محتويات:
- فيديو طبي: الشمس - وطرق حماية البشرة
- كيف تحمي sunblock الجلد؟
- ماذا يعني SPF ل sunblock؟
- كيفية استخدام sunblock بشكل صحيح
فيديو طبي: الشمس - وطرق حماية البشرة
إذا كنت غالبًا ما تتعرض لأشعة الشمس يوميًا ، فقد تكون معتادًا على ما يعرف باسم sunblock أو واقي الشمس. واقي الشمس هو منتج علاج يمكن أن يحمي البشرة من حروق الشمس. كل منتج من منتجات sunblock يقدم مجموعة متنوعة من المواصفات المختلفة. يحتوي بعضها على SPF وهو مرتفع جدًا وهناك أيضًا أجهزة SPF منخفضة. ومع ذلك ، هل تعرف كيف تعمل sunblocks فعلا؟ أي منتج يناسب احتياجاتك؟ هنا هو دليل كامل لاختيار واستخدام sunblock بشكل صحيح.
كيف تحمي sunblock الجلد؟
ضوء الشمس ينبعث طاقة هائلة. المدرجة في هذه الطاقة هي الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية). يتكون الإشعاع من نوعين ، هما UVA و UVB. يمكن امتصاص كل من هذه الإشعاع من قبل جلد الإنسان. عندما تمتصه البشرة ، تتعرض الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية لخطر الإصابة بمشاكل جلدية مختلفة ، تتراوح من الشيخوخة المبكرة ، والجلد الناتج عن حروق الشمس ، إلى السرطان. هذا لأن الإشعاع قادر على تغيير وإتلاف الخلايا في جسمك. لذا ، فإن التعرض لأشعة الشمس دون حماية في وقت طويل بما فيه الكفاية هو خطر على صحتك.
اقرأ أيضا: كيف يمكن أن يسبب الإشعاع الشمسي السرطان؟
لحماية البشرة من أخطار الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB ، فإن حاجب الشمس أو واقي الشمس سوف يمنع امتصاص الأشعة في سطح الجلد. المحتوى الرئيسي في sunblock هو أكسيد الزنك (أكسيد الزنك) وثاني أكسيد التيتانيوم. كل من هذه المواد الفعالة تعمل كدروع على سطح الجلد. لأن هذين المكوّنين النشطين ، عادة ما يكون نسيج sunblock أكثر تركيزًا من المستحضر بشكل عام. بعد تغطية الجسم مع sunblock ، عادة على سطح الجلد هناك طبقة بيضاء. هذه الطبقة سوف تعالج الإشعاع الضار.
ماذا يعني SPF ل sunblock؟
سوف تجد معلومات عن مستويات SPF في كل حزمة sunblock. تشير مستويات SPF إلى المدة التي يمكن أن تكون فيها الشمس بدون حرق. لكل فرد مستوى تحمُّل مختلف للإشعاع UVA و UVB. عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم لون بشرة مشرق مقاومة فقط للتعرض لأشعة الشمس دون أي حماية لمدة 10-12 دقيقة. بعد ذلك ، سوف يحترق الجلد وسوف يمتص الجلد من أشعة الشمس الضارة. في هذه الأثناء ، يمكن للأشخاص ذوي البشرة الداكنة أن تدوم لحوالي 50 دقيقة. أكثر إشراقا وأكثر حساسية جلدك ، وانخفاض التسامح لحروق الشمس.
إذا كان لون بشرتك بني اللون ، يمكنك أن تكون في الشمس دون حماية لمدة 20 دقيقة. إذا كنت تستخدم كريم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF15 ، فهذا يعني أنه يمكنك حمل 15 مرة من مستوى التسامح. لذلك ، يمكنك الحماية من الإشعاع الشمسي لمدة 20 دقيقة × 15 ، أي 300 دقيقة.
اقرأ أيضا: ما هو SPF ، وما هو الفرق بين حاجبه الاشعه الشمسيه و sunblock؟
كيفية استخدام sunblock بشكل صحيح
للحصول على أقصى حماية من أشعة الشمس ، يجب عليك ارتداءها بشكل صحيح. اكتشف أدناه ما إذا كان استخدامك للشمس قد تم حتى الآن.
- دائما استخدام sunblock حتى لو كنت لا تخطط للذهاب الى الخارج.
- ضع حاجب الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الخروج.
- على الرغم من أن الطقس غائم ولا تسطع الشمس ، إلا أنه لا يعني أنك خالية من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية. لذلك تأكد من الاستمرار في استخدام sunblock عندما تكون في الهواء الطلق في يوم غائم. بعد كل شيء ، قد يتغير الطقس في أي وقت وربما تظهر الشمس فجأة.
- استخدمي حاجب الشمس مع مستويات SPF 30 على الأقل ، خاصة إذا كان بشرتك شاحبة أو كنت حساسًا لحروق الشمس. كلما كان SPF أعلى ، انخفض خطر التعرض للإشعاع.
- يوضع فوق الشمس على الجلد بعد بضع ساعات. وذلك لأن تأثير الحماية من sunblock سينخفض مع مرور الوقت.
- إذا كان جلدك يتعرق أو عندما تسبح ، فإن الشمس لن تستمر طويلاً على الجلد. على الرغم من أنك اخترت sunblock للماء (ماء) ، متوسط المقاومة حوالي 40-60 دقيقة فقط عند التعرض للماء. ثم عليك تطبيق sunblock مرة أخرى على الجلد.
- لن يوفر تطبيق sunblock رقيقة الحماية القصوى. كلما كنت تستخدم المزيد من sunblock ، كانت النتائج أفضل. انتشر على كامل سطح بشرتك والتدليك الخفيف لامتصاصها بشكل أسرع.
- لاحظ تاريخ انتهاء الصلاحية على حزمة sunblock. استبدل فورا واقي الشمس الخاص بك إذا كان تاريخ انتهاء الصلاحية قد انقضى بسبب فقد الخصائص.
اقرأ أيضا: حماية بشرتك من الإشعاع من الشمس في هذا الطريق
