محتويات:
- فيديو طبي: ترك التدخين | د.نجيب الرفاعي | Dr Najeeb Al Rifai
- هل هذا التنويم المغناطيسي؟
- التنويم المغناطيسي للمدخنين
- هل التنويم المغناطيسي فعال للإقلاع عن التدخين؟
- والتي يجب النظر فيها قبل الخضوع للعلاج بالتنويم المغناطيسي
فيديو طبي: ترك التدخين | د.نجيب الرفاعي | Dr Najeeb Al Rifai
يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين تحديًا ، لكن الإقلاع عن التدخين هو أفضل ما يمكنك القيام به لصحتك. التدخين هو عادة خطيرة ، بل مميتة. التدخين هو السبب الرئيسي للسرطان. كما يزيد التدخين من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الرئة وغيرها من المشاكل الصحية ، مثل الكسور وإعتام عدسة العين.
إذا كانت البقع ، والنيكوتين ، والنصيحة ، والطرق الأخرى لا تساعدك على التوقف ، لا تستسلم. اسأل طبيبك إذا كنت تستطيع تجربة التنويم المغناطيسي. تظهر بعض الدراسات أن التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد بعض المدخنين على الإقلاع عن التدخين.
هل هذا التنويم المغناطيسي؟
التنويم المغناطيسي هو تغيير في حالة الوعي حيث تصنع في دولة نشوة أو مثل النوم. التنويم المغناطيسي السريري يستخدم لعلاج المشاكل الجسدية أو النفسية. على سبيل المثال ، غالبا ما يستخدم التنويم المغناطيسي لمساعدة المرضى على السيطرة على الألم ، فضلا عن حالات أخرى مثل مشاكل الوزن ، وتشوهات الكلام ، ومشاكل التبعية.
هناك جدل حول كيفية عمل التنويم المغناطيسي. بعض الناس يعتقدون أنه عندما تكون مغناطيسيا ، تشعر بالراحة والتركيز أكثر ، وتكون أكثر رغبة في الاستماع إلى الاقتراحات ، مثل الإقلاع عن التدخين.
اقرأ أيضا: 3 حقائق عن التنويم المغناطيسي للاقلاع عن التدخين
حتى لو كنت غير واعٍ أثناء التنويم المغناطيسي ، فأنت لست فاقدًا للوعي. أنت لا تزال على دراية بالمحيط ، ولا يمكنك فعل أي شيء خارج اتفاقيتك. وقد أظهرت اختبارات الدماغ التي أجريت على المرضى في جلسات المنومة نشاطًا عصبيًا مرتفعًا.
التنويم المغناطيسي للمدخنين
أثناء إجراء التنويم المغناطيسي للتوقف عن التدخين ، سيطلب من المرضى تخيل النتائج السيئة للتدخين. على سبيل المثال ، يمكن لأخصائي التنويم الإيحائي أن يوحي بأن دخان السجائر ينبعث منه رائحة دخان الشاحنات ، أو أن التدخين قد يجعل الفم يشعر بالجفاف الشديد.
طريقة شبيجل هي واحدة من تقنيات التنويم المغناطيسي الشائعة التي تركز على 3 نقاط رئيسية:
- التدخين يمكن أن يسمم الجسم
- أنت في حاجة إلى أن يعيش الجسد
- يجب احترام وحماية جسمك
سيقوم أخصائيو التنويم الإيحائي بتعليم المرضى التنويم المغناطيسي الذاتي ويطلبون من المرضى تكرار الجملة الإيجابية عندما تنشأ الرغبة في التدخين.
اقرأ أيضا: يوم التغييرات الجسم من يوم بعد الإقلاع عن التدخين
هل التنويم المغناطيسي فعال للإقلاع عن التدخين؟
التنويم المغناطيسي لا يعمل للجميع. حوالي 1 من كل 4 أشخاص لا يمكن التنويم. إذا نجحت ، يمكن أن تختلف شدة التنويم المغناطيسي لكل شخص.
يعتمد كيفية عمل التنويم المغناطيسي على مساعدة المدخنين على التوقف عن المصدر الذي تطلبه. نتائج البحوث تختلف. في عام 2010 ، لم تجد المراجعات المنهجية للدراسات أدلة كافية تدعم استخدام التنويم المغناطيسي. وتظهر المراجعات الأخرى المنشورة في عام 2012 أن الدراسات تدعم الفوائد المحتملة لاستخدام التنويم المغناطيسي. من مناقشة طرق بديلة للإقلاع عن التدخين ، تقول جمعية السرطان الأمريكية أنه على الرغم من أن الدراسات التي يتم التحكم بها لا تدعم فعالية التنويم المغناطيسي ، فهناك أدلة غير مؤكدة تظهر أن بعض الناس يجربون الفوائد.
على الرغم من أن بعض المواقع الإلكترونية والمواد الترويجية تدعي ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي ليس علاجا معتمدا. يقول الباحثون إن هناك حاجة لدراسات أكثر شمولاً لتحديد ما إذا كان التنويم المغناطيسي يساعد حقاً المدخنين على التخلص من التدخين إلى الأبد ، لكن الباحثين أضافوا أن التنويم المغناطيسي لديه أمل وله فوائد أخرى. ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للتوقف عن التدخين هي من خلال الجمع بين عدة تقنيات.
والتي يجب النظر فيها قبل الخضوع للعلاج بالتنويم المغناطيسي
إذا كنت ترغب في تجربة التنويم المغناطيسي لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين ، اطلب من مقدم الرعاية الطبية أن يوصي بأخصائي التنويم المغناطيسي.
النصائح التالية للعثور على hypnotherapist المؤهلين:
- تأكد من أن التنويم الإيحائي مرخص ومدرب. لا يمكن أن يتم التنويم المغناطيسي لأسباب طبية وسلوكية إلا مع شخص لديه ترخيص ينطبق على الصحة الخاصة ، مثل الطب ، والطب النفسي ، وعلم النفس أو الرعاية.
- حذار من المطالبات أو الضمانات الواعدة جدا. التنويم المغناطيسي لا يعمل للجميع.
تذكر ، لم يفت الاوان للتوقف عن التدخين. الإقلاع عن التدخين له فوائد صحية فورية. إذا توقفت عن التدخين قبل بلوغ سن الخمسين ، فإنك تقلل من خطر الوفاة إلى النصف في السنوات الخمس عشرة القادمة ، مقارنة بالأشخاص الذين ما زالوا يدخنون.
اقرأ أيضا: الاستفادة من الزنجبيل لوقف التدخين ، فعالة؟
