محتويات:
- فيديو طبي: أسباب آلام الجانب الأيمن من البطن | أسباب ألم الجانب الأيمن من البطن
- أسباب مختلفة من آلام الظهر اليسرى
- 1. حصى الكلى
- 2. متلازمة القولون العصبي (IBS)
- 3. تشنجات العضلات
- 4. التهاب مفصل الورك
- ما هي الأدوية التي يمكن أن تعالج آلام الظهر اليسرى؟
- دواء لأم الظهر الأيسر مع وصفة طبية من الطبيب
- هل يوجد علاج طبيعي لآلام الظهر؟
- 1. كبخاخات
- 2. الزنجبيل
- 3. الكركم
- 4. الكمادات الباردة أو الساخنة
- 5. نقع الماء الدافئ
- لألم الورك الأيسر الناجم عن التهاب مفصل الورك ، حاول العلاجات التالية
- لا تنس أيضًا تناول الأطعمة التالية حتى يشفي قرودك الأيسر بسرعة
- 1. الأطعمة عالية في البروتين
- 2. الفواكه والخضروات
- 3. الأطعمة عالية في البوتاسيوم
- 4. الأطعمة عالية في أحماض أوميغا 3 الدهنية
فيديو طبي: أسباب آلام الجانب الأيمن من البطن | أسباب ألم الجانب الأيمن من البطن
عندما تشعر بألم أو ألم في الظهر ، قد تعتبرها طبيعية وغير ضارة. قد تظن أن الألم الذي تشعر به بسبب الإرهاق نشط ولا يتطلب سوى الراحة للقضاء عليه. في الواقع ، ليست كل حالات آلام الظهر بسبب التعب.
لكن هذا الشرط يمكن أن يشير إلى أنك قد تواجه بعض المشاكل أو مشاكل صحية. ثم أي نوع من المشاكل الصحية تتميز أعراض آلام الورك الأيسر؟
أسباب مختلفة من آلام الظهر اليسرى
في الواقع ، الألم الذي تشعر به في الخصر الأيسر ليس شيئًا نادرًا. قد يكون هذا العَرَض قد تعرض له العديد من الأشخاص هناك. ولكن ، مثلك ، لا يدركون أيضًا أن قرارهم بتجاهل الألم أمر خاطئ.
يمكن أن يكون ألم الظهر الأيسر علامة على بعض المشاكل الصحية وهو أمر خطير للغاية. خاصة إذا كنت لا مجرد تجربة مرة واحدة. فيما يلي بعض المشاكل الصحية التي قد تسبب الألم في الخصر الأيسر:
1. حصى الكلى
كلوي يوجد لدى البشر فعليًا - يسارًا ويسارًا - يقعان على خصرك. لذا ، إذا شعرت بألم في الظهر ، فقد يكون ذلك بسبب مشكلة في كليتك اليسرى. إحدى مشاكل الكلى التي تسبب الألم هي حصوات الكلى.
وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلي ، فإن حصوات الكلى هي واحدة من أمراض الكلى التي تسبب ألم شديد.
الحجر في الكلى يأتي في الواقع من المواد الكيميائية التي ينبغي أن يضيعها الجسم ، ولكن بدلا من ذلك يستقر ويصلب. يمكن أن يكون الزناد هو عادتك التي لا تشرب كمية كافية من الماء.
إذا كان لديك حصوات في الكلى ، عادةً لا تشعر فقط بالأم الظهر فقط ، أعراض أخرى مثل نزيف البول والغثيان والقيء الذي ستختبره أيضًا.
2. متلازمة القولون العصبي (IBS)
متلازمة القولون العصبي (IBS) هو اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي ، وخاصة الأمعاء الغليظة. الشخص الذي يعاني من متلازمة القولون العصبي سيشهد حركات الأمعاء المتكررة ، والإسهال ، ويسبب الألم في البطن والخصر.
تحدث هذه الحالة الطبية بسبب عدة أسباب ، مثل الاكتئاب ، والتغيرات الهرمونية أثناء الحيض ، والالتهابات المعدية المعوية ، واستخدام بعض الأدوية ، وعلم الوراثة. تغيير النظام الغذائي الخاص بك واختيار الأطعمة الصحية هو أحد الطرق لتجنب IBS القادمة في وقت لاحق.
3. تشنجات العضلات
عضلات الخصر التي تتشنج وتشديد يمكن أن تسبب أيضا الألم. موقف الانحناء أو التواء هو واحد من الحركات التي يمكن أن تسبب شد عضلات الخصر وتشنج.
عندما تستخدمها في كثير من الأحيان وتتخذ حركات خاطئة ، فليس من المستحيل أن تصبح عضلات خصرك متوترة ، ثم تمزق بسبب إجبارك على الحركة.
إن تمزيق العضلات يجعل ألم الخصر الأيسر ينشأ - إذا حدث في الخصر الأيسر. عادة يمكن أن ينتشر الألم الذي يشعر به إلى الأرداف والفخذين.
4. التهاب مفصل الورك
التهاب مفاصل عظم الحوض أو ما يعرف باسم التهاب العجان sacroiliitis هو تلف في نسيج المفصل بين العظام حول منطقة الحوض ، كما هو الحال عند قاعدة العمود الفقري وبين زوج من عظام الحوض. المفاصل العظمية الحوضية هي النوع الأكثر متانة وثباتاً من المفصل ، لذلك ليس هناك الكثير من الحركة في هذا المجال.
يعمل مفصل الحوض أيضًا كمخمد للاهتزاز من الجزء العلوي من الجسم إلى منطقة الحوض. على الرغم من قوتها الكافية ، إلا أن المفاصل في المنطقة عرضة للتجربة التهاب المفاصل التنكسية.
عادة ما يبدأ التهاب منطقة مفصل عظم الحوض بتمزق صغير. من المسيل للدموع حتى يظهر الألم ، وعادة ما يستغرق عملية تحول العظام التي تحدث عدة مرات.
يؤدي الضغط الزائد إلى تحرك المفاصل قليلاً وهذا ما يسبب الألم في النهاية.
تماما مثل آلام الظهر ، التهاب عظم التقرح هو شيء شائع. ينتج حوالي 15-30٪ من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر عن التهاب مفاصل عظم الحوض.
ما هي الأدوية التي يمكن أن تعالج آلام الظهر اليسرى؟
يمكن استخدام الدواء لآلام الظهر اعتمادا على الأعراض والأسباب الناجمة. بالإضافة إلى ذلك ، إلى جانب إعطائك أدوية أو علاجات طبيعية موصى بها ، قد تحتاج أيضًا إلى بعض العناية الجسدية أو علاجات أخرى لعلاج ألم الظهر.
هذه العلاجات المختلفة تكون بشكل عام فقط لتقليل الألم وليس القضاء على مصدر الألم الأساسي. فيما يلي بعض العلاجات التي يصفها الأطباء والتي تعتبر طبيعية:
دواء لأم الظهر الأيسر مع وصفة طبية من الطبيب
1. الأدوية المضادة للألم
المخدرات مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو الأدوية المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم يمكن أن يخفف آلام الظهر. يمكنك العثور على بعض من هذه المسكنات بسهولة في متجر الأدوية دون وصفة طبية. ومع ذلك ، تأكد من استهلاكه وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
يمكن أن يتسبب استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في حدوث آثار جانبية خطيرة. إذا لم تكن الجرعة العامة فعالة أو فعالة ، قد يعطي الطبيب أدوية بوصفة أعلى.
2. مسكنات الألم الموضعية
إذا كنت تعانين من ألم في الظهر ولكنك لا تشعر بألم شديد ، فأنت تستخدم مسكن للألم الموضعي. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام التصحيحات أو المسكنات في المناطق المؤلمة.
يمكن العثور على هذا النوع من المسكن بسهولة في الأكشاك أو متاجر الأدوية دون استخدام وصفة طبية.
3. مرخيات العضلات
بالإضافة إلى الأدوية المضادة للألم ، قد يصف لك الطبيب مرخيات العضلات كدواء لآلام الظهر إذا لم تتحسن حالتك. وعادة ما تستخدم مرخيات العضلات في تركيبة مع أدوية أخرى لألم الظهر المرتبطة بتشنجات العضلات.
يعمل هذا الدواء مركزيًا على ota لإخبار دماغك باسترخاء العضلات القاسية. بعض أدوية ارتخاء العضلات الشائعة تشمل باكلوفين ، سيكلوبنزابرين(Flexeril ®) و eperisone (ميونال ®).
4. دواء مضاد للاكتئاب
تستخدم مضادات الاكتئاب عادة لعلاج الاكتئاب. ومع ذلك ، يمكن استخدام هذا الدواء أيضًا لعلاج الألم عن طريق تغيير المركبات الكيميائية في الدماغ ، وتحديدًا السيروتونين والنورادرينالين.
وقد ثبت أن هذه المركبات الكيميائية في الدماغ تؤثر على مستقبلات الألم ومستقبلات المزاج. يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات الألم المزمن التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى استخدام هذا الدواء للسيطرة على الألم. يمكن لأحدهم تخفيف الألم أو الألم في الخصر.
5. المواد الأفيونية
والمواد الأفيونية هي مسكنات ألم أقوى تستخدم عادة لألم شديد. يتطلب هذا الدواء وصفة طبية من الطبيب والرصد المنتظم. يبطل يعمل عن طريق منع مستقبلات الألم في الدماغ. هذا يمكن أن يؤثر أيضا على معدل ضربات القلب والتنفس. بعض الأمثلة على المواد الأفيونية تشمل مورفين, الفنتانيل ، أوكسيكودون ، والكوديين.
هل يوجد علاج طبيعي لآلام الظهر؟
1. كبخاخات
كشافات هو مركب يحتوي على الفلفل الحار أو الفلفل الحلو أو توابل المطبخ الأخرى ذات النكهة الحارة. يعمل هذا المركب عن طريق الحد من بعض المواد الطبيعية في الجسم ، مما يساعد على تمرير إشارات الألم إلى الدماغ.
في عالم الطب ، يمكن استخدام capcaisin باعتباره مادة فعالة تستخدم للمساعدة في علاج آلام طفيفة وآلام في العضلات أو المفاصل ، على سبيل المثال التهاب المفاصل, ألم الظهرأو التواء. ويمكن أيضا أن يستخدم هذا الدواء كدواء تقليدي لآلام الظهر وآلام الأعصاب.
2. الزنجبيل
على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، فإن أحدث الأبحاث تقول أن خلاصة الزنجبيل يمكن أن تساعد في آلام المفاصل والعضلات لأنها تحتوي على مواد كيميائية نباتية. المواد الكيميائية النباتية نفسها هي المركبات التي تساعد في وقف الالتهاب ، لذلك يمكن استخدامها كدواء تقليدي لآلام الظهر.
في الدراسة وجد أن المرضى الذين يعطون بانتظام الزنجبيل شهدت تحسينات كبيرة في الألم ، وتورم ، وتصلب.
3. الكركم
على عكس الأنواع النباتية الأخرى ، وجد المركز الوطني للطب البديل والتكميلي ذلك الكركم يمكن أن تعمل بشكل أفضل في مكافحة آلام المفاصل عندما تؤخذ بفعالية.
ويعتقد أن محتوى الكركمين في الكركم هو مضاد جيد للالتهابات للحد من آلام المفاصل. استخدام جرعات عالية من الكركم أو الاستخدام طويل المدى يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي. هذا هو السبب ، يرجى استشارة المعالجين بالأعشاب أو الطبيب قبل استخدام الكركم كدواء تقليدي لآلام الظهر.
4. الكمادات الباردة أو الساخنة
لا نقلل من الكمادات الباردة أو الساخنة كعلاجات عشبية ألمبيغو. لأن هذه الطريقة فعالة لمساعدة عملية الشفاء من آلام الظهر.
وقالت إي. آن رايشتر ، الدكتورة ، بي تي ، دي تي بي ، وهي أستاذة في كلية الطب بجامعة ميريلاند ، إن إعطاء الكمادات الباردة لمدة (يوم أو يومين) بعد الإصابة يمكن أن يقلل الالتهاب. بعد 48 ساعة ، يمكنك التبديل إلى الكمادات الساخنة أو المسكنات أو المراهم الموضعية إذا كنت ترغب في ذلك.
سواء كان الأمر يتعلق بضغط ساخن أو بارد ، فمن المهم إعطاء استراحة لا تقل عن 20 دقيقة حتى يمكن لبشرتك أن ترتاح. إذا استمر ضغط الألم بعد استشارة الطبيب.
5. نقع الماء الدافئ
عندما تستحم في الماء الدافئ ، سوف تهدأ الأعصاب والعضلات التي تشدك بحيث تصبح أكثر استرخاءً. ليس هذا فحسب ، فالاستحمام في الماء الدافئ يمكن أن يسهل الدورة الدموية ويحفز إنتاج هرمون الدوبامين لمحاربة الإجهاد في الجسم. هذا هو السبب في أن النقع في الماء الدافئ يمكن أن يكون دواء ألمع الأعصاب.
بالنسبة لألم الظهر التقليدي ، يمكن أن يكون اختيار 2-3 ساعات قبل النوم هو الاختيار الأفضل. فكر في استخدام وسادة حمام لدعم ظهرك والخصر أثناء الاستحمام في الماء الدافئ.
لألم الورك الأيسر الناجم عن التهاب مفصل الورك ، حاول العلاجات التالية
على الرغم من أن الطبيب سيصف عدة مسكنات للألم ويوصي بأن تقوم ببعض الاقتراحات الخاصة بالأنشطة المذكورة أعلاه ، إلا أنه يمكن التغلب على ألم الجانب الأيسر ببعض العلاج. ما يلي هو علاج لألم الظهر الأيسر الناجم عن التهاب الحوض:
- العلاج الطبيعي - بالإضافة إلى الحركة الكثيرة ، يمكن للحركة البسيطة أيضًا أن تسبب الألم والالتهاب بسبب وجود مفاصل الحوض الصعبة جدًا. يمكن لبعض العلاجات الفيزيائية مثل التحركات النشطة مع الانتظام والشدة التي ليست ثقيلة جدا أن تجعل المفاصل تصبح أقوى وليست شديدة القسوة.
- كمادات دافئة و باردة كمادات دافئة وباردة على المفاصل ، والتدليك ، والقيام تمديد يمكن أن يساعد أيضًا في التغلب على التصلب وألم المفاصل.
- حقن المخدرات - بعض الأدوية مثل الكورتيزون يمكن أن تقلل الالتهاب أو الأدوية الأخرى مثل تخدير المفاصل مثل الطرق prolotherapy يمكن أيضا استرخاء المفاصل ضيقة جدا.
- العلاج بتقويم العمود الفقري - طريقة علاجية بتقويم العمود الفقري يمكن أن يساعد في تغيير وضع العظام والمفاصل لتقليل الألم. ومع ذلك ، ابحث عن العيادات ذات السمعة الطيبة والمعالجين المعتمدين رسميا.
- العلاج الغازية - يمكن القيام بذلك عن طريق تجميد الأعصاب حول المفاصل التي تضررت بحيث تقلل من توصيل نبضات الألم. الطريقة الأخرى المستخدمة كخطوة نهائية هي الجراحة لإصلاح العظام والمفاصل باستخدام الغرسات.
لا تنس أيضًا تناول الأطعمة التالية حتى يشفي قرودك الأيسر بسرعة
لاستعادة آلام الظهر بسرعة ، تحتاج إلى التغذية السليمة. يجب عليك أيضا اختيار مصدر التغذية بحكمة. حسنًا ، إليك قائمة بالأطعمة التي يمكن أن تكون علاجًا طبيعيًا لآلام الظهر.
1. الأطعمة عالية في البروتين
يحتوي الدجاج والديك الرومي والأسماك على نسبة عالية من البروتين. وبالمثل مع لحم البقر العجاف ، والبيض ، والمكسرات. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ستساعد على استعادة عضلاتك وعظامك.
ومع ذلك ، إذا كان لديك حالات صحية خاصة مثل أمراض الكلى ، نقرس أو استشر طبيبك أولاً أي مصادر غذاء البروتين هي الأكثر أمانًا لحالتك.
2. الفواكه والخضروات
اختيار الفواكه والخضروات التي هي سميكة أو مشرقة ، وليس شاحب. لأن الفواكه والخضار الغنية بالألوان تكافح التهاب العضلات في أسفل الظهر والخصر. حتى تتمكن من تناول الجزر والبنجر والبطاطا الحلوة والعنب والرمان والبطيخ مثل ألم الظهر التقليدي.
بالإضافة إلى ذلك ، الخضار عالية المغنيسيوم جيد أيضا لتخفيف العضلات بحيث لا يشعرون بالتوتر الشديد. اختيار الفواكه والخضروات لأدوية أخرى من الأدوية العشبية هي السبانخ والأفوكادو والموز.
3. الأطعمة عالية في البوتاسيوم
يعمل البوتاسيوم لتقليل التورم ، على سبيل المثال في عضلات الخصر. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي يمكنك تناولها كعلاج طبيعي لألم الظهر تشمل الموز والطماطم والبطاطا والزبادي.
4. الأطعمة عالية في أحماض أوميغا 3 الدهنية
وقد أثبت عدد من الدراسات ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية فعالة لعلاج التهاب العضلات. هذا لأن الأحماض الدهنية أوميغا 3 قادرة على التحكم في تفاعلات المناعة في الجسم.
لذلك ، لتخفيف التهاب العضلات في الخصر ، وزيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية يوميا. لعلاج الألم الطبيعي في الظهر ، يمكنك تلبية احتياجات أحماض أوميغا 3 الدهنية من سمك السلمون والتونة والسردين والبيض وفول الصويا.
