محتويات:
فيديو طبي: Muscles, part 1 - Muscle Cells: Crash Course A&P #21
بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الصالة الرياضية تشبه المنزل الثاني حيث تقوم بتقليم دهن البطن وتشكيل عضلات الصدر للحصول على شكل الجسم المثالي. ولكن ليس من النادر أن يشتكي من أن الصالة الرياضية تشبه بمرور الوقت عدوًا في بطانية. عرق طويل ويكافح في صالة الألعاب الرياضية ، فإنها لم تشهد أي تغييرات في شكل عضلات جسمهم. في الواقع ، تبدو عضلات الجسم أصغر عند التفكير.
إذا كنت معتادا على الوضع أعلاه ، فأنت لست وحدك. والسبب الذي يجعل عضلاتك تتقلص عندما تنظر إلى الجيم قد يفاجئك.
تؤثر معايير الجسم المثالية في صالة الألعاب الرياضية على كيفية الحكم على جسمك
باعتراف الجميع أم لا ، فإن سبب الجمباز بالنسبة لمعظم الناس يعتمد أكثر على المخاوف حول دهون الجسم ، والخجل ، والشعور بالذنب من الرغبة في العيش بصحة جيدة. وبالمثل مع الرجال. ووجد باحثون من المملكة المتحدة وأستراليا أن الرجال الذين يعتبرون أجسامهم "الدهنية" بشكل عام سيكونون أكثر تكرارا وطويلا لممارسة الرياضة.
في هذه الأثناء ، أنت دائمًا محاط بأشخاص عضليين أثناء ممارستك الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. ناهيك عن طغيان الملصقات المشجعة من لاعبي كمال الأجسام المشهورين بالعضلات التي تبرز هنا وهناك. عندما تكون محاطًا بالناس الذين يعتقدون أن نوع الجسم المثالي هو جسم هزيل وعضلي ، ثم مع مرور الوقت سوف تبدأ في تصديق نفس الشيء. لذلك ليس من المستغرب أن تعتقد في وقت لاحق أن جسمك "الطبيعي" هو جسم "ضعيف وضيق" ، وليس جسدًا جذابًا.
ثم يصبح جزءا لا يتجزأ من التصميم ، "يجب أن أكون العجاف والعضلات مثلهم تماما" ، مما يجعلك أكثر حماسا حول ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية. ولكن في الوقت نفسه ، يستمر الأشخاص الذين يصبحون مرجعية الجسم المثالي في تشكيل عضلاتهم حتى تصبح أكبر حتى ترتفع معاييرك بعد التيارات المتغيرة. وبدون إدراك ذلك ، فإن الجهود التي لا نهاية لها للحاق بها من أجل الحصول على هذه الهيئة المثالية تجعلك تشعر بمزيد من الضغط والتخويف لأنها لا تنجح في أن تصبح المعيار المطلوب.
العمل الشاق لتشكيل العضلات للجسم المثالي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات القلق
إن الصور النمطية المثالية للجسم التي تعرضها وسائل الإعلام باستمرار ، بما في ذلك ما يرحب بك دائمًا في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك العقلية. وجود أحلام شكل جسم غير واقعي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية تسمى اضطراب تشوه الجسم (BDD) ، واضطراب القلق المفرط إلى المظهر الجسدي والتفكير في أن جسمهم يعاني من تشوهات.
استمرار القلق بعد ذلك يجعلك تقارن باستمرار حياتك البدنية مع الآخرين ("لماذا لا أستطيع أن أكون سعيدا كما هو؟") ، قلق من أن جسمك ليس "طبيعي" أو "مثالي" في عيون الآخرين ("يبدو أن جهدي الصالة الرياضية فشل كل شيء ، جسدي ليس عضلي على الإطلاق! ") ، وقضاء الكثير من الوقت في مرآة أمام مرآة تقنع نفسك بأن لديك جسم غير جيد بما فيه الكفاية. على الرغم من أن انعكاس الجسم "الضعيف والأقل عضليًا" الذي تراه في المرآة هو مجرد خيال.
يمكن أن يؤدي اضطراب القلق في نهاية المطاف إلى تبرير طرق مختلفة للحصول على جسم عضلي ، مثل اتباع نظام غذائي أو ممارسة مفرطة لاستخدام حقن الستيرويد ، والتي يمكن أن تعرض الصحة للخطر. يمكن أن يعاني مرضى الـ BDD أيضًا من الاكتئاب ويمكنهم أيضًا إظهار ميول انتحارية لأنهم يشعرون بأنهم يتمتعون بشخصية شكل الجسم بسبب "جسمهم المعيب".
