محتويات:
- فيديو طبي: أفضل ثلاث وضعيات الجماع للحمل بولد !
- 1. التوقف عن التدخين
- 2. الابتعاد عن الخصيتين من الحرارة
- 3. استشارة طبيب التوليد الخاص بك عن الدواء الخاص بك
- 4. تناول الطعام الصحي
- 5. تجنب بعض الألعاب الرياضية
فيديو طبي: أفضل ثلاث وضعيات الجماع للحمل بولد !
في انتظار ظهور خطين حمراء في حزمة اختبار الحمل ، سيكون معظم التركيز بالتأكيد أكثر على النساء. كما أنه من غير المحتمل أن تجد رجلاً يحتوي على كومة من الكتب "كيفية الحمل بسرعة" في يده. على الرغم من تجربة الإخصاب ، إلا أنه يتطلب خليتين: خلايا البويضة وخلايا الحيوانات المنوية. ما الذي يمكن عمله لزيادة خصوبة الرجال حتى تحمل الزوجة بسرعة؟
1. التوقف عن التدخين
وقد ربطت بعض الدراسات والأدبيات التدخين مع انخفاض في جودة الحيوانات المنوية. ويدعم هذا من خلال الأبحاث التي أجرتها الجمعية الأمريكية للطب التناسلي والتي كشفت عن أن الحيوانات المنوية لرجل نشط للمدخنين ستكون أقل ، تتحرك ببطء ، وتتشكل بشكل غير طبيعي. هذا الشرط أيضا لديه القدرة على إحداث انخفاض في نوعية الحيوانات المنوية في تخصيب البويضة.
2. الابتعاد عن الخصيتين من الحرارة
على الرغم من أنه قد يستمر مؤقتًا فقط ، إلا أن التواجد في غرفة التدفئة على ترددات متكررة يمكن أن يزيد من درجة حرارة كيس الصفن ويحتمل أن يؤدي إلى انخفاض في عدد ونوعية الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى كونها في غرفة التدفئة ، كشفت دراسة أن وضع كمبيوتر محمول على اللفة لديه أيضًا القدرة على زيادة درجة حرارة كيس الصفن.
3. استشارة طبيب التوليد الخاص بك عن الدواء الخاص بك
يمكن أن استهلاك العديد من الأدوية مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري يحتمل أن تؤثر على نوعية الحيوانات المنوية في الرجل. حتى العلاج في شكل العلاج الكيميائي والعلاج في شكل إشعاع في الواقع يمكن أن يسبب العقم. الأمراض الأخرى التي تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لتشمل الأدوية في شكل المنشطات أو الهرمونات. يجب على الرجال المصابين بأمراض معينة استشارة الطبيب إذا كان في انتظار الحمل.
4. تناول الطعام الصحي
ليس فقط النساء اللواتي يجب أن يحصلن على مدخول غذائي للحصول على بيض جيد ، وهذا ينطبق أيضًا على الرجال. بعض الدراسات تقول أن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن تزيد من عدد الحيوانات المنوية مثل الفيتامينات C و E.
الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه التي يتم استهلاكها مباشرة ستكون أكثر قدرة على تحسين جودة الحيوانات المنوية أكثر من استهلاكها في شكل ملحق. ولكن إذا كنت تخطط لشراء مكملات غذائية ، فلا يزال عليك أن تستشيرها أولاً.
بالإضافة إلى استهلاك الأطعمة الصحية ، ننصحك أيضًا بالتحكم في وزنك. وجدت دراسة أن السمنة لها تأثير على انخفاض هرمون التستوستيرون ، وانخفاض نوعية الحيوانات المنوية ، والعقم.
5. تجنب بعض الألعاب الرياضية
وكشفت العديد من الدراسات أن بعض الرياضات لها آثار سيئة على الحيوانات المنوية. تبين أن إدارة سباقات الماراثون كان لها تأثير سلبي على خصوبتك. كما يقول بعض الباحثين إن ركوب الدراجة أو وضعه لمدة طويلة في وضع الجلوس ، حوالي 5 ساعات في الأسبوع ، يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية ويزيد من درجة الحرارة حول كيس الصفن ، خاصة إذا كانت هناك صدمة وإهتزاز إضافيين واستخدام السراويل الضيقة جدًا لركوب الدراجات.
حظا سعيدا!
