محتويات:
- فيديو طبي: بصلة واحدة لعلاج الكحة الجافة و السعال و طرد البلغم و تنقية الصدر تماما و النتيجة في ثلاثة أيام
- ما الذي يسبب مرض السفر؟
- مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية دوار الحركة
- 1. الزنجبيل
- 2. النعناع
- 3. زيت الأوكالبتوس
- 4. الشاي
- 5. Accupressure
- 6. تقنية التنفس العميق
فيديو طبي: بصلة واحدة لعلاج الكحة الجافة و السعال و طرد البلغم و تنقية الصدر تماما و النتيجة في ثلاثة أيام
مرض السفر هو واحد من أكثر الحالات شيوعا التي تحدث عند السفر عن طريق البر أو البحر أو النقل الجوي. عندما تواجه دوار الحركة ، ستشعرين بالدوار والضعف والعرق البارد والجلد الشاحب ، وسوف تشعر المعدة بالغثيان والقيء.
رغم أنه ليس حالة طبية خطيرة ، فإن دوار الحركة له تأثير نفسي عميق خلال الرحلة. حتى الأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من دوار الحركة ، غالبًا ما يشعرون بالكسل عند السفر بعيدًا لأنهم خائفون عقليًا من الشعور بمرض الحركة مرة أخرى.
لكن تهدئة ، وهنا بعض العلاجات الفعالة دوار الحركة التي يمكنك تحضيرها قبل السفر بعيدا ، وخاصة إذا كنت ترغب في العودة إلى ديارهم.
ما الذي يسبب مرض السفر؟
يمكن الشعور بمرض الحركة عندما يشعر جزء من نظام التوازن (الأعصاب الحسية والعينين والأذن الداخلية) بأن جسمنا يتحرك ، ولكن الجزء الآخر ليس كذلك. مثال على ذلك عندما تسافر برا ، مأو أخبر الدماغ أنك تسافر بسرعة عالية ، لكن الأذن تشعر أنك لا تزال جالسًا. هذا الصراع بين الحواس يسبب مرض السفر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم وجود مستويات الأوكسجين والكمية الكبيرة من ثاني أكسيد الكربون في السيارة ، ونظام تعليق السيارة غير الجيد وظروف الطريق ستؤدي إلى تفاقم السكر في رحلتك. لأنه خلال رحلتك فقط في وضع صامت وعدم تحريك الكثير ، سيضطر جسمك إلى التعرض للرائحة لفترة طويلة. وبشكل انعكاسي ، سوف يتفاعل جسمك مع النفايات. هذا رد فعل الجسم عادة ما يخلق الغثيان والدوخة.
مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية دوار الحركة
إذا كنت أحد الأشخاص المعرضين لمرض السفر ، فإليك بعض الأدوية الطبية التي يمكنك تحضيرها قبل السفر.
1. الزنجبيل
الزنجبيل هو نوع من التوابل التي تخفف بشكل فعال من آثار دوار الحركة الخاص بك. يمكنك شرب ماء الزنجبيل المغلي مع إضافة العسل أو السكر لساعة واحدة قبل السفر أو جلب ماء من الزنجبيل المغلي في الترمس الساخن للشرب أثناء الرحلة.
إذا لم يكن لديك وقت لتجهيز ماء الزنجبيل ، يمكنك قطع الزنجبيل إلى شريحة أو شريحتين ملفوفة في نسيج. سوف رائحة من الزنجبيل توفير تأثير الاسترخاء أثناء السفر.
2. النعناع
يمكن أن يساعد حلو حلوى النعناع في الحد من الغثيان والصداع بسبب دوار الحركة. إذا كنت لا تحب المذاق ، يمكنك تجربة قطرة من زيت النعناع العطري على معصمك أو منديل ، ثم استنشاق في كل مرة تشعر فيها بالغثيان والدوار. أدوية دوار الحركة هي أيضا مناسبة للأطفال الصغار.
3. زيت الأوكالبتوس
على الرغم من أن الجميع لا يحب رائحة زيت الأوكالبتوس بسبب رائحة لاذعة ، فإن هذا الزيت يمكن أن يكون سلاحًا قويًا للتعامل مع الغثيان والدوار. ضع زيت الكافور على الرقبة والرقبة والصدر والمعدة حتى يشعر جسمك بالدفء والاسترخاء. إذا كنت لا تحب رائحة زيت الأوكالبتوس ، يمكنك استبداله بزيوت أخرى يمكنها أيضًا تسخين الجسم.
4. الشاي
إلى جانب الزنجبيل ، هناك شراب آخر يمكنه تخفيف الغثيان والدوار أثناء الرحلة هو الشاي. إعداد الشاي الدافئ والمنخفض السكر في الترمس صغيرة لتهدئة جسمك والحد من الشعور بالتعب أثناء الرحلة. للحصول على المزيد من الفوائد ، يمكنك استخدام شاي البابونج وإضافة أوراق النعناع.
5. Accupressure
يمكنك وضع 3 أصابع تحت طيات المعصم. ضع الإبهام أسفل الأصابع الثلاثة ، في الوسط ، بين عضلات الأوتار الكبيرة. باستخدام إبهامك ، ضع الضغط على المكان واحتفظ به لبعض الوقت. افعل ذلك بشكل متكرر حتى تشعر بالهدوء. هذه نقطة ضغط للغثيان وبعض الأشخاص أثبتت هذه الطريقة فعاليتها في الحد من الأعراض المرتبطة بمرض الحركة.
6. تقنية التنفس العميق
أداء تقنيات التنفس العميق التي من الطبيعي أن تلطفك من أعراض دوار الحركة. خدعة ، اسكت وأخذ نفسا عميقا من خلال الأنف. املأ الرئتين بأربع تهم. ثم احبس أنفاسك سبع تهم. بعد ذلك ، الزفير من خلال الفم لثمانية التهم. كرر تقنية التنفس هذه ثلاث مرات.
