محتويات:
فيديو طبي: قطارتين من هذا العلاج المعجزة في أٌذنيك وتسترد السمع بنسبة 97% خصوصاً لكبار السن !
كلما كنت أكبر سنًا ، ستختبر عددًا من التغييرات في طريقة عمل الجسم. قد يكون فقدان السمع أحد هذه التغييرات. فقدان السمع بسبب الشيخوخة (Presbycusis) هي حالة شائعة تؤثر على كبار السن.
إن وجود صعوبات في السمع قد يجعل من الصعب عليك فهم مشورة الطبيب واتباعها ، والرد على التحذيرات التنبيه ، وسماع أصوات الهاتف ، وجرس الباب ، والتنبيه. كما أن فقدان السمع قد يجعل من الصعب الاستمتاع بالحديث مع العائلة والأصدقاء ، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة.
غالباً ما يحدث فقدان السمع المرتبط بالعمر في كلتا الأذنين ، مما يؤثر في نفس الطريقة. لأن هذا الاضطراب يحدث تدريجيا ، إذا كان لديك عمل ، قد لا تدرك أنك فقدت بعض مهارات الاستماع. هناك العديد من الأسباب المرتبطة فقدان السمع بسبب الشيخوخة. والأكثر شيوعًا ، ينشأ هذا من الضوضاء والتغيرات في الأذن الداخلية التي تتبع العمر ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون نتيجة للتغيرات في الأذن الوسطى ، أو من التغييرات المعقدة على طول المسار العصبي من الأذن إلى الدماغ. بعض الحالات الطبية والأدوية قد تلعب دوراً أيضاً.
لا يمكن الشفاء من Prebiscus ، لأن هذا الشرط ينجم عن انحطاط الخلايا الحسية ، والذي يحدث مع التقدم في السن. ومع ذلك ، فإن فقدان السمع هو في الواقع جزء يمكن تجنبه من الشيخوخة.
ماذا يجب أن أفعل لتجنب ضعف السمع؟
في الوقت الحالي ، لا يعرف العلماء كيفية منع فقدان السمع المرتبط بالعمر. ومع ذلك ، يمكنك البدء في حماية نفسك من خطر فقدان السمع بسبب الصوت عن طريق حماية أذنيك في أقرب وقت ممكن.
1. تجنب الضوضاء
إن الحد من التعرض لأصوات عالية هو أفضل شيء يمكنك القيام به للمساعدة في منع ظهور presbycusis. حتى الهجوم القصير من الأصوات العالية يمكن أن يساهم في حالتك. الموسيقى الصاخبة ، خاصة من السماعات وسماعات الرأس وسماعات الأذن. وينبغي تجنب مصادر الصوت العالية الأخرى ، مثل الألعاب النارية أو المحركات أو الأسلحة النارية ، وسيارات السباق ، والأحداث الرياضية ، والدراجات النارية ، والزوارق البخارية. لا تستمع إلى الموسيقى من خلال سماعات الرأس أو سماعات الأذن مع الحجم الأقصى لفترة طويلة.
2. استخدم حامي
إذا كنت تعرف أنك ستكون حول الأصوات الصاخبة لأكثر من بضع دقائق ، فكر في ارتداء الحماية.
ما مدى صعوبة تصنيف الصوت على أنه صاخب؟ إذا كان عليك أن ترفع صوتك حتى تصرخ بحيث يمكن لشخص ما سماعه بوضوح على مسافة 1-2 متر ، فإن هذا الضجيج يمكن أن يشكل خطرًا خطيرًا على سمعك. يحدث التلف المحتمل من الضوضاء بسبب ارتفاع الصوت ومقدار الوقت الذي تتعرض فيه للصوت. إذا كنت تعاني من طنين الأذن أو صعوبة في السمع بعد التعرض لأصوات عالية ، فإنك بذلك تتعرض لضوضاء كبيرة. يمكنك منع فقدان السمع عن طريق تجنب المواقف التي يحدث فيها ضوضاء مفرطة أو باستخدام سدادات الأذن لحماية أذنيك ، إذا كان الوضع لا يسمح لك بالرحيل.
إن خطر فقدان السمع بسبب التعرض للضوضاء مرتفع بشكل خاص بين عمال المصانع والصناعات الثقيلة ، وعمال النقل ، والأفراد العسكريين ، وعمال البناء ، وعمال المناجم ، والمزارعين ، ورجال الإطفاء ، والشرطة ، والموسيقيين ، والمتخصصين في صناعة الترفيه. إذا كنت تعمل في وظيفة عالية المخاطر ، ناقش مع مشرفك للتأكد من أن مكان عملك لديه برامج فعالة لحماية السمع لعماله ، وما إذا كانت تلبي اللوائح المحلية أو الحكومية.
3. الروتينية تحقق السمع الخاص بك
تحقق من أذنيك عند طبيب الأنف والحنجرة (الأذن والأنف والحنجرة) لإجراء اختبار السمع الروتيني ، أو إذا تم توفير فحص الأنف والأذن والحنجرة في مرافق مكتبك. تأكد من معرفة نتائج اختبار السمع ، وحفظ النتائج ، وتتبع التغييرات من سنة إلى أخرى.
- إذا كان انسداد شمع الأذن هو مشكلتك ، اسأل طبيبك عن رعاية الأذن التي يمكنك القيام بها في المنزل مثل الزيوت المعدنية ، وزيت الأطفال ، والجليسيرين ، وري صافي وعاء ، أو قطرات الأذن التجارية لتخفيف شمع الأذن.
- إذا كان سبب ضعف السمع هو وجود ثقب في طبلة الأذن ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام منتجات تنظيف الأذن. يمكن للثقوب الموجودة في طبلة الأذن أن تسبب فقدان السمع والتفريغ.
- التهاب الأذن الوسطى هو أكثر أنواع العدوى شيوعًا لدى الأطفال ، لكن البالغين يمكنهم الحصول عليها أيضًا. يمكنك المساعدة في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي - وعدوى الأذن التي عادة ما تتبع - عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر.
- اسأل طبيبك عن كيفية المساعدة في منع عدوى الأذن المصاحبة للأنفلونزا. إذا كنت لا تزال تشكو من عدوى الأذن ، استشر الطبيب على الفور قبل أن تتطور أكثر خطورة.
- إذا كنت تتعاطى المخدرات ، اسأل طبيبك إذا كان دواءك سائلاً للأذن ، أو من المحتمل أن يكون ضارًا للأذن. اسأل أيضا عما إذا كان يمكن استخدام أدوية أخرى كبديل. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاسأل عما إذا كان من الممكن تخفيض الجرعة - على الرغم من عدم القدرة على ذلك في بعض الأحيان. ومع ذلك ، سوف يساعدك الطبيب في الحصول على الدواء الذي تحتاجه عند محاولة تقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
4. وضع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي منخفض في الدهون المشبعة والسعرات الحرارية
وقد أظهرت العديد من الدراسات الوبائية في جميع أنحاء العالم أن العلاقة بين الإصابة بأمراض القلب التاجية ومستويات الكوليسترول في الدم تميل إلى أن تكون مرتفعة ، وعادة ما يكون تناول الدهون المشبعة مرتفعًا أيضًا. واستناداً إلى هذه الفرضية ، قام روزن وفريق البحث في دراسة نشرتها مجلة Acta Oto-Laryngologica باختبار نوعين من السكان الذين تتراوح أعمارهم بين 40-59 سنوات ، في مستشفيين عقليين لمدة 5 سنوات في فنلندا. يعطى مستشفى واحد (أ) حمية دهنية مشبعة واتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة لمستشفى ثان (ب).
في نهاية فترة الاختبار ، انخفض معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بشكل ملحوظ في المستشفى الأخير. كما أن فقدان السمع يتحسن بشكل كبير في جميع الترددات. في نهاية فترة 5 سنوات تم تبادل الوجبات في مستشفيين. بعد أربع سنوات من تبادل الحمية ، بالإضافة إلى النتائج: تحسنت نوعية السمع في المستشفى A (وهو نظام غذائي غني بالدهون) ، وسوء جودة المستشفى B بالفعل. يتبع الإصابة بأمراض القلب التاجية نفس النمط. خلص باحثون فنلنديون إلى أن أحد العوامل المهمة في الوقاية من مرض القلب التاجي هو على الأرجح نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة. توحي نتائج Someya بأن النظام الغذائي نفسه قد يلعب دورًا في تأخير فقدان السمع أو حتى إلغائه.
نقلاً عن دراسة نشرتها شينيتشي سومييا وآخرون ، إن النظام الغذائي الذي يحد من عدد السعرات الحرارية وجد أيضًا أنه يمد العمر ومدى صحة الجسم ، ويؤخر تطور العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر مثل السرطان والسكري وإعتام عدسة العين وفقدان السمع المرتبط بالعمر. ) - الاضطرابات العامة المرتبطة بالعمر والناجمة عن الإجهاد التأكسدي. تظهر مجموعة كبيرة من الأدلة العلمية أن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية ، خاصة إذا كنت مصابا بالسكري ، يقلل من الضرر التأكسدي للبروتين والدهون والحمض النووي المرتبط بالعمر من خلال تقليل الضرر التأكسدي لهذه الجزيئات الكبيرة و / أو زيادة الدفاعات المضادة للأكسدة ضد الإجهاد التأكسدي.
متى يجب أن أرى الطبيب فيما يتعلق بفقدان السمع؟
يجب التحقق من فقدان السمع في أقرب وقت ممكن. هذا يساعد على التخلص من الأسباب الأخرى ، مثل تراكم شمع الأذن أو الآثار الجانبية للأدوية. يجب على الطبيب التأكد من حصولك على اختبار السمع.
اتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور إذا كان لديك تغيير مفاجئ في السمع أو فقدان السمع مع أعراض أخرى ، مثل:
- صداع
- التغييرات في الرؤية
- دوخة
اقرأ أيضا:
- 5 أنواع الأطعمة تسببت في المعدة
- 3 أنواع من اضطرابات الاذن التي تحدث في معظم الاحيان
- نصائح للتغلب على آذان الرنين عند ركوب مركبة
