محتويات:
- فيديو طبي: دوبي مكعب واحد فقط في الزيت وقولي وداعا ل الم الركبة و المفاصل / علاج الم الظهر وعلاج الروماتيزم
- اختيار الزيوت الأساسية لتخفيف الأعراض الروماتيزمية
- 1. زيت الأوكالبتوس
- 2. زيت اللبان (زيت البخور)
- 3. زيت اللافندر
- 4. زيت زهرة الربيع المسائية
- 5. زيت الزنجبيل
- 6. زيت الكركم
- 7. باسل (ريحان)
- 8. زيت البرتقال
فيديو طبي: دوبي مكعب واحد فقط في الزيت وقولي وداعا ل الم الركبة و المفاصل / علاج الم الظهر وعلاج الروماتيزم
التهاب المفاصل الروماتويدي المعروف باسم الروماتيزم هو التهاب مزمن وألم وتيبس في المفاصل. كثير من الناس يستخدمون الزيوت الأساسية للتخفيف من أعراض الروماتيزم. ومع ذلك ، هل يمكن للزيوت الأساسية علاج الروماتيزم؟ انظر الشرح هنا.
اختيار الزيوت الأساسية لتخفيف الأعراض الروماتيزمية
كثير من الناس يستخدمون الزيوت الأساسية لعلاج بعض الأعراض أو الأمراض ، بما في ذلك الروماتيزم. ومع ذلك ، لا يمكن للزيوت الأساسية علاج الروماتيزم. بدلا من ذلك ، تظهر الأدلة أن هذا الزيت الأساسي يمكن أن يخفف من الأعراض الرئيسية للروماتيزم والتهاب المفاصل ، وخاصة الالتهاب ، والتورم ، والتصلب ، وآلام المفاصل.
هناك عدة أنواع من الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض الروماتيزمية. ها هو الاختيار.
1. زيت الأوكالبتوس
وقد ثبت أن بعض المركبات الموجودة في زيت الأوكالبتوس تقلل الالتهاب والتورم والألم.
أظهرت دراسة أن استنشاق زيت الأوكالبتوس في غضون 30 دقيقة لمدة 3 أيام متتالية يمكن أن يقلل من الألم في الأشخاص الذين يخضعون لجراحة الركبة. أظهر المرضى أيضًا انخفاضًا في ضغط الدم.
معظم الدراسات توصي باستخدام زيت الكافور مباشرة أو إضافة بضع قطرات إلى الماء الدافئ.
2. زيت اللبان (زيت البخور)
يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية من اللبان أو زيت اللبان في علاج الأمراض المختلفة ، بما في ذلك الألم المزمن والالتهابات. يأتي زيت اللبان من عصارة النبات Boswellia serrata.
وفقا لمؤسسة التهاب المفاصل ، فإن الحمض الموجود في هذا الزيت العطري له خصائص مضادة للالتهابات ويخفف الألم. يمكن أن يساعد حمض Boswellic في تقليل استجابة المناعة الذاتية ويمنع تلف الغضروف.
قد يستخدم الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم كبسولات اللبان التي تحتوي على 60٪ على الأقل من حمض boswellic وتستهلك حوالي 300-400 ملليجرام (ملغ) يوميًا. ومع ذلك ، دائما استشارة الطبيب إذا كنت ترغب في تخفيف الأعراض الروماتيزمية مع أي دواء عشبي.
3. زيت اللافندر
غالباً ما يستخدم زيت الخزامى لتقليل الألم والقلق والاكتئاب. يمكنك الحصول على هذه الميزة عن طريق استنشاقها مباشرة ، أو وضعها ، أو إضافة هذا الزيت إلى الماء الدافئ.
بحثت دراسة في تأثير خليط من زيت اللافندر خمسة في المئة المخفف في زيت اللوز الحلو في الناس مع هشاشة العظام في الركبة. المرضى الذين يقومون بتدليك خليط الزيت (5 مل) في المفصل المتورم يخفف من الألم بعد الأسبوع الأول من الاستخدام. يستخدم هذا الزيت الأساسي 8 مرات لمدة 3 أسابيع. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لإثبات فائدتها.
4. زيت زهرة الربيع المسائية
زيت زهرة الربيع المسائية هو زيت مشتق من بذور نبات زهرة الربيع المسائية (Oenothera biennis). واحد من أهم المكونات في هذا الزيت الأساسي هو حمض جاما لينولينيك (GLA) ، وهو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 6.
عندما يتم استهلاك GLA ، فإن الجسم يحولها إلى مضاد قوي للالتهابات. هذا هو السبب في أن هذا الزيت يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض الروماتيزمية مثل المفاصل المؤلمة والصلبة.
يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية أيضًا على بيتا أميرين ، وهو أيضًا مركب مضاد للالتهاب.
توصي مؤسسة التهاب المفاصل الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم باستخدام ما بين 540 مجم و 2.8 جرام من زيت زهرة الربيع المسائية كل يوم لمدة لا تقل عن 6 أشهر. مرة أخرى ، مع ملاحظة قمت بإدخال إذن الطبيب لاستخدام هذا الزيت كعلاج روماتويدي.
5. زيت الزنجبيل
منذ فترة طويلة أوصت الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من التهاب والألم المزمن. الزنجبيل يمكن أن تضاف إلى الطعام أو تستهلك في المكملات الغذائية.
المواد الكيميائية في الزنجبيل تتحول إلى مجموعة قوية من المركبات المضادة للالتهابات تسمى gingerols بعد الهضم.
يمكن أن يحتوي زيت الزنجبيل الأساسي على مركبات أخرى تعمل على تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. وجدت دراسة في عام 2016 أن جرذان الإناث اللواتي يعطين الزيوت الأساسية قد قللت من معدل الالتهاب المزمن في المفاصل.
6. زيت الكركم
يحتوي الكركم على عنصر فعال له خصائص مضادة للالتهابات ، وهي الكركمين. وقد ثبت أن هذا المحتوى يساعد على زيادة الدورة الدموية في الإنسان.
ذكرت دراسة أن مستخلص الكركم يمكن أن يقلل من الأعراض الروماتيزمية مثل التهاب المفاصل ، على الرغم من أنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحوث.
وذكرت دراسة أخرى أجرتها إحدى الوكالات الحكومية في الولايات المتحدة أن زيت الكركم الأساسي يمكن أن يقلل من التهاب المفاصل في الفئران.
7. باسل (ريحان)
الريحان أو الريحان يحتوي على مركبات مختلفة لديها القدرة على المساعدة في تخفيف أعراض الأمراض المختلفة.
يحتوي الزيت الأساسي للريحان على 1،8-cineole ، الذي له تأثير مضاد للالتهاب. ويحتوي أيضًا على لينالول ، وهو مركب ثبت أنه يقلل من التورم في الفئران.
وجدت دراسة أن الفئران التي تعاني من التهاب مفصلي متورم تم تطويرها واستعادتها بعد إعطائها 150-300 ملغم من مستخلصات الريحان الأساسية كل يوم. كما عانت الفئران من تورم أقل (وذمة) وانخفاض خطر تلف الغضروف. يحدث التورم بسبب تراكم السوائل ويرتبط بالالتهاب.
8. زيت البرتقال
تنتج ثمار الحمضيات الزيوت الأساسية التي تحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهاب ومضاد للاكتئاب. تحتوي ثمار الحمضيات على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعد واحدة من المكونات الغذائية الهامة لمرضى الروماتيزم.
يمكن أن يقلل الزيت البرتقالي من الأعراض الروماتيزمية لأنه يمكن أن يقلل من مستوى الالتهاب عن طريق التدخل في الاستجابة الالتهابية في الجهاز المناعي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
يمكنك وضع وتدليك زيت البرتقال المخفف على بشرتك لتقليل الألم الروماتزمي. أيضا ، يمكنك إضافة زيت البرتقال إلى الماء في حوض الاستحمام لتوفير تأثير هادئ وتقليل الألم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا محاولة إضافة ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو أو زيت اللوز ثم نشره على ظهر يدك أو في المنطقة المصابة.
ضع في اعتبارك ، أن زيت البرتقال يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس ، لذلك تجنب تطبيقه على الجلد المكشوف قبل التعرض لأشعة الشمس.
