محتويات:
- تعرف على مصارعة الذراع
- خطر المصارعة بتهور
- الإصابات التي تحدث غالبًا بسبب مصارعة الذراع
- 1. كسر الذراع العلوي
- 2. الأوتار
- 3. عضلات ملتوية
- منع الاصابة عند مصارعة الذراع
بالنسبة لأشخاص معينين ، هناك نوع من الارتياح إذا تمكنت من إثبات قوتك الجسدية أمام الآخرين. واحدة من أكثر الطرق شيوعا لإظهار القوة هي المصارعة الذراع. بشكل عام ، ربما تكون قد فعلت ذلك بنفسك عندما كنت طفلاً. كن حذرا ، على الرغم من أنه يبدو بسيطا ، فإنه تبين أن معارك التفاف هي واحدة من أخطر الرياضات. كيف يمكن أن يكون؟ هنا استعراض كامل لمسألة مصارعة الذراع والمخاطر المختلفة.
تعرف على مصارعة الذراع
البانكو هي رياضة خطرة لا ينبغي أن تنفذ دون تدريب أو إشراف من أشخاص ذوي خبرة. تماما مثل المصارعة والملاكمة أو فنون الدفاع عن النفس ، المصارعة الذراع عرضة للإصابة. يجب عليك إتقان تقنيات معينة لتقليل إمكانية الإصابة.
في منافسة مصارعة الذراع ، يجب أن تقف أنت وخصمك في مواجهة بعضكما البعض بالأسلحة المتشابكة. للفوز بالمنافسة ، عليك أن تسقط يد خصمك لتلمس سطح الدولاب أو الطاولة.
هذه الرياضة ليست فقط لإظهار الأسلحة الكبيرة. لأن العوامل التي تحدد انتصارك في هذه الرياضة الخطرة كثيرة. من بينها قوة الذراع ، وتقنيات المنافسة ، وكثافة العضلات ، وحجم القبضة ، ومرونة المعصم ، والتحمل من الجسم ، وخاصة الجزء العلوي.
خطر المصارعة بتهور
عندما ينظر إليها على مرأى ومسمع ، هذه الرياضة في الواقع تبدو سهلة للغاية. الشيء الرئيسي هو فقط لإرفاق الذراع والتنافس لإسقاط يد الخصم بسرعة. ونتيجة لذلك ، كثيرًا ما يحاول العديد من الأشخاص ، بما في ذلك الأطفال ، المصارعة دون فهم كافٍ لهذه الرياضة.
إذا تم ذلك بدون إشراف خبير أو التقنية الصحيحة ، فإن مصارعة الذراع تكون عرضة للإصابة ، ألم الكوع ، ألم الذراع ، وآلام الكتف. هذا لأنه عندما تضرب المصارعة ، تضطر عضلاتك للعمل بجد.
الإصابات التي تحدث غالبًا بسبب مصارعة الذراع
حتى الرياضيين المصارعة في الذراع يظلون معرضين لخطر الإصابة عند مصارعة الذراع. فيما يلي بعض أنواع الإصابات التي تحدث غالبًا خلال مصارعة الذراع.
1. كسر الذراع العلوي
وفقا للدكتور من المرجح أن يكون جون أرنولد ، أستاذ العلوم الرياضية في جامعة جنوب أستراليا ، مصابًا بكسر في الجزء العلوي من الذراع. والسبب هو أن كتفيك ينحني ويدوران بينما يجب أن يبقى المرفقان قاسيين ومستقيمين في وضعهما الأصلي. ويدعم كل الضغط من عظم الذراع العلوي. في هذه الأثناء ، عليك أيضا مقاومة الرغبة من ذراع الخصم. ونتيجة لذلك ، يتم إلصاق عظم الذراع العلوي وكسره.
2. الأوتار
تحدث الإصابة بالتهاب الأوتار عندما يعاني الرباط ، النسيج الذي يربط عظمة إلى أخرى ، بالالتهاب والتورم. عادة ما يحدث التهاب الأوتار في منطقة الكوع والذراع. يحدث هذا الالتهاب لأن الأنسجة في العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، والمرفقين تتلقى ضغطًا قويًا بشكل غير عادي. تشمل الأعراض أجزاء الجسم التي تتأثر بالتهاب الأوتار التي تكون مؤلمة وساخنة وصعبة الحركة.
3. عضلات ملتوية
مثل التهاب الأوتار في الرباط ، يمكن أن تتعرض عضلاتك للإصابة إذا أجبرت على العمل بجهد كبير. ستنزع العضلات عندما يتمزق أو تمدد ألياف العضلات في كتفيك أو ذراعيك أو مرفقيك أو معصمك. عادة سوف تواجه أعراض مثل التورم واحمرار الجلد والألم الشديد والشعور بالحر.
منع الاصابة عند مصارعة الذراع
لمنع الإصابة أو الألم بسبب مصارعة الذراع ، يجب عليك أولا أن ننظر إلى تقنيات مختلفة وطرق آمنة للقيام مصارعة الذراع. تجنب المصارعة بلا مبالاة إذا لم تكن أنت أو خصمك من ذوي الخبرة حقا. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتدفئة العضلات بممارسة الرياضة أو الحركة قفز جاك لمدة 10 دقائق على الأقل يمكن أن يساعد أيضًا في منع الإصابة.
