محتويات:
- فيديو طبي: الشعراوي يشرح سبب ابتسامة صدام حسين اثناء الاعدام
- مواجهة الاضطرابات العاطفية بعد المنع
- 1. حافظ على التواصل مع شريك حياتك
- 2. فقط انسى مشاعرك من الحزن والعواطف
- 3. ابحث عن الأنشطة التي يمكن أن تقلل من الإجهاد الخاص بك
- 4. حدد الخطوة التالية
فيديو طبي: الشعراوي يشرح سبب ابتسامة صدام حسين اثناء الاعدام
تقريبا جميع المتزوجين حديثا تريد أن يكون لها على الفور ذرية. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون كل الأزواج محظوظين. هناك بعض الأزواج الذين يعانون من العقم ، وهو يمكن أن يحدث في كل من النساء والرجال، ومع ذلك ، غالباً ما يتم إلقاء اللوم على النساء إذا لم يكن للأزواج نسل. على الرغم من أنها ليست دائما هكذا. ما يصل إلى 40 في المئة من العقم يأتي من الرجال ، و 40 في المئة من النساء ، والباقي 20 في المئة يأتي من كليهما. حكم عليه بالعقم بعد الفحص الطبي سيسبب مشاعر مختلطة ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يتم إلقاء اللوم عليهن في هذه الحالة.
مواجهة الاضطرابات العاطفية بعد المنع
سيصاب كل من الرجال والنساء بخيبة الأمل والصدمة عند الحكم عليه بالعقم من قبل طبيب توليد. ومع ذلك ، عادة ما يكون لدى كل منهما استجابات مختلفة لهذه المشكلة. على سبيل المثال ، سيغمر الرجل نفسه في عمله عندما يتم التأكيد عليه بسبب حظره. في حين تميل النساء إلى الرغبة منفس أو تنفيس عن حزنه.
ثم ، كيف يمكن للمرأة أن ترتفع مرة أخرى من اضطرابها العاطفي بعد الحكم على جرداء؟ إليك الأشياء التي يمكنك القيام بها.
1. حافظ على التواصل مع شريك حياتك
عدم القدرة على الحصول على ذرية قد يكون بمثابة خيبة أمل لك ولشريكك. هذا سيؤدي في نهاية المطاف إلى انهيار علاقة زواجك. من الأفضل أن تكون منفتحًا على شريكك ، وتحدث عما ستفعله أنت وشريكك بعد هذه المشكلة.
تذكر ، والتركيز على حل المشاكل والخطوة التالية. لا تفكر كثيرًا ، "من هو هذا الخطأ؟" لأنه لا يمكن استخدامه أيضًا.
2. فقط انسى مشاعرك من الحزن والعواطف
دع نفسك تبكي أو تغضب ، فقط اخرج كل شيء تشعر به. بكل الوسائل ، لا تحاول كبح هذا الشعور. إذا كنت تريد صرخة أو غاضبة ، فقط دعها تذهب ، لا تدفن.
من خلال الإفراج عن مشاعرك ، تميل إلى الشعور بأنك أفضل من الاضطرار إلى إيواءها واختيار المزيد من الطاقة للتفكير بوضوح والتغلب عليها. إذا كنت بحاجة إلى محاور للتحدث عن كل شيء ، يمكنك التحدث إلى الأشخاص الأقرب إليك. يمكنك أيضًا طلب المساعدة من المحترفين مثل المعالجين وعلماء النفس إذا كانت حالتك العاطفية تمنعك من القيام بأنشطتك اليومية.
3. ابحث عن الأنشطة التي يمكن أن تقلل من الإجهاد الخاص بك
يمكن أن يكون القيام بأنشطة تحبها طريقة تخفيف التوتر لك. على سبيل المثال ، السفر مع الأصدقاء أو العائلة ، أو بدء هواية جديدة يمكن أن يساعدك في إطلاق كل أعباء عقلك.
من خلال القيام بالأشياء يمكنك نسيان المشكلة التي تواجهها. قم بهذا النشاط بانتظام ، ليس فقط لمدة يوم أو يومين. والسبب هو ، ربما سيعود التوتر مرة أخرى لأنه لم يتم التغلب عليه بالكامل.
4. حدد الخطوة التالية
كامرأة ، قد تعانق مشاعر الخجل أو الارتباك أو اليأس لأنك لا تستطيع الحمل. على الرغم من أن هذا أمر طبيعي ، لا تدع هذا الشعور يطاردك. إذا تركت دون تحديد ، فإنك تخاطر بالاختبار كآبة.
لذلك ، من المهم بالنسبة لك ولزوجك التركيز على تحديد الخطوة التالية. إن وضع الخطط لخطواتك القادمة سوف يحول عقلك من اليأس والعار.
تذكر ، لا يزال بإمكانك النضال من أجل أن تكون أماً. على سبيل المثال ، يمر تبني الطفل، يمكنك أيضا في النهاية أن تقرر العيش بدون أطفال. مهما كانت قراراتك أنت وشريكك ، فإن الشيء المهم هو التفكير بعناية.
