محتويات:
- فيديو طبي: صحة و علاج | تناول الطماطم يوميًا تحارب سرطان الجلد
- يمكن أن يقلل المحتوى الغذائي للطماطم من خطر الإصابة بسرطان الجلد
- ما هو الحل لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية؟
فيديو طبي: صحة و علاج | تناول الطماطم يوميًا تحارب سرطان الجلد
نكهة الطماطم الحمضية الطازجة ، مما يجعل من الخضار التي تعتبر الفاكهة في كثير من الأحيان مناسبة جداً لاستخدامها كخلطة سلطة أو شراب طازج مثل العصير. ليس هذا فحسب ، فهذه الخضار البرتقالية لها فوائد كثيرة ، واحدة منها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. كيف يمكن أن يكون؟ تحقق من هذه المادة.
يمكن أن يقلل المحتوى الغذائي للطماطم من خطر الإصابة بسرطان الجلد
وفقا لبحث أجرته جامعة ولاية أوهايو ، يمكن أن تقلل الطماطم من خطر الإصابة بسرطان الجلد. البحوث المنشورة في المجلات التقارير العلمية هذا يفسر كيف يمكن أن تحميك الطماطم من سرطان الجلد مثل سرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الخلايا القاعدية. يمكن أن تحدث هذه الأنواع من سرطان الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس المتراكمة.
إن استخدام واقي الشمس الذي يمكن أن يحمي البشرة من أشعة UVA و UVB يمكن أن يساعد بالفعل في تقليل خطر الإصابة بسرطان الخلايا الكيراتينية. ولكن بما أن هناك نداء من الجراح العام للعمل في الولايات المتحدة لمنع سرطان الجلد ، فإن الباحثين يعملون بجد لإيجاد طرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
أظهرت الأبحاث التي أجرتها جامعة ولاية أوهايو أن خطر الإصابة بالسرطان انخفض بنسبة 50٪ بسبب تناول الطماطم. أجريت هذه الدراسة على فئران ذكورية تعطى 10٪ من مسحوق الطماطم كل يوم لمدة 35 أسبوع.
ثم تعرضت هذه الفئران للضوء فوق البنفسجي. والنتيجة هي انخفاض خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50 في المائة مقارنة بمجموعة الفئران التي لم تحصل على مدخول الطماطم.
لماذا يمكن أن تقلل الطماطم من خطر الإصابة بسرطان الجلد؟ يمكن أن يحمي محتوى الكاروتينات ، وهو الصباغ الذي يعطي لونًا للطماطم ، البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يتم تخزين هذه الكاروتينات في الجلد البشري بعد تناول الطماطم ، ويمكن أن تحمي بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
ويعتقد أن الدور الرئيسي لمحتوى الكاروتينات في الطماطم يلعب دورا ، الليكوبين. لكن الليكوبين لا يقف وحده ، كما يتضح من دراسات أخرى ، وجد الباحثون اختلافات عندما أعطيت اللايكوبين في شكل طماطم كاملة مقارنة بالمكمّلات المركبة.
وقد أجريت هذا البحث أيضا على التجارب على الإنسان. أظهر المشاركون الذين تناولوا معجون الطماطم لمدة 12 أسبوعًا زيادة في الحماية من أشعة الشمس بنسبة 33٪.
ما هو الحل لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية؟
سوف يحترق الجلد إذا تعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وبدون حماية. ليس فقط مسألة جمال ، يمكن لأشعة الشمس أيضا أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. طريقة واحدة لتجنب الآثار الضارة لأشعة الشمس هي استخدام واقيات الشمس بشكل مناسب.
باستخدام واقية من الشمس بشكل صحيح ، سيتم حماية الجلد من مخاطر أشعة الشمس التي يمكن أن تؤدي إلى إنتاج الميلانين ، وتحديد صبغة الجلد ، والتي يمكن أن تجعل البشرة مظلمة. في الواقع ، باستخدام واقية من الشمس SPF 15 يكفي. مستويات أعلى من SPF هي فقط لأولئك الذين لديهم بشرة بيضاء جدا ، ولدت للعائلات التي لديها تاريخ من سرطان الجلد أو الذئبة.
استخدم واقٍ من الشمس في كل مرة تنتقل خارج المنزل ، خاصة في الساعة 10:00 إلى 14:00. استخدم واقيات الشمس سواء في الظروف الجوية الساخنة أو الغائمة. عندما يكون غائما ، يمكن للضوء فوق البنفسجي اختراق الغيوم. ضع واقي الشمس لمدة 15 دقيقة أو 30 دقيقة قبل أن تتحرك في الشمس.
تنطبق على ملعقتين من واقي الشمس على الجسم كله (وليس قليلا جدا). والشيء الأكثر أهمية هو استخدام واقي الشمس مرارا وتكرارا كل ساعتين. استخدامه في كثير من الأحيان إذا كنت عرق أو السباحة.
إذا كنت لا تفعل الطرق المذكورة أعلاه ، فمن المحتمل جدا احتمالية حرق بشرتك حتى بعد استخدام واقي الشمس.
وأخيرًا ، فإن استخدام أي واقي شمسي سميك لا يمكن أن يحميك تمامًا من حروق الشمس. الجلد لا يزال لديه القدرة على أن يصبح أكثر أسود ، وحرق ، وحتى الحصول على سرطان الجلد. لذلك ، بالإضافة إلى استخدام واقي الشمس ، يجب إضافة حماية أخرى ، مثل ارتداء نظارات ، وارتداء قبعة واسعة الحواف ، واستخدام مظلة ، أو ارتداء ملابس طويلة.
