شرب القهوة بالفعل ولكن لا يزال نعسان ، ما هو السبب؟

محتويات:

• فيديو طبي: اسهل طريقة للتخلص من مسمار القدم على الإطلاق . hd
  
• فهم كيف تعمل القهوة في الجسم
  
• لماذا شرب القهوة لا يزال نعسان؟
  
• 1. قلة النوم
  
• 2. يعاني الجسم من صعوبة في هضم الكافيين
  

فيديو طبي: اسهل طريقة للتخلص من مسمار القدم على الإطلاق . hd

بالنسبة لبعض الناس ، أصبحت القهوة جزءًا من الحياة اليومية التي لا يمكن تحريرها. بدون شرب القهوة ، من الصعب للغاية التركيز على العمل. ومع ذلك ، هناك أيضا الناس الذين شربوا القهوة لا تزال نائمة.

على ما يبدو ، هناك بالفعل عدة أسباب أن شرب القهوة لا يعمل لبعض الناس. وهنا الشرح الكامل.

فهم كيف تعمل القهوة في الجسم

لكي نفهم لماذا ، حتى بعد شرب القهوة ، ما زال هناك نعسان ، يجب أن تعرف أولاً كيف تعمل القهوة في الجسم. في الأساس ، المواد التي تجعلك أكثر تركيزًا واستيقاظًا بعد شرب القهوة هي مادة الكافيين. الكافيين هو المنشط الذي يحفز النشاط في الجهاز العصبي المركزي. سوف تشعر أيضا أقوى لفترة من الوقت.

في جسمك هناك مركب يدعى الأدينوزين. إذا كانت الأعصاب في الدماغ تلتقط الأدينوزين وتلتزم به ، فستكون نعسانًا وتريد أن ترتاح. حسنا ، الكافيين هو مادة مشابهة جدا للأدينوساين. لذلك عندما تشرب القهوة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، فإن أعصابك سوف تصيب الكافيين وليس الأدينوزين.

ومع ذلك ، إذا كان تأثير الأدينوساين يجعلك نائماً ، فإن الكافيين يجعل أعماقك أكثر نعومة. هذا هو السبب في أن شرب القهوة يمكن أن يجعلك أكثر يقظة و تركيزاً.

لماذا شرب القهوة لا يزال نعسان؟

كيف يعمل الكافيين على جسم الجميع هو نفسه ما هو مختلف هو رد فعل جسمك لهذه المواد المنشطة. هنا احتمالان لماذا بعد شرب القهوة انها لا تزال كما نعسان من قبل.

1. قلة النوم

بالنسبة للأشخاص الذين يفتقرون إلى النوم حقًا ، فإن فنجانًا من القهوة لا يؤثر على جهازك العصبي. تم شرح هذا في دراسة في مؤتمر الأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم في الولايات المتحدة (الولايات المتحدة).

وفقًا لهذه الدراسة ، كلما زاد نقص نومك ، ينتج الجسم مركبات أدينوزين أكثر بكثير. الفكرة هي أن الدماغ يمسك الإشارة بالراحة. نتيجة لذلك ، سوف يفقد الكافيين في فنجان قهوة مقابل الأدينوزين في جسمك.

عندما تشرب القهوة ، يكون الجهاز العصبي قد اصطاد بالفعل وربط الأدينوزين أولاً. الكافيين الذي يدخل الجسم يصبح زائداً ولا يمكن أن ينجح لأنه لم يعد قادراً على وضعه في جهازك العصبي.

لذا ، على الرغم من أنك قد شربت بالفعل عدة أكواب من القهوة بعد أن بقيت طوال الليل أو عدة ليال متتالية ، فقد لا تشعر بأي تأثير.

2. يعاني الجسم من صعوبة في هضم الكافيين

إذا كنت نامت بما فيه الكفاية ولكن شرب القهوة يجعلك تشعر بالنعاس ، يمكن أن يكون السبب جينًا في جسمك. نعم ، على ما يبدو هناك جينات خاصة تنظم مدى حساسية الجهاز العصبي للكافيين.

تم العثور على هذا الجين في العديد من الدراسات من قبل خبراء حول العالم. واحد منهم من جامعة نورث وسترن في فينبيرغ للطب في الولايات المتحدة. الجينات المشفرة CYP1A2 و AHR و POR و ABCG2 و CYP2A6 هي الجينات المسؤولة عن هضم الكافيين. تمكن باحثون سابقون من جامعة تورنتو في كندا من العثور على هذه الجينات.

يمكن للأشخاص الذين لديهم المزيج المثالي من هذه الجينات هضم الكافيين بشكل أسرع. لذلك ، يصبح تأثير القهوة أسرع. ومع ذلك ، فإن جسم بعض الأشخاص يجدون صعوبة في هضم مادة الكافيين ، على الرغم من أنهم يشربون القهوة إلا أنهم لا يزالون يشعرون بالنعاس. لأن الجسم لم ينته من هضم الكافيين.