محتويات:
فيديو طبي: رولا قطامي - كيف تتخلصين من مشاكل الغازات والمغص عند الأطفال؟
إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة والمعروف باسم البلوز الطفل، قد تجد صعوبة في الحصول على المتعة أثناء رعاية طفلك. أي عمل ، مثل الأكل والنوم ، سيشعر كأنه تجربة حقيقية لك.
إن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أيضًا أن يجعل من الصعب عليك التواصل مع طفلك. على سبيل المثال ، قد يثرثر طفلك ثم ينتظرك للرد عليه. لكن عندما تشعر بالاكتئاب ، قد لا تدرك أن طفلك يمزح معك. قد تشعر بعيدًا عن طفلك الآن ، أو تعتقد أنك لا تفي بما يحتاج إليه.
لا داعي للقلق لأن هناك علاجًا لحالات كهذه ، تسمى تدليك الطفل. يمكن أن يساعدك تدليك الطفل على سد فجوة الاتصال هذه ، والسماح لك بالتركيز على طفلك.
يمكن أن يحفز التدليك إطلاق المواد التي يمكن أن تقلل الإجهاد في الجسم ، وبالتحديد الأوكسيتوسين. عندما يفيض الأوكسيتوسين جسمك ، فإن أكلك وطفلك سيشكلان رابطة أقرب وأكثر حميمية.
إذا كان لديك تدليك ، فاجعل عينك على طفلك ، وستكون الدردشة معه أسهل. يمكن أن يساعدك الاتصال الجسدي في أن تكون أكثر حساسية لاحتياجات طفلك ، وبعد ذلك سيبدأ طفلك في الاستجابة أكثر لك أيضًا. العمل اليومي الذي يبدو صعبا في وقت لاحق سوف يشعر أسهل.
يمكنك أن تأخذ دروس تدليك الطفل لتعلم أساسيات التدليك ، وتلبية الأمهات الأخريات. يمكن أن يساعدك أخذ فئة تدليك الرضيع العادية على فهم طفلك أثناء تهدئة حالتك المزاجية. بعد بضعة أسابيع فقط ، قد تشعر بالفعل أنك قد حققت ذلك خلال الماضي البلوز الطفل.
إذا كنت تشعر بالخوف الشديد من أخذ درس تدليك ، اطلب من خبير الرعاية الصحية / خبير العناية الصحية أن يزورك في المنزل ويعلمك طرق وأساليب تدليك الطفل.
تدليك الطفل هو استراتيجية واحدة تجعلك تشعر بتحسن. إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فحاول التحدث عما تشعر به تجاه الآخرين ، ولا تحتفظ بكل شيء بمفردك.
قد يكون لديك أصدقاء مقربون يمكنك التحدث معهم ، أو يمكنك اختيار التحدث إلى محترف. تأكد من أنك تطلب المساعدة للتعامل معها البلوز الطفل أنت ، راجع الطبيب إذا لزم الأمر.
