محتويات:
- فيديو طبي: كيف أخفض السكر التراكمي
- 1. الكركم ، وهو دواء السكري الطبيعي الذي من السهل جدا العثور عليه
- 2. الزنجبيل ، التوابل التي يمكن الاعتماد عليها لمرضى السكر
- 3. القرفة ، دواء السكري الطبيعي الذي يمكن أن يمنع مقاومة الأنسولين
- 4. الكراث ، والتوابل التي تكون فعالة في خفض نسبة الجلوكوز في الدم
- 5. الكمون الأسود ، بديل حتى ينخفض سكر الدم بسرعة
- 6. الصبار ، نبات الزينة التي يمكن أن تستخدم أيضا كدواء مرض السكري
فيديو طبي: كيف أخفض السكر التراكمي
يعرف مرض السكري بأنه مرض عضال وهو سبب أمراض مزمنة أخرى. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من داء السكري اتباع نمط حياة صحي والابتعاد عن الأشياء التي يمكن أن تزيد مستويات السكر في الدم. السبب الرئيسي للعيش مع مرض السكري هو السيطرة على كمية السكر في الدم. هنا هو دواء السكري الطبيعي الذي يمكن أن يستهلك من قبل المصابين للسيطرة على الجلوكوز في دمائهم.
1. الكركم ، وهو دواء السكري الطبيعي الذي من السهل جدا العثور عليه
ليس فقط هو المكون الأساسي للطهي ، ولكن يعتبر الكركم لتحسين نوعية الحياة لمرضى السكر عن طريق المساعدة في السيطرة على الجلوكوز في الدم. يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة والمواد التي لها آثار مضادة للسكري. أظهرت بعض الدراسات أن الكركم دواء سكري طبيعي.
وجدت دراسة أن مرضى السكر قد انخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 18 ٪ فقط لأنهم يستهلكون 300 ملغ في اليوم الواحد. وأظهرت دراسة أخرى أن 1.5 جرام من الكركم تستهلك يوميا لمدة 9 أشهر لتكوين وظيفة خلايا بيتا ومنع الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في الأشخاص المصابين بمرض السكري. إلى جانب ذلك ثبت أن الكركم أيضا لمنع مضاعفات مرض السكري.
2. الزنجبيل ، التوابل التي يمكن الاعتماد عليها لمرضى السكر
الزنجبيل هو نوع معروف من التوابل ، بسبب استخدامه الكثيرة ، سواء كان ذلك لأغراض الطهي أو الطب. كانت فوائد الزنجبيل كدواء سكري طبيعي مذكور في إحدى الدراسات قادرة على تقليل مستويات السكر في الدم الصيام ومستويات HbA1c لدى 88 مريضًا بالسكري استهلكوا 3 جرام من الزنجبيل يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.
ليس هذا فقط ، ومن المعروف أن الزنجبيل يحتوي على مواد مضادة للالتهابات التي يمكن أن تمنع الالتهاب الذي يمكن أن يسبب مضاعفات العين ، وأمراض القلب.
3. القرفة ، دواء السكري الطبيعي الذي يمكن أن يمنع مقاومة الأنسولين
ويعتقد أن القرفة كدواء سكري طبيعي قادرة على تقليل مستوى مقاومة الأنسولين ، والحد من امتصاص الجلوكوز بعد الأكل ، ومحاربة الالتهاب. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي تكون نتائجها متناقضة ، بين عدم إعطاء أي تأثير على نسبة السكر في الدم أو خفض مستويات السكر في الدم. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتبرير أن القرفة يمكن الاعتماد عليها كعقار السكري الطبيعي.
4. الكراث ، والتوابل التي تكون فعالة في خفض نسبة الجلوكوز في الدم
تقريبا جميع الأطباق ، وخاصة إندونيسيا ، يجب استخدام البصل الأحمر كعنصر أساسي. الدراسات التي تبلغ عن فوائد الكراث على مستويات السكر في الدم حتى الآن لم تكن أكثر من اللازم. لكن دراسة واحدة شملت مرضى السكري من النوع الأول والثاني أظهرت أن تناول 100 جرام من البصل الخام يوميا يمكن أن يقلل من مستويات السكر المرتفعة في كلا النوعين من السكري. كما تشير دراسات أخرى إلى أن البصل الأحمر قادر بالفعل على خفض مستويات الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام.
5. الكمون الأسود ، بديل حتى ينخفض سكر الدم بسرعة
على عكس الكمون الأبيض الذي يستخدم عادة لمزيج من التوابل أوبور أو الكاري ، ويستخدم بالفعل الكمون الأسود من بداية ظهوره للمخدرات ، واحد منها هو داء السكري. أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن الكمون الأسود لديه القدرة على مقاومة الالتهاب ، وخفض مستويات الدهون في الدم ، والحفاظ على صحة القلب والكبد. في حين وجدت 23 دراسة شملت ما يقرب من 1500 مشارك أن استهلاك الكمون الأسود يمكن أن يقلل بشكل كبير من كمية سكر الدم الصائم و HbA1c.
6. الصبار ، نبات الزينة التي يمكن أن تستخدم أيضا كدواء مرض السكري
الفوائد الأكثر شيوعا والمذكورة في كثير من الأحيان من الألوة فيرا هي الحفاظ على شعر صحي. ولكن تبين أن الأمر لا يقتصر على صحة الشعر فحسب ، بل إن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الألوفيرا يستهلكها مرضى السكري لأنها قد تقلل مستويات السكر في الدم. وحتى مع ذلك ، حتى الآن لم يكن معروفًا ما هو التأثير الذي سيحدث عند استهلاك خلاصة الألوة فيرا لفترة طويلة ، لذا يلزم إجراء المزيد من الأبحاث.
