محتويات:
- فيديو طبي: وصفة امي المعجزة لشد الوجه و التخلص من التجاعيد اقسم بالله مجربة و نتيجتها مضموونة بمكونات من مطبخك
- طريقة بسيطة لمنع التجاعيد على الوجه
- 1. تطبيق العناية بالبشرة الأساسية
- 2. النوم على ظهرك
- 3. تناول سمك السلمون
- 4. استخدام فول الصويا للعناية بالبشرة
- 5. شرب الشوكولا الدافئة
- 6. تجنب التحديق مع النظارات
- 7. لا تجفف وجهك بشكل متكرر
- 8. استخدم العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين ج
فيديو طبي: وصفة امي المعجزة لشد الوجه و التخلص من التجاعيد اقسم بالله مجربة و نتيجتها مضموونة بمكونات من مطبخك
يمكن للخطوط الدقيقة والتجاعيد الموجودة على الوجه أن تظهر مع تقدم العمر. على الرغم من أن هذا جزء طبيعي من عملية الشيخوخة ، لا يمكن إنكار أن التجاعيد يمكن أن تكون مظهرًا مزعجًا للغاية. ولكن تهدئة ، سيكون من الأفضل دائما الوقاية من العلاج. إليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها من الآن فصاعدًا لمنع التجاعيد على الوجه.
طريقة بسيطة لمنع التجاعيد على الوجه
1. تطبيق العناية بالبشرة الأساسية
إذا كنت تريد حقاً الحصول على بشرة صحية وتبدو دائماً شابة ، فابدأ بتطبيق 4 مفاتيح مهمة للعناية بالبشرة.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.إذا طُلب منك الخروج من المنزل ، قم بارتداء ملابس يمكن أن تحمي نفسك من أشعة الشمس ، مثل الملابس والسراويل.
- استخدم SPF 30 أو أكثر من واقي الشمس
- دائما استخدام مرطب لتجنب الجلد الجاف.
- لا تدخن
2. النوم على ظهرك
يلعب وضع النوم دورًا مهمًا كطريقة واحدة للتخلص من التجاعيد على الوجه. النوم على بطنك أو جانبيتك سيجعل جلدك الوجه عرضة للفرك على وسادة أو مرتبة ، بحيث يترك "خط سرير" محفورًا بوضوح في الطبقة العليا من الجلد. لا يمكن اختفاء خط النوم هذا بسرعة عند الاستيقاظ.
ولذلك ، فإن أفضل وضع للنوم لجمال البشرة بالوجه هو الاستلقاء على ظهرك. سيجعل هذا الوضع الطبقة العليا من بشرتك أكثر استرخاء لأنها لا تحصل على ضغط لفترة طويلة.
3. تناول سمك السلمون
يعتبر سمك السلمون (والعديد من أنواع أخرى من أسماك المياه الباردة) أفضل مصادر البروتين وأحماض أوميغا 3 ، التي تعمل على تجديد خلايا الجسم والأنسجة التالفة. يقول الخبراء أن محتوى الأحماض الدهنية الأساسية في السلمون هو أفضل غذاء للحفاظ على صحة الجلد ، مما يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة التي تسبب التجاعيد على الوجه. لا عجب في روتين تناول سمك السلمون يمكن أن تبقي الجلد ضيقة وشبابا.
4. استخدام فول الصويا للعناية بالبشرة
يمكن أن يحسن فول الصويا مظهر بشرتك بينما يحميها أيضًا. تظهر الأبحاث أن فول الصويا ، الذي يطبق على الجلد أو يستهلك كمكمل للمخدرات يمكن أن يساعد في حماية أو حتى علاج أضرار أشعة الشمس.
5. شرب الشوكولا الدافئة
جرب هذا المشروب المضاد للتجاعيد اللذيذ. وأظهرت إحدى الدراسات أن الكاكاو يحتوي على مضادات للأكسدة (إيبيكاتشين وكاتشين) التي لها فوائد لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ، وزيادة تدفق الدم إلى خلايا الجلد ، والحفاظ على الرطوبة ، وجعل مظهر البشرة وشعورها أكثر سلاسة. مهتم في المحاولة؟
6. تجنب التحديق مع النظارات
كل تعبير وجهي تقوم به مرارا وتكرارا ، مثل التحديق في الوهج أو محاولة قراءة النص عن بعد أو صغير جدا ، يمكن أن يسبب عن غير قصد طيات وخطوط دقيقة على الجلد حول العينين.
للتغلب على هذا ، يمكنك استخدام نظارات القراءة إذا كنت في حاجة إليها أو استخدام النظارات الشمسية في كل مرة تذهب في الهواء الطلق. ستحمي النظارات البشرة بشكل غير مباشر حول عينيك من أضرار أشعة الشمس حتى لا تحصر عينيك كثيرًا.
7. لا تجفف وجهك بشكل متكرر
غالبًا ما يعتقد معظم الناس أن غسل وجهك في كثير من الأحيان سيجعل وجهك أكثر نظافة. على الرغم من أنه من الخطأ. كلما أغسلت وجهك أكثر فأكثر ، سيهيج البشرة ويحفز إنتاج الزيت الزائد. الحد من طقوس غسل وجهك.
تحتاج فقط لغسل وجهك مرتين في اليوم: الصباح والليل. إذا كنت تنشط فقط في الغرفة ، لا ترتدي ماكياج ، ولا تتعرق أكثر من اللازم ، فقط اشطفي وجهك بماء دافئ (فاتر) في الليل.
8. استخدم العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين ج
يعمل فيتامين C على الحماية من التلف لأشعة UVA و UVB ، ويساعد على تقليل الاحمرار والبقع السوداء وتغير لون البشرة. في الواقع ، وجدت العديد من الدراسات أن الكريمات التي تحتوي على فيتامين C يمكن أن تزيد من كمية الكولاجين التي تصنعها البشرة بشكل طبيعي.
يجب استخدام منتجات البشرة من النوع المناسب من فيتامين سي. يمكن أن يكون حمض L-ascorbic الخيار الأفضل لإزالة التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا استخدام فيتامين C التي تحتوي على palmate ascorbyl.
