محتويات:
- فيديو طبي: أسباب حكة الجسم عند النوم
- أشياء مختلفة تجعل من أعراض الحساسية صعبة للشفاء
- إجهاد
- نظافة الغبار
- ملابس
- الفاكهة والخضروات
- سباق الصباح
- دخان السجائر
فيديو طبي: أسباب حكة الجسم عند النوم
الحساسية هي ظروف مدى الحياة التي تتكرر عندما تتعرض لمواد مسببة للحساسية ، مثل الغبار ، وحبوب اللقاح ، وشعر الحيوانات ، ودخان السجائر ، إلى بعض الأطعمة. يمكن عادة علاج تفاعلات الحساسية المتكررة باستخدام أدوية مضادات الهيستامين. وحتى مع ذلك ، قد لا تدرك أن بعض العادات أو الأشياء اليومية في البيئة التي تبدو غير ضارة يمكن أن تجعل أعراض الحساسية صعبة للشفاء. ماذا تفعلين
أشياء مختلفة تجعل من أعراض الحساسية صعبة للشفاء
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تجعل أعراض الحساسية أسوأ من غير قصد:
إجهاد
الإجهاد ليس سببًا مثيرًا للحساسية ، لكن الإجهاد يمكن أن يجعل أعراض الحساسية صعبة الشفاء نظرًا لاستجابة الجسم لحمايته. عندما تتوتر ، يعطي الدماغ الأوامر من الوطاء إلى الغدة الكظرية للإفراج عن هرمونات التوتر الأدرينالين والكورتيزول ، وكذلك الهستامين ، وهي مادة كيميائية تسبب أعراض الحساسية.
إن الإجهاد المطول سيبطئ الاستجابة الالتهابية لمحاربة المواد الغريبة ، لذلك ستكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، مثل الأنفلونزا ، والسعال البارد ، أو غيرها من الأمراض المعدية. الإجهاد المزمن أيضا يجعل رد فعل الحساسية الخاص بك شفاء لفترة أطول.
نظافة الغبار
المبدأ الرئيسي للتحكم في أعراض الحساسية هو الحفاظ على نظافة منزلك ونشاطك ، خاصةً إذا كان لديك حساسية من الغبار. ومع ذلك ، فكر في كيفية تنظيفها.
أنت في الواقع مفضل أكثر لاستخدام قطعة قماش مبللة عند تنظيف الغبار في المنزل ، بدلاً من استخدام مكنسة أو منفضة الغبار. يمكن أن يؤدي تنظيف الأثاث المنزلي باستخدام قطعة قماش جافة أو منفضة الغبار إلى جعل الغبار يطير أكثر في الهواء ، مما يزيد من حدة الحساسية لديك.
ملابس
الملابس ، وخاصة تلك المصنوعة من القماش الخشن أو الصوف ، يمكن أن تجعل الغبار وحبوب اللقاح أكثر سهولة في حبس الألياف. عندما لا تغسل الملابس بشكل صحيح ، يمكن لهذه الملابس تفاقم الحساسية في وقت لاحق بسبب الغبار والأوساخ التي لا تزال تعلق.
الفاكهة والخضروات
هل تعلم أن بعض الفواكه والخضروات ، رغم أنها مفيدة للصحة ، يمكن أن تجعل الحساسية أسوأ؟ وذلك لأن بعض الفواكه والخضروات تحتوي على بروتينات مماثلة لتلك الموجودة في حبوب اللقاح ، والتي يمكن أن تخلط الجهاز المناعي الخاص بك وتسبب الحساسية. على سبيل المثال ، البطاطا والبصل.
سباق الصباح
لا تخف أولاً ما يجعل أعراض الحساسية صعبة الشفاء ليس نشاط الهرولة الصباحية التي تقوم بها ، بل حبوب اللقاح وغبار الشارع الذي تتنفسه أثناء الجري. سوف تنفجر حبوب اللقاح وتطير في الهواء على الأكثر في الصباح. لذلك ، تحتاج إلى الاستحمام ، وغسل شعرك ، وتغيير الملابس ، خاصة إذا كنت تعمل في مكان مع الكثير من النباتات.
دخان السجائر
وجدت دراسة في مجلة الحساسية والمناعة السريرية أن دخان السجائر الذي يستنشقه التدخين السلبي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية. وجد الباحثون أن مستوى الأجسام المضادة للحساسية IgE كان 16.6 مرة في الأشخاص المعرضين لدخان السجائر من أولئك الذين تعرضوا لهواء نظيف. وكما هو الحال مع الشموع والعطور ، فإن الدخان هو مادة مهيجة يمكن أن تثير غضب الجهاز التنفسي مما يجعل أعراض الحساسية صعبة الشفاء.
