تنبيه ، هذا خطر التدخين المباشر عند كسر سريع

محتويات:

• فيديو طبي: الزلزال لحظة بلحظة بالصوت والصورة ، وكأنك معهم !!!
  
• ما هي مخاطر التدخين عند الإفطار؟
  
• أول أكسيد الكربون
  
• النيكوتين
  
• يمكن أن يكون الصيام وقتك للتدريب على التوقف عن التدخين
  

فيديو طبي: الزلزال لحظة بلحظة بالصوت والصورة ، وكأنك معهم !!!

الصيام ، لقد حان الوقت للقيام بالكثير من العبادة والتخلي عن عاداتك السيئة. هذا هو الوقت المناسب لتغيير حياتك للأفضل. العادات السيئة ، مثل التدخين ، عندما تصوم الشهر ، يمكنك تقليله قليلاً. عليك أن تعرف أن التدخين عند الإفطار قد يكون أكثر خطورة على صحتك من التدخين عندما لا تصوم. لماذا هذا؟

ما هي مخاطر التدخين عند الإفطار؟

تحتوي السجائر على العديد من المواد الكيميائية الضارة بصحتك. المواد الكيميائية الرئيسية الموجودة في السجائر هي أول أكسيد الكربون والنيكوتين والقطران. هذه المادة الكيميائية ستكون أكثر خطورة إذا دخلت جسمك عندما تكون معدتك فارغة بعد ساعات الصيام.

أول أكسيد الكربون

عندما تفطر ، يحتاج جسمك إلى عناصر غذائية وسوائل لتحل محل الطاقة المفقودة أثناء الصيام. إذا كنت تدخن فوراً عندما تنفجر على معدة فارغة ، فإن خطر التعرض للغثيان والقيء والإرهاق والدوخة سوف يزداد.

يمكن أن يدخل محتوى أول أكسيد الكربون في دخان السجائر إلى مجرى الدم ويخفض مستويات الأكسجين في الدم. هذه النتائج في الخلايا في الجسم تفتقر إلى الأكسجين ، لذلك كنت تشعر بالتعب والدوار. هذا الغاز يمكن أن يقلل أيضًا من وظيفة العضلات والقلب.

أول أكسيد الكربون في الدم يمكن أن يزيد أيضا مستويات الكولسترول السيئة في الدم. مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب تراكم الترسبات في الشرايين وجعل الشرايين أكثر صلابة وقساوة وأقل مرونة. ومن ثم يؤدي ذلك إلى تضيق الأوعية الدموية مما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

النيكوتين

التدخين على معدة فارغة يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الرئة. النيكوتين الذي يمتصه الجسم على معدة فارغة يمكن أن يكون أكبر من حالة تم فيها ملء المعدة. لذلك ، كلما زاد خطر الإصابة بسرطان الرئة.

كما يمكن أن يسبب النيكوتين في السجائر العديد من الآثار الضارة على الصحة ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتدفق الدم إلى القلب ، ويسبب تضيق وتصلب الشرايين. كل هذه الأشياء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. النيكوتين هو أيضا مادة مسببة للإدمان تجعلك تعتمد على السجائر. هذه المادة يمكن أن تبقى في جسمك لمدة 6-8 ساعات اعتمادا على عدد المرات التي تدخن فيها.

يمكن أن يكون الصيام وقتك للتدريب على التوقف عن التدخين

الصيام هو الوقت الذي يجب عليك فيه إيقاف كل مشاعرك ، مثل الشهية والشرب ، بما في ذلك الرغبة في التدخين. لذا ، قد يكون الصيام هو الوقت المناسب لتدريب نفسك على تقليل عدد السجائر التي تستهلكها يوميًا. إن عدم التدخين خلال الصيام حوالي 13 ساعة في اليوم هو على الأرجح تحسن بالنسبة للمدخنين.

عندما تدخن عند الصيام من المؤكد أن تنخفض. ما استطعت أن تدخنه في أي وقت تريده ، ولكن خلال شهر الصيام يمكنك فقط التدخين عند التكسير حتى قبل الفجر. في هذا الوقت الضيق ، قلل عدد السجائر التي "تحرقها" شيئًا فشيئًا ، لذلك ستعتاد على التدخين مع عدد أقل من السيقان. قد يساعدك تضييق وقت التدخين خلال شهر الصيام على تقليل التدخين.

ابدأ بتقليص سيجارة واحدة في اليوم ، افعل ذلك حتى تعتاد عليه ثم حاول أن تخفض سيجارة أخرى من الكمية السابقة. افعل ذلك باستمرار حتى لا تدخن مرة أخرى. على الرغم من انتهاء شهر الصيام ، يمكنك مواصلة جهودك للتوقف عن التدخين. المفتاح هو ثابت.