محتويات:
- فيديو طبي: طريقة لازالة الام الظهر
- خطر التدليك يخطو على ظهرك إذا كان بلا مبالاة
- أصل تدليك شياتسو ، تدليك القدم العلاج من اليابان
- كيف تقومين بختم تدليك الظهر؟
فيديو طبي: طريقة لازالة الام الظهر
يخطو على تدليك الظهر هو أحد الطرق التي يمكن القيام بها لتخفيف الأوجاع والتعب بعد القيام بأنشطة طوال اليوم. عادة ، سيخبر الوالدان الطفل أو الشريك أن يقوما بمساج للظهر في الليل ، والهدف هو أن يشعر الجسم في المرة القادمة بالراحة والاسترخاء.
لكن هل هذا التدليك الخلفي آمن بما فيه الكفاية؟ انظر الشرح أدناه.
خطر التدليك يخطو على ظهرك إذا كان بلا مبالاة
التدليك على الظهر إذا تم القيام به بشكل صحيح من قبل الخبراء يمكن أن يوفر بالفعل تأثيرات استرخاء غير عادية للجسم. ومع ذلك ، إذا قمت بالتدليك على تدليك الظهر في الأصل دون النظر إلى التقنية الصحيحة ، فمن المؤكد أنها ستكون ضارة بالصحة.
قال خبير الصحة جريج كاوتشوك ، وهو أستاذ في قسم العلاج الطبيعي في جامعة ألبرتا بكندا ، إن التدليك الذي يتم عن طريق الدوس على ظهرك غير آمن على الإطلاق. لأنه ، شخص لديه كتلة جسم أثقل منك ، عندما يخطو على ظهرك سيؤدي إلى ضغط مفرط أعلى بكثير من قوة الأربطة والكتب على العمود الفقري.هذا في الواقع يزيد من خطر إصابة الحبل الشوكي.
حتى في بعض الحالات الأكثر خطورة ، قد يؤدي التدليك على الظهر دون النظر إلى الطريقة الصحيحة إلى تجربة شخص ما كسر العظام والمشابك العصبية.
تماشيا مع كوتشوك ، وفقا لطبيب الفيزياء والتأهيل المتخصص (SpKFR) عارف سويموخونو ، الذي تم اقتباسه من صفحة كومباس ، يجب أن يقوم بالخطف على ظهره أن ينفذ من قبل الخبراء ، فإن مقالته إذا تم تدليك الظهر بطريقة بلا مبالاة دون النظر إلى الطريقة الصحيحة يمكن أن يسبب شخصًا لتجربة التحول في العظام. العودة بشكل كبير.
أصل تدليك شياتسو ، تدليك القدم العلاج من اليابان
تدليك الظهر الدوس هو في الواقع واحدة من علاجات التدليك شياتسو من اليابان التي تم تنفيذها على مدى قرون من قبل الرهبان. من الناحية العملية ، يبدو تدليك شياتسو مشابهاً للخطوة الخلفية بشكل عام. ولكن إذا تم تنفيذ هذا العلاج من قبل معالج معتمد ، فإن التدليك بالتأكيد لن يضر ويضمن الأمان والراحة. لأنه يتم تدريب المعالج للسيطرة على ضغط القدم في تعديل احتياجات المستهلكين.
كيف تقومين بختم تدليك الظهر؟
يتم إجراء تدليك الظهر الذي يقوم به المعالجون الشياتو ، عن طريق المشي ببطء إلى أعلى وأسفل ظهر المستهلك ، حيث يتم وضع كلتا القدمين بعناية على جانبي العمود الفقري. هذا القدم هو المسؤول عن دفع وشد العضلات للهروب من التوتر بحيث يمكن للعضلات أن تكون أكثر استرخاءً.
قبل بدء التدليك ، يقوم المعالج عادة بتطبيق زيت التدليك على ظهر المستهلك لتسهيل عملية التدليك. خلال الجلسة ، سيعالج المعالج مقبضًا حديديًا فوق رأسه حتى يتمكن من المشي بثبات.
شيء واحد يجب النظر فيه ليس لجعل التدليك كبديل للعلاج الطبي ، لأن هناك بعض الحالات التي لا يمكن التغلب عليها بالتدليك أو التدليك ، مثل ألم المفاصل ، أو الإصابة ، أو كسر العظام. إذا حدث ذلك ، يجب عليك مراجعة طبيبك على الفور لمعرفة ما إذا كان لديك مشكلة مع أجزاء جسمك أو مفاصلك.
