محتويات:
- فيديو طبي: فوائد السائل المنوي للبشرة
- الطماطم تساعد على زيادة خصوبة الرجال
- ليس فقط كمية ، ونوعية الحيوانات المنوية هي أيضا أفضل
- إذاً ، هل عليّ تناول مكملات غذائية بدلاً من أكل الطماطم؟
فيديو طبي: فوائد السائل المنوي للبشرة
الحالة الصعبة للحمل ليست فقط بسبب عقم النساء. مشاكل خصوبة الذكور يمكن أيضا أن تقلل من فرص الحمل. سواء كان ذلك بسبب نقص كمية أو نوعية الحيوانات المنوية. أو قد يكون أيضا بسبب قدرة حركة الحيوانات المنوية ليست جيدة ، لذلك لا يمكن الوصول إلى البويضة. هناك العديد من الأطعمة التي من المتوقع أن تزيد من خصوبة الرجال ، واحدة منها هي الطماطم. ومع ذلك ، هل صحيح أن الطماطم يمكن أن تجعل الرجال أكثر خصوبة؟
الطماطم تساعد على زيادة خصوبة الرجال
ليس مجرد مجرد نسج ، فالطماطم يمكن أن تجعل الرجال أكثر خصوبة. ويتجلى ذلك في تقرير نشرته عيادة كليفلاند في أوهايو بأن محتوى الطماطم يمكن أن يؤثر على خصوبة الرجال.
المحتوى الذي يعتبر لزيادة خصوبة الرجال في الطماطم هو الليكوبين ، وهو واحد من المواد التي تشكل الكاروتينات. هذه هي مضادات الأكسدة التي تعطي ألوان زاهية على الطماطم.
يمكن لمضادات الأكسدة هذه مقاومة الجذور الحرة التي تتكون عادة من استهلاك الأطعمة غير الصحية. مع مرور الوقت ، يمكن أن يقلل الغذاء غير الصحي ، المليء بالدهون والسعرات الحرارية من جودة الحيوانات المنوية.
في الدراسة ، وجد أن الليكوبين في الطماطم يمكن أن يزيد عدد الحيوانات المنوية بنسبة 70 في المئة.
عندما يدخل الليكوبين الجسم ، يمتص الجسم 20-30٪ من إجمالي الليكوبين الذي يدخل. سوف ينتشر الليكوبين إلى عدة أجزاء من الجسم. واحدة من أكثر أجزاء الليكوبين شيوعا هي الخصية ، المكان الذي يتم فيه إنتاج الحيوانات المنوية.
ليس فقط كمية ، ونوعية الحيوانات المنوية هي أيضا أفضل
سوف ينظر الحيوانات المنوية نوعية من ثلاثة عوامل مهمة ، وهي عدد الحيوانات المنوية والشكل والحركة. إذا كان هناك عامل واحد غير جيد ، على سبيل المثال ، تكون حركات الحيوانات المنوية أقل مرونة وسرعة ، عندها يكون الرجال عرضة للعقم وحتى الجرداء.
وقد تبين أن الليكوبين في الطماطم يزيد من عدد الحيوانات المنوية. أثبتت دراسات أخرى أجريت في جامعة شيفيلد إنجلترا أن الليكوبين يمكن أن يساعد في الواقع على تحسين جودة الحيوانات المنوية والحد من تلف الحمض النووي ، وبالتالي زيادة عدد الحيوانات المنوية الناضجة. لذلك ، يعتقد أن الطماطم تزيد من خصوبة الذكور.
في الدراسة أعطيت المشاركين من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18-30 سنة مكملات الليكوبين كل يوم. ثم ، في نهاية الدراسة كان من المعروف أن الرجال الذين تناولوا مكملات الليكوبين كان لديهم نوعية ونوعية أفضل للحيوانات المنوية.
بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أيضا أن الحيوانات المنوية في الرجال الذين يستهلكون الليكوبين ، تتحرك بسرعة أكبر ورشيقة ، بحيث يمكن أن تزيد من فرص الإخصاب.
إذاً ، هل عليّ تناول مكملات غذائية بدلاً من أكل الطماطم؟
في الواقع ، من أجل زيادة الخصوبة ، لا تحتاج إلى تناول مختلف المكملات الغذائية. إذا كنت تستطيع تلبية احتياجاتك الغذائية من خلال الطعام ، فالملاحق هي الخيار الأخير.
لأن الطعام هو أفضل مصدر للتغذية بدلا من المكملات الغذائية. وبصرف النظر عن الطماطم ، وهناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الليكوبين عالية. فيما يلي أمثلة على الأطعمة ذات الليكوبين العالي في 100 غرام:
- الجوافة: 5.2 ملغ
- البطيخ: 4.5 ملغ
- البابايا: 1.8 ملغ
بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الليكوبين ، فإن تطبيق أسلوب حياة صحي هو أيضًا المفتاح لزيادة خصوبة الرجال. لذلك ، تأكد من أن تفعل عادات صحية أخرى ، هاه.
