4 طرق لرعاية البشرة الجميلة في سن المراهقة من التهديدات من التلوث والغبار

محتويات:

• فيديو طبي: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
  
• نصائح سهلة لعلاج جلد المراهقين من خطر التلوث والغبار
  
• 1. تستهلك الفواكه والخضروات
  
• 2. شرب ما يكفي من الماء
  
• 3. استخدام غسول الجسم
  
• 4. أخذ دش بعد هذه الخطوة
  

فيديو طبي: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

سن المراهقة هي الفترة التي نشغل فيها عادة بالأنشطة المختلفة ، بدءًا من المدرسة ، واللامنهجية ، و bimbel ، والأنشطة شنق مع الاصدقاء. وبدون إدراك ذلك ، يمكن أن يكون لهذا النشاط تأثير على صحة بشر المراهقين ، خاصة إذا كانوا في الغالب يتعرضون في الهواء الطلق للتلوث وتلوث الهواء.

حذار ، لا تدع الظروف الجلدية مملة تقلل بالفعل ثقتكم. لذلك ، دعونا نعالج بشرتك وحمايتها من التلوث بالطرق التالية.

نصائح سهلة لعلاج جلد المراهقين من خطر التلوث والغبار

الجلد هو واحد من أكثر الأجهزة واسعة في الجسم. كما يعمل الجلد كدرع للجسم لحماية نفسه من العناصر المختلفة التي تحاول دخول الجسم.

وهذا هو السبب ، من خلال علاج البشرة بشكل روتيني ، لن ينتج فقط جلد جميل وصحي ، ولكن أيضا تحسين صحة الجسم والثقة بالنفس ، وخاصة بالنسبة للشابات.

هيا ، النظر في بعض الطرق العملية والسهلة لرعاية نفسك ما يلي:

1. تستهلك الفواكه والخضروات

قد تكون سمعت في كثير من الأحيان أن استهلاك الفاكهة والخضار يمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة ، لحماية الجسم من الأمراض المزمنة. في الواقع ، ليس هذا فقط ، يمكن الحفاظ على صحة الجلد من خلال تناول الفواكه والخضروات بشكل روتيني.

ليس من دون سبب ، لأن الفواكه والخضروات تأتي مع عدد لا يحصى من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي ثبت أنها فعالة في الحفاظ على الجمال الطبيعي للفتيات في سن المراهقة.

وفقا لدوريس داي ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب أمراض جلدية وكاتب كتاب ننسى عملية تجميل الوجه: اقلب الساعة مع برنامج ثوري للجلد دائم الشباب، لا يتم الحصول على بشرة جميلة فقط من العلاجات خارج الجسم ، ولكن أيضا من داخل الجسم ، واحد منهم هو عن طريق تناول الفواكه والخضروات.

في الواقع ، سيكون من الأفضل إذا كان الاستهلاك مختلفًا بألوان مختلفة من الفواكه والخضروات. بهذه الطريقة ، يمكن للبشرة "أكل" مغذيات أكثر تنوعا.

2. شرب ما يكفي من الماء

تماما مثل الفواكه والخضروات ، مياه الشرب هي حاجة حيوية للجسم الذي لا يمكن تفويتها. خصوصا لأن ما يقرب من 70 في المئة من جسم الإنسان يتكون من الماء ، يلعب الماء دورا هاما في دعم عمل الأعضاء ، بما في ذلك الجلد.

ويدعم ذلك بحث أجرته جامعة ميسوري-كولومبيا ، والذي يوضح أن شرب 500 ملليلتر من الماء أو ما يعادل كأسين من الماء على أساس منتظم كل بضع ساعات يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى الجلد. بالطبع ، سوف يحفز تجديد صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، أوضحت راشيل نازاريان ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في مجموعة شفايغر للأمراض الجلدية في نيويورك ، أن المياه يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في صحة الجلد. لأنه بدون كمية كافية من الماء ، سوف تبدو البشرة مملة وجافة وليست متوهجة. ويعتقد أن هذا يرجع إلى أن الكولاجين ، وهو جزء من بنية الجلد التي تحافظ على مرونة وقوة الجلد ، يتطلب أن تعمل المياه على النحو الأمثل.

لذلك ، دائما تأخذ من الوقت لشرب الماء حتى في خضم النشاط المكثف.

3. استخدام غسول الجسم

يمكن للهجوم من الجراثيم ، والغبار ، والتلوث ، والجذور الحرة ، الدخول بسهولة وتسوية في الجسم ومسام الجلد. إذا تركت بشكل مستمر ، سيكون ذلك خطرا على جمال البشرة المراهقة. كيف يمكن أن يكون؟

كشفت دراسة في عام 2016 أن الهواء القذر يمكن أن يؤثر على عملية الشيخوخة في الجلد ، حتى يسبب بقع بنية على الجلد. بالطبع لا تريد أن يحدث هذا لك ، أليس كذلك؟

حسنًا ، إحدى الطرق لحل هذه المشكلة هي الاستخدام بجد غسول الجسم قبل الخروج من المنزل. سيكون من الأفضل لو غسول الجسم أنت مجهز بمحتوى عامل الحماية من الشمس (SPF). بالإضافة إلى العمل للحفاظ على صحة الجلد من حروق الشمس والتلوث ، يمكن أن تساعد أيضًا المحاليل على الحفاظ على نعومة البشرة ورطوبتها.

4. أخذ دش بعد هذه الخطوة

من المؤكد أن العمل المدرسي الذي يتراكم مع النشاط الصلب سيجعلك تعود إلى المنزل في حالة من التعب. ومع ذلك ، لا تدع هذه الشروط تجعلك تفوتك روتين العناية بالجسم ، ولا سيما الاستحمام.

لأن الحمام يمكن أن يساعد في تنظيف الجسم من الأوساخ والغبار والتلوث الذي يتمسك بعد يوم من النشاط. تأكد أيضا من استخدام منتجات الحمام التي يمكن أن تدعم الحفاظ على النظافة وصحة الجلد.

على سبيل المثال ، باستخدام صابون مضاد للبكتيريا يحتوي على محتوى فرك من المكونات الطبيعية ، للمساعدة في حماية الجسم من الجراثيم والبكتيريا والأتربة ، وحتى الآثار السيئة للتلوث التي غالباً ما تكون غير مرئية. بالإضافة إلى ذلك ، والصابون يحتوي على محتوى فرك الطبيعية علبة يساعد على إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم في المسام ، مما يجعل البشرة أكثر سلاسة وتبدو أكثر إشراقاً وتبقى بصحة جيدة.

لنأخذ على سبيل المثال ، المحتوى الطبيعي للمشمش الغني بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات A و C و E و K. ووردت من صفحة MD على الويب ، هذه المواد الغذائية قادرة على علاج البشرة من التلف الناجم عن هجمات الجذور الحرة ، وهي مكونات يمكن أن تضر خلايا الجلد وتسبب علامات الشيخوخة.

من خلال القيام بسلسلة من الطرق بشكل روتيني ، ستبقى بشرتك في حالة صحية ، وبالطبع أنت أيضًا على استعداد للخضوع لروتين يومي.