محتويات:
- فيديو طبي: أسباب كثرة التبول !!
- الكافيين ليس فقط في القهوة
- لماذا يجعلك الكافيين يكثر التبول؟
- 1. يزيد حجم الدم في النظام الكلوي
- 2. الكافيين كتل امتصاص الصوديوم والماء في الكلى
- 3. الكافيين يريح عضلة المثانة
فيديو طبي: أسباب كثرة التبول !!
ربما كنت واحدا من العديد من الناس الذين يبدأون يومهم بفنجان من القهوة أو الشاي في الصباح. أو قد تشرب القهوة من حين لآخر. ولكن ، هل تشعر بتبوّل أو تبوّل أكثر بعد شرب فنجان من القهوة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت لست وحدك.
كما نعلم ، القهوة والشاي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين. في الواقع ، كل نوع من أنواع القهوة والشاي يحتوي على محتوى مختلف من الكافيين. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن فنجان القهوة يحتوي على 95 ملغ على الأقل من الكافيين و 26 ملغ من الكافيين في الشاي. إذا كنت تشرب القهوة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، فهذا يتجاوز الاستهلاك الموصى به من الكافيين في يوم واحد. وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يتم تشجيع البالغين فقط على استهلاك 100 ملغ من الكافيين في اليوم الواحد. في حين لا يسمح للأطفال بشرب القهوة على الإطلاق.
ثم ما هي العلاقة بين القهوة والتبول؟
اقرأ أيضا: كم عدد الأطفال يمكنهم تناول القهوة؟
الكافيين ليس فقط في القهوة
لا يحتوي الكافيين على القهوة والشاي فقط. معظم مشروبات الطاقة وبعض المشروبات الغازية تحتوي أيضًا على مادة الكافيين. وفقا لإدارة الغذاء والدواء ، يصنف الكافيين كدواء وإضافات في الغذاء.
في عالم الطب ، غالباً ما يستخدم الكافيين لعلاج التعب والقلق والحد من الألم. الكافيين آمن للاستهلاك ، حتى يستهلك لفترة طويلة ، ولكن يجب أن يكون في الجرعة المناسبة. ولكن لأن الكافيين يحتوي بالفعل على مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات ، يمكن للمرء أن يستهلك كميات كبيرة من الكافيين.
الاستهلاك المفرط للكافيين سيسبب بالتأكيد العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك الأرق والتعب وآلام البطن ورعاش العضلات وخفقان القلب والعطش المستمر والإسهال وارتفاع ضغط الدم. عادة ما تحدث هذه الحالة من الكافيين الزائد في الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين أكثر من 400 ملغ في اليوم الواحد.
حتى عندما تستهلك الكافيين بكمية معقولة ، سوف يجعلك الكافيين تذهب إلى الحمام في كثير من الأحيان لأنك تريد التبول. إذا أصبحت التبول متكرراً عند أو بعد تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، فهذا طبيعي. يطلق على الكافيين في الواقع مادة مدرة للبول ، وهي مادة تجعل الكلى تطرد المزيد من السوائل.
اقرأ أيضا: الآثار السلبية والإيجابية من القهوة على مزاج شخص ما
لماذا يجعلك الكافيين يكثر التبول؟
ذكرت دراسة نشرت في مجلة التغذية البشرية والنظام الغذائي أن تناول الكافيين ما بين 250 إلى 300 ملغ يمكن أن يزيد من كمية البول حتى بعد بضعة أيام. لماذا شرب الكافيين يسبب التبول لتصبح أكثر تواترا؟ كيف يمكن أن يزيد الكافيين من إنتاج البول؟
1. يزيد حجم الدم في النظام الكلوي
وكمادة متزامنة ، سيزيد الكافيين من نشاط القلب ويسرع تدفق الدم إذا دخل الجسم. يؤدي هذا النشاط المتزايد القلب إلى ضرب أو ضرب أسرع وزيادة ضغط الدم. يزيد كل ضغط الدم ، بما في ذلك ضغط الدم في النظام الكلوي - وهو نظام ينظم إخراج البول - وينتج عنه زيادة في حجم الدم.
أساسا ، فإن الوظيفة الرئيسية للكلى هي تصفية الدم وإزالة السوائل الزائدة في الجسم. لأن حجم تدفق الدم في الكلى يزيد بسبب استهلاك الكافيين ، يزداد الدم المرشح وينتج في النهاية الكثير من البول.
اقرأ أيضا: 7 طرق للتغلب على النعاس دون القهوة
2. الكافيين كتل امتصاص الصوديوم والماء في الكلى
وبصرف النظر عن تصفية الدم ، فإن الكلى مسؤولة أيضا عن الحفاظ على توازن الصوديوم والماء في الجسم. إذا لم تتوازن كمية الصوديوم في الجسم ، فسوف يسبب اضطرابات مختلفة في وظيفة خلايا الجسم. في هذه الحالة ، يمنع الكافيين امتصاص الصوديوم والماء في الكليتين.
يتم امتصاص الماء مرة أخرى عن طريق الكلى في الواقع للحفاظ على حالة الجسم بحيث لا يفتقر إلى الماء. ولكن إذا أعاق هذا ، فإنه سيسبب الكثير من الماء ليضيع ، وفي نهاية المطاف سوف تشعر بأنك مستمر في التبول.
3. الكافيين يريح عضلة المثانة
استهلاك الكافيين في كثير من الأحيان يتحول إلى تأثير على قوة العضلات في المثانة. المثانة هي مكان لتخزين البول في الجسم قبل إطلاقه. سوف تتفاعل عضلة المثانة عندما تكون المثانة ممتلئة وتحفز الدماغ في النهاية إلى إحداث شعور بالبول.
في الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين في كثير من الأحيان ، يؤدي الكافيين إلى ضعف عضلات المثانة. هذا يجعل المثانة غير قادرة على الاحتفاظ بسائل أكثر من اللازم. بحيث يسبب لك التبول في كثير من الأحيان.
اقرأ أيضا: لماذا تتأثر النساء بعدوى المسالك البولية؟
