محتويات:
- فيديو طبي: طريقة فقدان الوعي
- طرق مختلفة سهلة لمنع الإغماء خلال الحفل السابع عشر
- 1. الإفطار قبل المغادرة
- 2. احتياجات السوائل الكافية
- 3. تجنب التعرض لأشعة الشمس
- 4. عضلات الساق العقد
فيديو طبي: طريقة فقدان الوعي
يتم الاحتفال دائما العديد من الأيام التاريخية في إندونيسيا مع مراسم رفع العلم. واحد منهم هو يوم الاستقلال كل 17 أغسطس. البقاء لفترة طويلة والاستحمام في الشمس الحارقة لا شك في كثير من الأحيان يجعل بعض الناس محموما وأخيراً الأقدار خلال الحفل.
لكن الإغماء خلال الحفل لم يعد بحاجة إلى تقليد سنوي. إذا شاركت أنت أو طفلك في مراسم العلم في وقت لاحق في 17s ،يمكنك أن تعرف هنا كيف لا تغمى في منتصف الاحتفال المستمر.
طرق مختلفة سهلة لمنع الإغماء خلال الحفل السابع عشر
الإغماء ، أو الإغماء في لغته الطبية ، هو فقدان مؤقت للوعي الذي يحدث فجأة وغالبا ما يسبب الأشخاص الذين يعانون من سقوطه.
الإغماء هو حالة شائعة ، خاصة عند الأشخاص الضعفاء.يقدر أن اثنين من كل خمسة أشخاص قد تعرضوا له.
إذا كنت خائفا من الإغماء وحقل واحد مريع ، يجب أن تعرف كيف تمنع الإغماء خلال الاحتفالات. يمكنك أيضًا تطبيق هذه الطريقة على طفلك في المدرسة لاحقًا.
1. الإفطار قبل المغادرة
الإفطار لا يوفر الطاقة لبدء الأنشطة فحسب ، بل يمكنه أيضًا توفير الطاقة الكافية لهذا اليوم. تخيل لو كنت سيارة. سيكون خزان الوقود فارغًا بعد نوم طويل. الفطور هو وقود يسمح لك ببدء أنشطتك اليومية مرة أخرى. ليس من المستغرب أن أغمي عليك خلال الحفل لأنك فاتتك وقت الإفطار.
الكبار الذين يتناولون وجبة فطور صحية بانتظام كل صباح هم أكثر عرضة لاستهلاك المزيد من الفيتامينات والمعادن ، السيطرة على الوزن ، وتناول كميات أقل من الدهون والكولسترول فقط. في حين أن وجبة الإفطار الصحية العادية للأطفال قادرة على تلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية ، والحفاظ على وزن صحي ، والتركيز بشكل أفضل ، لجعل الطفل أقوى لحضور حفل في المدرسة.
2. احتياجات السوائل الكافية
وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، شرب الكثير من الماء وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية قبل البدء في الأنشطة في الهواء الطلق مثل الاحتفالات يمكن أن تمنع الإغماء. المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة ، ليس فقط بسبب ارتفاع درجات الحرارة وفقدان السوائل ، ولكن أيضا نقص الملح في الجسم. إذا لزم الأمر ، اعطِ المشروبات الرياضية للمساعدة في ملء الملح في الجسم المفقود من خلال العرق.
3. تجنب التعرض لأشعة الشمس
إذا أمكن ، أثناء الاحتفال ، يمكنك العثور على موقع غير معرض للتعرض المباشر للشمس ، على سبيل المثال ، البحث عن مكان تحت شجرة ذات درجات حرارة أقل. إذا كنت لا تستطيع تجنب التعرض لأشعة الشمس ، حاول استخدام قبعة أثناء الاحتفال. الآن لا سيما لأطفال المدارس الذين هم بحاجة إلى استخدام قبعة ، لا تزال تتم إزالتها بعناد في منتصف الحفل! يمكن أن تكون قبعتك سلاحًا لمنع الإغماء خلال الاحتفالات. كما استخدم الملابس الداخلية فضفاضة وخفيفة ، وكذلك واقية من الشمس مع الحد الأدنى من قيمة SPF 15 إذا كنت لا تستطيع تجنب أشعة الشمس.
4. عضلات الساق العقد
بعض الناس يشعرون بالدوار ولديهم عيون مصابة بالدوار قبل فقدان الوعي. وبصرف النظر عن ذلك في بعض الأحيان أيضا تعاني من سرعة ضربات القلب ، والتعرق ، والشعور بالضعف. إذا شعرت أنك على وشك الإغماء ، فعليك اتخاذ إجراءات احترازية فورًا للحفاظ على الدورة الدموية. إذا اضطررت إلى الوقوف لفترة طويلة ، فأحيانًا قم بتمدد عضلات ساقيك أو عبور ساقيك لزيادة تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
