محتويات:
- فيديو طبي: حرارة الوسط وجسم الإنسان ح1 || حرارتك و البرد
- كيف تعمل الكمادات الدافئة؟
- متى وكيف نفعل الكمادات الدافئة؟
- كيف تعمل الكمادات الباردة؟
- متى وكيف نفعل الكمادات الباردة؟
- استنتاج
فيديو طبي: حرارة الوسط وجسم الإنسان ح1 || حرارتك و البرد
الألم هو حالة غير سارة للغاية بالنسبة لمعظم الناس. بالإضافة إلى الأدوية ، من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من الألم سيبذلون جهودًا مختلفة للحد من شدة الألم. تعتبر الكمادات الباردة والحارة نوعين من الطرق السهلة والأكثر استخدامًا للتخفيف من هذه الشكاوى. ومع ذلك ، هل تعرف متى هو الوقت المناسب لاستخدام الكمادات الدافئة ومتى هو الوقت المناسب لاستخدام الكمادات الباردة؟ ما هي فوائد كل من طرق الضغط هذه؟ تحت أي ظروف يجب استخدام الكمادات الدافئة؟
كيف تعمل الكمادات الدافئة؟
يمكن لدرجات الحرارة الدافئة توسيع الأوعية الدموية بحيث يمكن لتدفق الدم والأكسجين الوصول بسهولة إلى المنطقة المتأثرة. هذا سوف يساعد على استرخاء العضلات والحد من الألم. درجات الحرارة الدافئة تقلل أيضًا من الصلابة وتزيد من نطاق حركة الأجزاء المؤلمة من الجسم.
متى وكيف نفعل الكمادات الدافئة؟
يمكن توفير الكمادات الدافئة من خلال منشفة مبللة بالماء الدافئ ، أو زجاجة تحتوي على ماء دافئ ، أو وسادة تدفئة مصممة خصيصًا للضغط. يجب ملاحظة درجة الحرارة المستخدمة للضغط حتى لا تسخن. درجة الحرارة الموصى بها للكمادات الدافئة هي حوالي 40-50 درجةتعتاد على عدم الضغط لأكثر من 20 دقيقة ، ما لم يوصي الطبيب بذلك. تأكد أيضًا من عدم وضع مصدر الحرارة على الفور على الفور لأنه قد يسبب حروقًا أو تهيجًا.
وعادة ما تستخدم الكمادات الدافئة للتخفيف ألم العضلات أو المفاصل التي استمرت لفترة طويلة (مزمنة). بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكمادات الدافئة هي أيضًا الطريقة الصحيحة لتقليل الحمى. يمكن أن تساعد الأوعية الدموية المنتشرة بسبب درجات الحرارة الدافئة على تسهيل إزالة الحرارة من الجسم. على الرغم من أنه يستخدم للحد من الألم ، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح باستخدام الكمادات الدافئة للاستخدام في الجروح الجديدة أو أقل من 48 ساعة لأنها سوف تزيد من سوء حالة الجرح بسبب تراكم السوائل في موقع الإصابة وزيادة الألم. كما يجب عدم استخدام الكمادات الدافئة في الجروح والجروح المفتوحة التي لا تزال متورمة.
كيف تعمل الكمادات الباردة؟
عادة ما يتم استخدام الكمادات الباردة في المناطق التي تكون منتفخة أو رضوض. وعلى النقيض من الكمادات الدافئة ، في الكمادات الباردة ، يمكن أن تحفز درجات الحرارة المنخفضة على تضييق قطر الأوعية الدموية وإبطاء تدفق الدم المؤدي إلى موقع الإصابة. في منطقة الإصابة تحدث عملية الالتهاب والتلف في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خروج خلايا الدم من الأوعية الدموية ويتسبب في تحول الجلد إلى اللون الأزرق المزرق. يمكن أن يقلل الثلج أو الماء البارد من كمية الدم التي تخرج. هذا الانخفاض في تدفق الدم سوف يسبب انخفاض المنشطات الالتهابية التي تتحرك نحو موقع الإصابة بحيث يمكن أن تقلل من التورم والألم.
متى وكيف نفعل الكمادات الباردة؟
عادة ما تستخدم الكمادات الباردة بعد 24 إلى 48 ساعة من الإصابة من أجل تقليل الالتهاب. يفضل استخدام هذه الطريقة في الإصابات الرياضية مثل الالتواءات أو النتوءات أو الكدمات. لف الضغط أولاً بمنشفة حتى لا يلمس البارد البشرة مباشرة. كما هو الحال مع الكمادات الدافئة ، يجب عدم وضع الكمادات الباردة لأكثر من 20 دقيقة. ارفع القابلية بعد 20 دقيقة ، وقم بإيقاف مؤقت لمدة 10 دقائق قبل بدء الضغط مرة أخرى.
استنتاج
والكمادات الباردة والكمادات الدافئة لها فوائدها الخاصة. تعتبر الكمادات الباردة أكثر ملاءمة للإصابات الجديدة (بين 24-48 ساعة) ، في حين أن الكمادات الدافئة مفيدة جدا لتخفيف الألم (المزمن) الطويل الأمد. على الرغم من اختلاف الفوائد ، من حيث المبدأ ، فإن طريقة تطبيق هاتين الطريقتين هي نفسها تقريبًا.
من المهم بالنسبة لك أن تتفادى درجات الحرارة شديدة التطرف (مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا) ، وتجنب الاتصال المباشر بين الجلد ومصادر الحرارة أو درجات الحرارة الباردة. وأخيرا ، بالطبع يكون من الحكمة في اختيار طريقة ضغط الحق لحالتك.
اقرأ أيضا:
- الباراسيتامول مقابل ايبوبروفين: أي المخدرات يجب أن تأخذ؟
- التغلب على ارتفاع درجة الحرارة لدى الأطفال والمراهقين والبالغين
- 5 نصائح للتغلب على آلام الحيض دون دواء
