشف الإجابة أدناه.
لماذا يمكن أن يسبب الحيض عسر الهضم؟
بالإضافة إلى التشنجات وآلام البطن ، فإن الإسهال هو أحد الحالات التي غالباً ما يشكو منها أثناء الحيض. يرتبط هذا مع البروستاجلاندين ، وهي مواد كيميائية تسبب استمرار تقلص الرحم. حسنا ، البروستاجلاندين سوف يؤدي أيضا إلى تقلصات في الأمعاء.
ويزيد إنتاج البروستاجلاندين في الجسم بشكل عام قريبًا من فترة الحيض ، لذلك يمكن للرحم أن يشجع الدم بشكل أكثر فعالية على الخروج. لسوء الحظ ، يمكن للبروستاغلاندين أيضا أن يسبب الإسهال الذي يسبب لك الذهاب ذهابا وإيابا إلى الحمام في كثير من الأحيان.
بالإضافة إلى الإسهال ، يمكن للبروستاغلاندين أن يسبب أيضًا آلامًا أخرى مرتبطة بعسر الطمث (ألم أثناء الحيض). تحدث عادة تشنجات الإسهال الناتج عن البروستاغلاندين والإسهال في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية.
سبب آخر هو هرمون البروجسترون. زيادة مستويات البروجسترون في الجسم قبل الحيض يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي عن طريق تسريع أو يبطئ عملية الهضم. هذا لأن حركات الأمعاء يمكن أن تتغير مع مستويات هرمون مختلفة. لذلك ، ليس فقط الإسهال شكوى ولكن أيضا الإمساك أو الإمساك يمكن أن يكون تأثير الحيض مثير للقلق تماما.
الدكتور وقالت كريستين جريفيس ، وهي طبيبة توليد في مركز أمراض النساء والتوليد في أورلاندو هيلث بولاية فلوريدا ، إن النساء اللواتي يعانين من التهاب بطانة الرحم أكثر عرضة للإصابة بالإمساك. يمكن أن يحدث الإسهال والإمساك واضطراب المعدة والغثيان قبل أسبوع من ظهور الدورة الشهرية.
كيف تتعاملين مع اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحيض؟
1. خذ الدواء الإسهال
إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ، حاول تناول دواء مضاد للإسهال عندما تظهر أعراض PMS مثل الإسهال (حتى لو لم تصل الدورة الشهرية). تذكر ، يجب استهلاك الدواء فقط عندما تواجه أعراض الإسهال الشديد والشديد. إذا كان الإسهال يحدث فقط في بعض الأحيان ولا يتداخل مع أنشطتك ، فإنك لا تحتاج إلى تناول أي نوع من المخدرات.
2. شرب الكثير من الماء
حاول الحفاظ على توازن سوائل الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، تستهلك الأطعمة الغنية بالألياف لتسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض الإسهال أثناء الحيض. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الإمساك ، فتجنّب الأطعمة الغنية بالألياف لأنها قد تجعل البراز أكثر كثافة ويصعب إزالته.
3. خذ البروبيوتيك
للتغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحيض ، يمكن أن يكون تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي هو الحل. يمكن للبكتيريا الجيدة الموجودة في البروبيوتيك أن تساعد في موازنة التقلصات المعوية المفرطة التي هي سبب الإسهال والإمساك.
4. زيادة تناولك لفيتامين ب 6 أو الكالسيوم (إذا كان يوصي به الطبيب)
تناول مكملات من فيتامين B6 أو الكالسيوم عندما يظهر PMS يمكن أن يقلل أيضا من عسر الهضم أثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول الإيبوبروفين قبل وصول الدورة الشهرية. هذا هو المقصود للتغلب على مختلف أعراض الدورة الشهرية ، بما في ذلك آلام الطمث.
ومع ذلك ، يجب استشارة كل عقار أو ملحق تستهلكه مع طبيبك أولاً. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حدث الإسهال والإمساك مصحوبين بحركة الأمعاء النزفية وغيرها من الأعراض ، فقد يكون لديك بعض الأمراض الأكثر خطورة. استشر طبيبك على الفور للحصول على التشخيص المناسب والعلاج المناسب.
