محتويات:
- فيديو طبي: طريقة انبات شعر الشنب و اللحية و ما بين الفراغات بشكل أسرع في 7 أيام
- ما هي إصابة في الرأس؟
- النوعان الأكثر شيوعًا لإصابة الدماغ
- 1. ارتجاج
- 2. كدمة الدماغ
- ما هي علامات وأعراض الإصابة الرضية في الرأس؟
- كيف تتعاملين مع إصابات الرأس أثناء التمرين؟
- كيف تمنع إصابات الرأس أثناء التمرين؟
فيديو طبي: طريقة انبات شعر الشنب و اللحية و ما بين الفراغات بشكل أسرع في 7 أيام
بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر مواجهة الرأس مخاطرة معقولة ، خاصة إذا حدثت في رياضة اتصال جسدية. ولكن يمكن أن تحدث الإصابات أيضًا في أنواع أخرى من الأنشطة الترفيهية. المشجع يمكن أن يسقط ويضرب رأسه عند المناورة. يمكن للأشخاص الذين يمارسون ركوب الدراجات أو التزلج بالألواح فقدان السيطرة والسقوط على الرصيف.
اصابات الرأس خطيرة جدا. تسبب العديد من إصابات الرأس المرتبطة بالتمرينات عاهة دائمة أو تلف في الدماغ أو حتى أكثر فتكاً. إصابات الدماغ المؤلمة هي السبب الرئيسي للوفاة في الحوادث المرتبطة بالرياضة.
ما هي إصابة في الرأس؟
إصابات الرأس هي إصابات تحدث في فروة الرأس أو الجمجمة أو الدماغ بسبب الصدمة. تعتبر الارتجاجات وكدمات الدماغ هما النوعان الأكثر شيوعًا من إصابات الدماغ المتعلقة بالرياضة. وفقا لرابطة الإصابات الدماغية الأمريكية ، فإن الأنشطة الخمسة الرئيسية المسؤولة عن الارتجاج في الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 18 سنة تشمل ركوب الدراجات ، وكرة السلة ، والحوادث في الملاعب ، وكرة القدم.
النوعان الأكثر شيوعًا لإصابة الدماغ
1. ارتجاج
الارتجاج هو نوع من إصابات الدماغ المؤلمة التي تحدث عندما ينزف الدماغ أو يهتز بشدة بما يكفي لضرب جدار الجمجمة. يمكن أن يحدث هذا عندما يصطدم اثنان من الرياضيين ببعضهم البعض أو عندما يسقط أحدهم ويعثر على رأسه. قد يحدث الارتجاج أيضًا نتيجة لضربات الرأس من الأجسام غير الحادة أو المعدات الرياضية. في كرة القدم ، لا يتم فصل الكرة الرأس من خطر الارتجاج.
لكنك لست مضطرا لتجربة اصطدام في الرأس لتجربة ارتجاج. يمكن للتصادمات العنيفة في أماكن أخرى من الجسم خلق نمط سوط قوي بما يكفي لزعزعة الدماغ.
الارتجاج يسبب تغيرات في الحالة العقلية للشخص ويمكن أن يتداخل مع الأداء الطبيعي للدماغ.
اقرأ أيضا: التعرف على الاصابة ، الإصابات بعد الإصابة
2. كدمة الدماغ
كدمات الدماغ هي كدمات بسبب النزيف الذي يستقر بشكل غير طبيعي خارج الأوعية الدموية والتجميد ، مما يؤدي إلى تورم. الجمجمة المتشققة هي نوع آخر من إصابات الرأس التي يمكن أن تؤثر على الدماغ. إذا كنت تعاني من كسر في الجمجمة ، فإن أجزاء صغيرة من الجمجمة يمكن أن تخترق العظام وتسبب النزيف. إن إصابات كهذه تدمر وتمزق وتغير نسيج الدماغ. إصابة الدماغ المخترقة هي الأكثر تهددًا للحياة ، وأكثر أنواعًا مميتة من أي نوع من أنواع إصابة الدماغ.
جميع أنواع إصابات الدماغ هي أحداث فريدة من نوعها. يمكن للدماغ أن يقبل عدة أنواع من الإصابات تبعاً للنوع ومدى قوة القذف الذي يستقبله الرأس. يمكن أن يؤثر نوع واحد من إصابة الرأس على منطقة وظيفية واحدة فقط في الدماغ ، بما في ذلك مناطق أخرى حول منطقة الصدمة ، أو جميع مناطق الدماغ.
ما هي علامات وأعراض الإصابة الرضية في الرأس؟
اعتمادا على نوع من كمة وشدتها ، تتراوح إصابات الدماغ بسبب الاصطدام الرأس من معتدلة إلى حادة. العلامات والأعراض الكلاسيكية للارتجاج ، بما في ذلك:
- ارتباك
- كآبة
- مشاكل الدوخة أو التوازن
- ضعف أو عدم وضوح الرؤية
- شعور بالدوار ، غير مستقر ، مذهل
- تعب
- صداع
- فقدان الذاكرة
- غثيان
- حساسية الصوت أو الضوء
- أرق
- صعوبة في التركيز والتذكر
- الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ تبدو طبيعية
اقرأ أيضا: التعرف على أعراض ارتجاج الدماغ عند الأطفال
يتم تشخيص إصابات الدماغ الرضية الخفيفة فقط عندما يكون هناك تغير في الحالة العقلية (فقدان الوعي ، صعق ، ارتباك) عندما تحدث الإصابة. المؤشرات على أن إصابات الرأس أكثر خطورة من الارتجاجات والحاجة إلى رعاية الطوارئ تشمل:
- التغيير في حجم التلاميذ
- مسح السائل أو الدم من الأنف والفم أو الأذنين
- التشنجات
- ملامح الوجه التغيير
- كدمات على الوجه
- كسر الجمجمة أو الوجه
- أذى السمع والشم والذوق والرؤية
- عدم الرغبة في تحريك طرف أو أكثر من الأطراف (اليدين والقدمين والرقبة)
- من السهل أن تغضب
- دوخة
- فقدان الوعي (يمكن أن يكون قصيرًا جدًا ، بضع ثوانٍ إلى دقائق ، أو ساعات)
- انخفاض معدل التنفس
- أطراف لا تهمل ، مهترئة ، منسقة تنهار
- صداع شديد
- تحدث ضبابية أو عدم وضوح الرؤية
- الرقبة يشعر بالصلابة أو القيء
- تسوء الأعراض (أيا كان) بعد الانتعاش الأولي
- تورم في منطقة التأثير
- قيء متسق
لا يجب عليك دائمًا أن تفقد وعيك عند تعرضك لارتجاج. قد يتم أيضًا عرض التأثيرات على الفور ، أو قد لا تظهر لساعات أو حتى بعد أيام.
يمكن أن يكون للارتجاج تأثيرات صحية خطيرة وطويلة الأجل ، وحتى يمكن أن يكون نتوء طفيف على الرأس من تأثير طفيف خطيرًا - يؤثر على التفكير أو الإحساس أو اللغة أو العاطفة. يمكن أن تتسبب إصابات الدماغ أيضًا في الإصابة بالصرع وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والباركنسون وغير ذلك من الاضطرابات الدماغية التي أصبحت أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.
كيف تتعاملين مع إصابات الرأس أثناء التمرين؟
من المهم الحصول على العناية الطبية بأسرع ما يمكن لأي نوع من أنواع الإصابات الخطيرة أو المتوسطة. يمكن للإصابات التي لم يتم تشخيصها ولا تتلقى علاجًا مناسبًا أن تتسبب في حدوث عاهات وأضرار طويلة المدى. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من ندرة الوفيات الناتجة عن الإصابات الرياضية ، إلا أن إصابة الدماغ هي السبب الرئيسي للوفاة المرتبطة بالرياضة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تصاب بارتجاج في الدماغ أو تشتبه في أن شخصًا آخر يعاني من ذلك ، فإن أهم خطوة يجب اتخاذها هي منع حدوث المزيد من الإصابات. أوقف أي نشاط تتعرض له وأخبر الآخرين بأنك ربما تعرضت للأذى. ثم الحصول على الرعاية الطبية. إذا لعبت كجزء من فريق ، اطلب إخراجك من الملعب وإخبار الحكم / المدرب ماذا حدث. إذا كان لدى اللاعبين الآخرين علامات مثل الارتباك أو فقدان التنسيق المفاجئ ، تأكد من إبلاغ المدرب بذلك.
اقرأ أيضا: الإسعافات الأولية التغلب على العظام المفتوحة
إذا قام طبيبك بإرسالك إلى المنزل مع شخص مصاب ، سيأمرك الطبيب بمراقبته عن كثب. قد يتضمن هذا إيقاظ الشخص كل بضع ساعات لطرح أسئلة مثل "ما اسمك" أو "أين أنت الآن؟" للتأكد من أن الشخص على ما يرام. تأكد من أنك طلبت من الطبيب وفهم الأعراض التي يجب أخذها بعين الاعتبار وأيها تحتاج إلى عناية فورية.
كيف تمنع إصابات الرأس أثناء التمرين؟
أهم خطوة يجب القيام بها هي شراء واستخدام أغطية رأس صحيحة وتمت الموافقة عليها من قبل SNI. تأكد من شراء الحجم المناسب لتناسب جسمك وارتداء خوذة أو أغطية الرأس التي هي على حق وفقا للرياضة التي يجري لعبها. اتبع قواعد اللعب لكل رياضة.
تتضمن التدابير الأمنية الهامة الأخرى:
- ارتداء الملابس التي تعكس الضوء عند ركوب الدراجات في الليل.
- لا تغوص في المياه التي يقل عمقها عن 4 أمتار أو في الماء حيث لا يمكنك رؤية القاع أو في المياه الغائمة.
- تأكد من أن منطقة لعب الأطفال ومعداتهم آمنة وفي حالة جيدة.
- لا تدع الأطفال يلعبون رياضات غير مناسبة لسنهم.
- الإشراف وتعليم الأطفال كيفية استخدام المعدات الرياضية بشكل صحيح.
- لا ترتدي ملابس تمنع الرؤية.
- اتبع جميع القواعد في الحديقة المائية وحمام السباحة.
- لا تلعب ألواح التزلج أو الدراجات على أسطح غير مستوية أو غير ممهدة.
- لا تلعب الرياضة عندما تكون متعبا أو مريضا.
تحمل الرياضة المخاطر ، ولكنها تأتي أيضا مع عدد لا يحصى من الفوائد مثل اللياقة البدنية ، والصحة الجيدة ، والثقة ، والصداقة ، والروح الرياضية. ما عليك سوى اللعب بأمان.
