محتويات:
- فيديو طبي: Top 8 Home Remedies for Yeast Infection (Candidiasis)
- 1. غسل اليدين الروتيني
- 2. استخدم قناع الفم
- 3. لا تشارك العناصر الشخصية
- 4. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك باستخدام الأيدي القذرة
- 5. لا وجبة خفيفة عشوائيا
- 6. لا تغادر المنزل عندما تكون مريضًا
فيديو طبي: Top 8 Home Remedies for Yeast Infection (Candidiasis)
هل تعلم أن العدوى يمكن أن تنتشر في أي وقت ، في أي مكان ، ومن خلال أي وسيط حتى من الأشياء التي لا تدرك؟ يمكن أن تسبب الأمراض المعدية مشاكل صحية من الأمراض التافهة إلى مشاكل خطيرة. لهذا السبب ، فإن أفضل طريقة للمحافظة على الصحة هي منع العدوى من القدوم ، خاصة لمن يعانون من ضعف في جهاز المناعة. كيف؟ إليك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك ممارستها يوميًا لمنع الإصابة.
1. غسل اليدين الروتيني
تصبح اليدين جزءًا من الجسم الذي يتم استخدامه غالبًا في الأنشطة اليومية. بدءا من إنفاق المال ، التمسك إلى جانب المصعد ، مصافحة الأشخاص الذين تلتقي بهم لا تجعل يديك معقمة. سوف تستمر الميكروبات المسببة للأمراض في التمسك بيديك حتى تقوم بتنظيفها.
الأسوأ من ذلك ، بعد القيام بسلسلة من الأنشطة التي تجعل الأيدي قذرة ، يمكنك تناول الطعام بشكل عرضي باستخدام الأيدي المليئة بالميكروبات غير المرئية. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يهاجمك ألم البطن والإسهال ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
للحد من خطر انتشار العدوى الناشئة عن اليد ، تحتاج إلى غسلها بانتظام. توصي وزارة الصحة الإندونيسية بغسل الأيدي بالصابون (CTPS) في أوقات مهمة مثل:
- قبل الأكل.
- قبل عقد ومعالجة وإعداد الطعام.
- بعد التبرز.
- بعد الاتصال مع الحيوانات والأراضي والمرافق العامة مثل وسائل النقل العام.
حاولي غسل يديك بالصابون لمدة 20 ثانية. تنظيف جميع أجزاء اليدين من راحة اليد والظهر إلى بين الأصابع والأظافر. شطف بالماء الجاري وجفاف اليدين باستخدام قطعة قماش نظيفة أو قطعة قماش جافة.
2. استخدم قناع الفم
يعد تغطية الأنف والفم باستخدام قناع طريقة فعالة لمنع العدوى. الهواء الذي تتنفسه كل يوم لا يمكن فصله عن البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي يمكن أن تدخل وتهاجم نظام المناعة لديك. خاصة إذا كنت من بين أولئك الذين يركبون وسائل النقل العام.
انتقال المرض على وسائل النقل العام يمكن أن ينتشر بسرعة كبيرة ، خاصة إذا كنت بجانب شخص يعاني من البرد أو السعال. يمكن للفيروسات التي يتم إطلاقها عند السعال أو العطس ومن ثم التنفس أن تجعلك تصاب بنفس المرض. لذلك ، قم بحماية نفسك باستخدام قناع وجه.
3. لا تشارك العناصر الشخصية
تشمل فراشي الأسنان والمناشف والمناديل وأدوات تناول الطعام الأشياء الشخصية التي لا ينبغي إقراضها. يمكن استخدامها بالتناوب مع أشخاص آخرين لجعل هذه العناصر مصدرًا لانتقال العدوى.
على الرغم من أن شريكك في الإقراض يبدو بصحة جيدة ، لكنك لا تعرف أبدًا الحالة الصحية لأي شخص بمجرد رؤية المظهر الخارجي. ليس هذا فقط ، أنت أيضا لا تعرف ما إذا كان يمكنك نقل المرض إلى الآخرين.
يعتبر منع العدوى باستخدام الأدوات الشخصية دون إعطائها للآخرين وسيلة حكيمة لصحتك ولمن حولك.
4. تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك باستخدام الأيدي القذرة
يمكن لمس العينين والأنف والفم والفم بأيدٍ متسخة نقل الجراثيم في اليد إلى الجسم. الأنف هو جزء من الجسم يحتوي على درجة حرارة دافئة ورطبة وهو المكان المفضل للفيروسات والبكتيريا للتكاثر.
وبالإضافة إلى ذلك ، فإن العينين والفم هما جزء من الجسم مغطى بالنسيج المبلل (الغشاء المخاطي) الذي يمكن أن يجعل البكتريا محاصرة بسهولة ثم تعيش وتتطور.
لهذا السبب ، لا تلمس هذه الأجزاء الثلاثة وأجزاء الجسم الأخرى عندما تكون يديك قذرة. في الواقع ، حتى الأيدي التي تبدو نظيفة لا تزال في خطر نقل الجراثيم التي تسبب المرض الذي يمكن أن يدخل ويصيب الجسم.
5. لا وجبة خفيفة عشوائيا
هل أنت من بين أولئك الذين يحبون الوجبات الخفيفة؟ ثم من الآن فصاعدا ، كن أكثر مراعاة قبل شراء الطعام على جانب الطريق. لا يضمن أن الأغذية التي يتم شراؤها من الخارج نظيفة ، سواء من عملية التصنيع أو من التخزين.
لذلك ، كن ذكيا في اختيار الوجبات الخفيفة. ليس كذلك ، ولكن حاول أن تشتري الطعام الذي يتم وضعه في نافذة مغلقة ، وليس ذلك الذي يترك مفتوحًا بدون أي غطاء.
المواد الغذائية التي تبقى مفتوحة سوف تكون أكثر عرضة للتلوث بمواد أخرى يمكن أن تسبب العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، حاول أن ترى ما إذا كان البائع يهتم بنظافة البضائع ، والتي يمكن رؤيتها من نظافة نافذة البضائع والمعدات الغذائية المستخدمة.
6. لا تغادر المنزل عندما تكون مريضًا
عندما تمرض ، سيضعف نظام المناعة لديك. السفر في العراء لا ينشر فقط المرض الذي لديك لأشخاص آخرين. ولكن لديها أيضا القدرة على تفاقم وضعك.
يمكن أن الظروف في الهواء الطلق التي لا يمكن التنبؤ بها يمكن أن تتفاقم حالة الجسم الذي لا يصلح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا التعاقد مع أمراض أخرى إذا كان الأشخاص المحيطون بك في حالة مرضية أيضًا. لذلك ، من الجيد أن تستريح في المنزل حتى تعود حالة الجسم إلى طبيعتها.
يمكنك القيام بطرق مختلفة كخطوة بسيطة لمنع العدوى التي يمكن أن تتداخل مع الصحة. لهذا السبب ، لا تقرأ النظرية فقط دون أن تمارسها لأن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج.
