محتويات:
- فيديو طبي: أطعمة تجنبها واطعمة يفضل تناولها خلال نزلات البرد والأنفلونزا
- بعض القيود عند السعال
- 1. المشروبات الباردة والمواد الغذائية
- 2. تناول الكثير في الليل
- 3. النوم على ظهرك
- 4. تناول الأطعمة المقلية
- 5. التدخين
- 6. المشروبات الكافيين
- 7. عملك الشاق والعمل الإضافي
فيديو طبي: أطعمة تجنبها واطعمة يفضل تناولها خلال نزلات البرد والأنفلونزا
عندما تتعرض للهجوم من قبل السعال ، هناك العديد من القيود التي يجب تجنبها ، ولتقليل حدتها ، هناك العديد من العوامل التي يجب عليك معرفتها ، على سبيل المثال عن طريق تجنب الأطعمة الزيتية وضمان الراحة الكافية. ثم ، ما الذي يجب تجنبه عندما يتعرض الجسم لهجوم بالسعال؟ تعال وانظر في تفسير المحظورات عند السعال أدناه.
بعض القيود عند السعال
1. المشروبات الباردة والمواد الغذائية
وفقا ل Pradip Shah ، الأطباء في مستشفى Fortis Mulund في الهند ، عادة السعال ونزلات البرد الناجمة عن الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة الأخرى. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية على كيفية تسبب الأطعمة الباردة في تفاقم حالات السعال وتفاقمها ، يُنصح المرضى عادةً بتجنب تناول المشروبات الباردة حتى يتم إعلان شفاءهم.
أحد التفسيرات المعقولة لهذه القيود أثناء السعال هو أن مشروبات الطعام الباردة سوف تسبب جفاف في بطانة الجهاز التنفسي بحيث تكون عرضة للإصابة بالعدوى التي تسبب السعال بسبب التهيج والالتهاب في أجزاء الجسم.
2. تناول الكثير في الليل
لا تتناول وجبة خفيفة في الليل قبل الذهاب إلى الفراش عند السعال مرة أخرى. هذا يمكن أن يكون سببا للسعال للأشخاص الذين يعانون من الجزر المعدي المريئي (GERD) ، ويعرف أيضا باسم أمراض حمض المعدة.
الأشخاص الذين لديهم ارتجاع المريء قد يكون لديهم نظام في الجسم ليس جيدًا جدًا بين تقلص عضلة العضلة العاصرة واسترخائها. تمنع الأنسجة التي ترتبط بالوظيفة العضلية ارتداد الغذاء من الصعود إلى المريء. نتيجة لذلك ، يمكن لحمض المعدة أن يتدفق مرة أخرى إلى أنبوب الغذاء ، مما تسبب في تهيج للبطانة لتطلق السعال. لذا ، من الأفضل تناول العشاء في البداية والنوم بعد ساعتين من تناول الطعام.
3. النوم على ظهرك
يعتبر وضع الجسم عند النوم عاملاً مهماً في الامتناع عن ممارسة الجنس عندما يكون السعال مطيعاً ، إذا كنت تريد حقا أن تتعافى من السعال بسرعة. عن طريق النوم على ظهرك ، سيؤدي ذلك إلى السعال ليلاً ، خاصة إذا كان لديك سعال منتج. كل المخاط والبلغم الذي سيتم جمعه طوال اليوم ، يتدفق صعودا نحو الحلق عندما تنام بشكل مكثف. وبالعكس ، فإن النوم على جانبه سيبقي البلغم مستقرًا ويتجنب السعال ليلاً.
4. تناول الأطعمة المقلية
تناول الأطعمة المقلية والدهنية هو أحد مسببات السعال ليصبح أسوأ. عند القلي في الزيت الساخن ، ينتج الطعام مركبًا يسمى الأكرولين ، والذي يعمل كمسبب للحساسية ويزيد من السعال ويسبب حكة في الحلق. وطالما لم يتعافى السعال بشكل صحيح ، فمن الأفضل تجنب الأطعمة الزيتية والمقلية ، وبالتالي فإن السعال لا يزداد سوءًا.
5. التدخين
التدخين هو أحد أسباب السعال الذي يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية. ليس ذلك فحسب ، فإن التدخين سيهيج بطانة الحلق ، وكذلك تأخير الانتعاش يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. وبالمثل مع المدخنين السلبيين ، تجنب دخان السجائر إذا كنت لا ترغب في السعال تصبح أكثر وأكثر.
6. المشروبات الكافيين
هذا النوع من السعال يجب أن يتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لماذا يجب تجنبه؟ يجب تجنب الكافيين من قبل السعال بسبب الحموضة التي يمكن أن تزيد من الحكة في الحلق. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين سوف تسبب مصرة المريء تصبح فضفاضة وتؤدي إلى السعال بسبب حموضة الكافيين التي ترتفع في الحلق
7. عملك الشاق والعمل الإضافي
يجب تجنب العمل الإضافي والإجهاد والنشاط المفرط كمحرر عند السعال. عند السعال ، ستحتاج حقا للراحة. حالة الجسم الذي يتم جلده بواسطة السعال ، يعني في الواقع أن هناك شيئًا خاطئًا في جسمك. هذا السعال هو تتويج لنظام المناعة الضعيف ويحتاج الجسم إلى راحة جيدة وكافية.
