محتويات:
- فيديو طبي: أعراض ومؤشرات بداية السكري
- 1. ضعف البنكرياس
- 2. أحفاد
- 3. عدوى الفيروسات
- 4. السمنة
- 5. اتباع نظام غذائي ضعيف
- 6. السجائر والكحول
- 7. الإجهاد المفرط
- 8. قلة النوم
- 9. حركة الذكور
فيديو طبي: أعراض ومؤشرات بداية السكري
يعتقد الكثير من الناس أن مرض السكري لا يمكن أن يحدث إلا لمن هم أكبر سنا. في الواقع ، هذا ليس هو الحال. كلما كان أسلوب الحياة السيئ أكثر انتشارًا ، هذا يجعل مرض السكري مرضًا يمكنه أيضًا مهاجمة من هم أصغر سناً. لذا ، ما الذي يسبب مرض السكري في سن مبكرة؟ معرفة الإجابات في هذه المقالة.
فيما يلي أسباب مرض السكري في سن مبكرة والتي يجب أن تعرفها:
1. ضعف البنكرياس
يحدث البنكرياس ضعف عادة في الأشخاص الذين لديهم مرض السكري من النوع الأول، يحدث هذا الشرط عندما يكون البنكرياس غير قادر على الإنتاج الأنسولين وهو ضروري لتحطيم الطعام وتحويله إلى طاقة.
حسنا ، إذا كان البنكرياس لا يستطيع إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو أنه لا يستطيع إنتاج الأنسولين على الإطلاق ، فإن ذلك سيزيد من مستويات السكر في الدم ويسبب مرض السكري.
2. أحفاد
مرض السكري وراثي. هذا لا يعني أنك ستصاب بمرض السكري إذا كان والدك أو أمك مصابا به. ومع ذلك ، فهذا يعني أن لديك فرصة أكبر في الحصول على هذا المرض إذا كان لديك آباء وأمهات وأخوات أو أجداد يتعرضون له.
3. عدوى الفيروسات
العدوى الفيروسية يمكن أن تدمر أو تضر الخلايا في جسم الشباب. هذا يمكن أن يؤدي أيضا إلى استجابة المناعة الذاتية التي تؤثر سلبا على وظيفة البنكرياس ويمكن أن تسبب مرض السكري. بعض الالتهابات الفيروسية التي يمكن أن تسبب مرض السكري تشمل ، فيروس كوكساكي ، ب ، الفيروس المضخم للخلايا ، فيروس الغدة الدرقية ، الحصبة الألمانية الجوثر تضخم الغدة.
4. السمنة
إلى جانب الأشياء الثلاثة المذكورة أعلاه ، أحد العوامل الرئيسية الأخرى التي يمكن أن تجعل الشباب عرضة لمرض السكري هو السمنة. السمنة أو الوزن الزائد سوف يمنع الجسم من الاستجابة للأنسولين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السمنة المركزية ، التي تعرف أيضا باسم الدهون الزائدة في البطن ، ليست فقط عاملا رئيسيا بالنسبة للشباب المعرضين لمرض السكري ، ولكن أيضا العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. هذا هو السبب ، إذا كان لديك وزن زائد ، فمن الجيد أن تفقد الوزن تدريجيا حتى تصل إلى وزن الجسم المثالي.
5. اتباع نظام غذائي ضعيف
الشباب عرضة للغاية لتناول الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة كل يوم على الرغم من أن اتباع نظام غذائي سيئ لن يزيد فقط من خطر الإصابة بالداء السكري ، ولكن أيضا مشاكل صحية أخرى مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ، وحتى أمراض القلب.
ولهذا السبب ، من المهم لجميع الناس ، وخاصة خلال فترة النمو ، أن يولوا المزيد من الاهتمام بتناول الطعام الذي يستهلكونه كل يوم. ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الأطعمة المغذية المتوازنة من الفواكه والخضروات. لا تنس ، تجنب كل ما يمكن أن يحفزك على تناول الأطعمة الحلوة. إذا لزم الأمر ، استخدمها التحلية غير السكرية والسعرات الحرارية المنخفضة في تناول الأطعمة الحلوة والمشروبات التي تستهلك يوميا.
6. السجائر والكحول
يمكن أن يكون الإدمان على الكحول وعادات التدخين من العوامل التي تتسبب في ارتفاع مخاطر الإصابة بالسكري لدى الشباب. هذه العادات غير الصحية يمكن أن تعطل الأنشطة الأيضية في الجسم وتؤثر على إنتاج الأنسولين.
7. الإجهاد المفرط
الإجهاد هو عامل مهم يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري. ليس فقط بالنسبة للكبار ، فقد أصبح الكثير من الشباب يشعرون الآن بالضغط بسبب المهام في المدرسة / الحرم الجامعي ، وضغط الأقران والمشاكل الاجتماعية.
ليس من غير المألوف أن تجعل العديد من الشباب يتوقون للحلويات لتخفيف التوتر وتحسين المزاج. في الواقع ، من دون أن يعلموا أن تناول الأطعمة الحلوة في مثل هذه الأوقات سوف يجعلهم يأكلون الأطعمة الحلوة التي لها تأثير مباشر على خطر مرض السكري.
8. قلة النوم
غالبا ما يستيقظ المراهقون وخاصة الشباب حتى منتصف الليل (البقاء حتى وقت متأخرمما يجعلهم غير قادرين على الحصول على قسط كافٍ من النوم. في الواقع ، النوم الكافي مهم جدا للحفاظ على صحتك. لأن قلة النوم تجعل إيقاع الساعة البيولوجية منزعج بحيث يؤدي إلى تغيرات في هرمونات الجسم ، بما في ذلك الأنسولين الذي ينظم نسبة السكر في الدم. الآن ، وهذا يجعل الحرمان من النوم الحاد يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكري.
9. حركة الذكور
يقضي معظم الشباب اليوم وقتًا أطول في ممارسة الألعاب ومشاهدة التلفزيون أمام الشاشة ، وليس الرياضات الخارجية. على الرغم من قلة النشاط البدني يمكن أن يسبب تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، لذلك هم عرضة لخطر كبير لتطوير مرض السكري في سن مبكرة.
حسنًا ، بدلاً من الجلوس طوال اليوم أمام التلفزيون أو الكمبيوتر ، من الأفضل استخدام وقتك للقيام بأنشطة جسدية تسمح لك بالتحرك بنشاط ، على سبيل المثال ، الاسترخاء في فترة ما بعد الظهر ، ركوب الدراجات ، أو أخذ التمارين الرياضية ، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع الأصدقاء.
مع النشاط البدني ، وهذا سيجعلك تجنب خطر السمنة ، وهو عامل الخطر الرئيسي لمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط البدني سيجعل الخلايا العضلية أكثر حساسية للأنسولين ، وهو المسؤول عن المساعدة في التحكم بمستويات السكر في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط البدني قادر أيضًا على موازنة مستويات الجلوكوز في الدم.
