محتويات:
- فيديو طبي: ماذا يحدث في الرئتين عند الالتهاب الرئوي
- لا يمكن الشفاء من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن هذا لا يعني أن العيش بصحة جيدة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن أمر مستحيل
- نصائح للحصول على حياة صحية مع مرض الانسداد الرئوي المزمن
- 1. ضبط التنفس
- 2. تنظيف مجرى الهواء
- 3. ممارسة بانتظام
- 4. يعيش نظام غذائي صحي
- 5. التوقف عن التدخين
- 6. تجنب الدخان وتلوث الهواء
- 7. تحقق مع طبيبك بانتظام
- 8. اعرف المزيد من مرض الانسداد الرئوي المزمن
- 9. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء
فيديو طبي: ماذا يحدث في الرئتين عند الالتهاب الرئوي
عندما يتم تشخيص شخص ما بمرض الانسداد الرئوي المزمن فمن الطبيعي أن تشعر بالقلق والخوف. وعلاوة على ذلك ، مع العلم أن هذا المرض هو مرض عضال. وهذا يمكن أن يجعلهم أسوأ. ومع ذلك ، وجود مرض الانسداد الرئوي المزمن لا يعني أن الحياة قد انتهت. اتبع بعض النصائح حول الحياة الصحية مع مرض الانسداد الرئوي المزمن التالي حتى تكون نوعية الحياة أفضل.
لا يمكن الشفاء من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن هذا لا يعني أن العيش بصحة جيدة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن أمر مستحيل
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مرض رئوي مزمن لا يمكن علاجه. بمجرد إدانته ، فهذا يعني أن رئتيك قد تضررت ولا يمكن تغييرها. سوف تعيش مع الرئتين التي لا تستطيع العمل مثل الناس العاديين. التراجع لأن هذا الحكم هو رد معقول. ومع ذلك ، يجب أن لا يكون متأخرا جدا في الحزن. عليك اتخاذ خطوات علاجية حتى تتمكن من العيش بصحة جيدة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
على الرغم من أنه لا يمكن علاجه ، لا يزال بإمكانك السيطرة على هذا المرض عن طريق منع الأعراض من التدهور. ما الذي يمكن عمله؟ عيش نمط حياة صحي. بهذه الطريقة ، لا يزال بإمكانك العيش بصحة جيدة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
نصائح للحصول على حياة صحية مع مرض الانسداد الرئوي المزمن
من الطبيعي أن تشعر بالخوف والقلق عند تشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن. ومع ذلك ، قبل زيادة المخاوف ، هل تعلم أن نوعية حياتك يمكن أن تستمر في الزيادة حتى لو كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن؟ نعم ، مع التحكم الجيد ، هذا ممكن جدا.
بصرف النظر عن الاعتماد على الأدوية التي تستخدمها عندما تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكنك أيضًا تحسين صحتك في المنزل من خلال اتباع النصائح المتعلقة بحياة صحية مع مرض الانسداد الرئوي المزمن التالي.
1. ضبط التنفس
هناك بعض تمارين التنفس التي يمكنك القيام بها. معظم تمارين التنفس تنطوي على التنفس العميق ، والذي يتنفس من المعدة ، وليس في الصدر. استشر طبيبك أو المعالج التنفسي لتقنيات التنفس أكثر كفاءة على مدار اليوم. قد يكون خبراء التأهيل الطبي أيضًا قادرين على مساعدتك.
2. تنظيف مجرى الهواء
يمكن أن يكون السعال في الواقع علامة واحدة على تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. ومع ذلك ، هل تعلم أن السعال هو آلية الجسم للحفاظ على نظافة الهواء؟ يمكن أن يساعدك السعال ومياه الشرب على إفراز المخاط في الرئتين. بهذه الطريقة ، يمكنك التنفس بسهولة أكبر. استعمال المرطب يمكن أن يساعد أيضًا في خلق هواء لتحسين التنفس.
3. ممارسة بانتظام
قد تشعر بالقلق من أن ممارسة الرياضة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة مرض الانسداد الرئوي المزمن الخاص بك بحيث تختار عدم القيام بذلك. ومع ذلك ، هل تعلم أنه أثناء ممارسة الرياضة ، ستعمل جميع عضلات الجسم والرئتين والحجاب الحاجز (العضلات بين الرئتين والمعدة). سيزيد ذلك من قوتك العامة ويزيد من قدرتك على التحمل.
4. يعيش نظام غذائي صحي
عندما تسوء أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن أن يكون الأكل نشاطًا يثقل كاهل الجهاز التنفسي بشدة. ومع ذلك ، لا تنس أن جسمك يحتاج إلى تغذية صحية لتحسين جهاز المناعة. هل اتباع نظام غذائي صحي عن طريق اختيار الأطعمة التي لديها تغذية جيدة. إذا كان لديك صعوبة في تناول الطعام ، يمكنك استشارة الطبيب أو خبير التغذية للحصول على طريقة لتناول الطعام الصحي مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
5. التوقف عن التدخين
نصيحة الطبيب الأولى هي التوقف عن التدخين وهذا ما عليك القيام به. يمكن لعنان استخدام العقاقير وأيضاً تلقي المساعدة من العائلة والأصدقاء لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
6. تجنب الدخان وتلوث الهواء
بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين ، من المهم تجنب الأماكن التي يدخن فيها أشخاص آخرون. يمكن أن يسهم دخان السجائر في المزيد من تلف الرئة. وهناك أنواع أخرى من تلوث الهواء ، مثل أبخرة عوادم السيارات أو نفايات المصانع ، يمكن أن تسبب تهيجًا لرئتيك أيضًا.
7. تحقق مع طبيبك بانتظام
على الأرجح يجب عليك الذهاب إلى الطبيب في بعض الأحيان للتحقق من الحالة حتى لو كنت تشعر بخير. يجب عليك استيفاء موعد الطبيب في حالة تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن. اطلب من طبيب اللقاح ما تحتاج إلى تلقيه وما إذا كان الوقت قد حان للتلقيح مرة أخرى (لأن الكثير من الناس ينسون تلقي اللقاح الثاني).
8. اعرف المزيد من مرض الانسداد الرئوي المزمن
مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة مزمنة. ولهذا السبب ، كلما عرفت أكثر ، كان من الأفضل التحكم في مرض الانسداد الرئوي المزمن. حتى لو كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن لكثير من الناس العيش يوما مرضيا والاستمتاع بحياتهم. العيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن هو الاحتمال. تعلم المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن وإيجاد طرق لتجنبها.
9. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء
عندما تحصل على مرض الانسداد الرئوي المزمن ، قد لا تتمكن من القيام بجميع الأنشطة اليومية إذا كنت تعيش بمفردك. لذا ، فإن العائلة والأصدقاء مصادر مفيدة للمساعدة. يجب أن يكون أفراد العائلة وأحبائهم داعمين في جميع الأوقات ، خاصة إذا كان علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن يحتاج إلى علاج بالأكسجين. قد يكون من الصعب التعامل مع استخدام الأكسجين المحمول في الأماكن العامة لأنه علامة واضحة على أنك تعاني من هذه الحالة ، بحيث يمكن أن يكون دعم أحبائك مساعدة كبيرة.
يمكنك محاولة الجمع بين تغييرات نمط الحياة ، والتغييرات الغذائية ، والحلول المنزلية البسيطة للتغلب على هذه المشاكل الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، استشارة الطبيب من أجل التشخيص السليم والعلاج من الأسباب الكامنة وراء هذا المرض. من خلال تشغيل كل شيء ، يمكن بالتأكيد الحصول على حياة صحية مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
