محتويات:
- فيديو طبي: ما هو الـفيبروميالغيا؟ كل التفاصيل مع د. حنينا ابي نادر - باحث سابق في جامعة Johns Hopkins
- ما هي أعراض فيبروميالغيا؟
- ما الذي يسبب فيبروميالغيا؟
- كيف يتم تشخيص الفيبروميالغيا؟
- ما هي العلاجات لفيبروميالغيا؟
- عقار
- علاج
- تغييرات نمط الحياة
- كيفية التعامل مع فيبروميالغيا؟
فيديو طبي: ما هو الـفيبروميالغيا؟ كل التفاصيل مع د. حنينا ابي نادر - باحث سابق في جامعة Johns Hopkins
Fibromyalgia هو اضطراب طبي طويل المدى يسبب الألم في جميع أنحاء الجسم ، مما يتداخل مع الأنشطة اليومية. وتسمى هذه الحالة أيضًا بمتلازمة الفيبرومالغيا (FMS). قد يعاني شخص واحد من كل 20 شخصًا من الفيبروميالغيا بدرجات متفاوتة من الشدة. غالبًا ما يواجه المصابون بالفيبروميالغيا اضطرابات في النوم ، وذاكرة ، وحالات مزاجية ، وغالبًا ما يشعرون بالتعب. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص المصابون بالفيبرومياجيا عادة من حالات أخرى مثل الصداع ، واضطرابات المفاصل الصدغي الفكي (TMJ) ، ومتلازمة القولون العصبي ، والقابلية للقلق والاكتئاب.
ما هي أعراض فيبروميالغيا؟
يمكن أن تظهر أعراض الفيبروميالغيا بعد العمل الجراحي ، أو الصدمة الجسدية ، أو العدوى ، أو الإجهاد النفسي الكبير. في بعض الحالات ، يمكن أن تزداد الأعراض تدريجيًا على الرغم من عدم وجود أي عائق على الإطلاق.
أعراض الفيبرومالغيا التي قد تظهر هي:
- يتميز انتشار الألم من الألم المستمر الذي لا يقل عن 3 أشهر. هذا الألم يهاجم كلا جانبي جسمك ، بما في ذلك المنطقة فوق وتحت الخصر.
- وغالبا ما يعاني من التعب من قبل مرضى فيبروميالغيا. والسبب هو أن الأشخاص الذين يعانون من الفيبرومالغيا غالبا ما يستيقظون من النوم بسبب الألم الذي يشعرون به ، وبالتالي يتم تقليل الجودة وساعات النوم لفترة طويلة من الزمن.
- ضعف إدراكي. يمكن للأعراض التي يشار إليها عادة باسم "fibro fog" أن تتداخل مع قدرة الشخص على التركيز والتركيز العقلي.
سيؤثر الألم وقلة النوم التي يعاني منها المرضى على أنشطتهم في المنزل والعمل. يشكو العديد من المرضى من الصداع ، والاكتئاب ، والقلق ، وتشنجات في المعدة. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه الاضطرابات متلازمة تململ الساقين و توقف التنفس أثناء النوم.
ما الذي يسبب فيبروميالغيا؟
يعتقد بعض العلماء أن التغيرات في المواد الكيميائية في الدماغ هي المسؤولة عن ظهور الفيبروميالغيا. تؤثر هذه التغييرات على الجهاز العصبي المركزي الذي يعالج إشارات الألم في الجسم ويقوي الألم.
في الوقت نفسه ، يقول العديد من العلماء الآخرين إن العوامل التي تسبب الفيبروميالغيا هي:
- علم الوراثة. فيبروميالغيا تدور في شجرة العائلة. هذا الشرط يشير إلى أن الورم العضلي الليفي موروث من الوالدين. من المرجح أيضا أن يزيد خطر الفيبرومالغيا بسبب الطفرات الوراثية.
- العدوى. بعض الأمراض يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الفيبرومالغيا أو تفاقمها.
- الصدمة البدنية أو العاطفية. في كثير من الحالات ، يتم تشغيل الفيبروميالغيا من خلال الظروف المادية أو الإجهاد العاطفي ، مثل:
- إصابة أو عدوى
- الولادة؛
- خضع لجراحة
- الضرر الذي يلحق بالعلاقات ؛
قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالفيبروميالغيا إذا كنت:
- أنثى الجنس. لأنه في كثير من الأحيان يتم تشخيص النساء مع فيبروميالغيا من الرجال.
- الحصول على سجل طبي للأسرة من الذين يعانون من فيبروميالغيا.
- هل لديك مرض الروماتيزم ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.
ويعتقد أن تنشيط العصب المتكرر يسبب فيبروميالغيا. يمكن زيادة مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ تحريك الأعصاب التي تنقل الألم. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح مستقبلات الألم في الدماغ أكثر حساسية وتطور ذاكرة الألم. نتيجة لذلك ، تبعث الأعصاب على رد الفعل تجاه إشارات الألم.
كيف يتم تشخيص الفيبروميالغيا؟
إن تشخيص الألم العضلي الليفي معقد للغاية لأن الأطباء يجب أن يختبروا 18 نقطة من العطاء للحصول على نتائج دقيقة. في الوقت الحاضر ، يمكن تحديد تشخيص الألم العضلي الليفي إذا شعر أحدهم بالألم الذي ينتشر لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر - دون وجود الظروف الطبية الكامنة وراء الألم.
لا توجد اختبارات معملية لتشخيص الفيبرومالغيا. ومع ذلك ، قد يقوم طبيبك بإجراء فحص دم للقضاء على الحالات الأخرى التي قد تسبب الألم. يشمل اختبار الدم ما يلي:
- العد الكامل للدم
- معدل ترسيب كريات الدم الحمراء
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية
يمكن لأي شخص أن يتطور إلى فيبروميالغيا ، على الرغم من أن النساء أكثر عرضة بسبع مرات من الرجال. عادة ما تتطور هذه الحالة بين سن 30-50 سنة ، ولكنها لا تستبعد إمكانية الإصابة بالفيبروميالغيا لدى الأطفال وكبار السن.
لا يمكن التأكد من عدد الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا لأن هذه الحالة صعبة التشخيص. بالإضافة إلى عدم وجود اختبارات محددة لتشخيصها ، تصنف أعراض الفيبرومالغيا على أنها تشبه بعض الاضطرابات الطبية الأخرى.
ما هي العلاجات لفيبروميالغيا؟
على الرغم من أنه لا يوجد حاليا أي دواء محدد للفيبرومالغيا ، يمكن للعديد من الأدوية أن تساعد في السيطرة على الأعراض. كما أثبتت الرياضة والاسترخاء والحد من التوتر للمساعدة في عملية الانتعاش. يمكن أن تشمل خيارات العلاج المجموعات التالية:
عقار
- مسكنات الألم. يمكن أن يوصي طبيبك بمسكنات الألم مثل الباراسيتامول (تايلينول) ، أو ايبوبروفين (أدفيل ، موترين IB) أو نابروكسين الصوديوم (أليف). قد يصف طبيبك مسكنات الألم مثل الترامادول (Ultram، Conzip). لا ينصح بالمخدرات ، لأن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الاعتماد ويمكن أن تزيد من الألم مع مرور الوقت.
- مضادات الاكتئاب. Duloxetine (Cymbalta) و Milnacipran (Savella) يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتعب المرتبطة بالألم الليفي العضلي. قد يصف لك الطبيب أميتريبتيلين أو فلوكستين (بروزاك) للمساعدة في تحسين نوعية نومك.
- الأدوية المضادة للصرع. عادةً ما تساعد الأدوية المصممة لعلاج الصرع في تقليل بعض أنواع الألم ، مثل الجابابنتين (Neurontin و Gralise). في هذه الأثناء ، يعد البريبابالين (Lyrica) أول عقار معتمد من إدارة الغذاء والدواء لعلاج الفيبرومالغيا.
علاج
العلاج الذي يمكن الاضطلاع به هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وتقديم المشورة. يمكن أن يؤدي النقاش مع المستشارين إلى تعزيز الثقة بالنفس والحد من التوتر. علاجات مثل الوخز بالإبر التلاعب بتقويم العمود الفقريو الافراج عن الليفي العضلي يمكن أن يساعد المرضى لفترة من الوقت. ومع ذلك ، عادة ما يجد المرضى صعوبة في الحصول على علاج طويل الأمد لأنه لا يمكن تغطيته بواسطة التأمين.
تغييرات نمط الحياة
تغييرات نمط الحياة التي يمكن القيام بها تخضع لبرامج رياضية وتقنيات الاسترخاء.
كيفية التعامل مع فيبروميالغيا؟
يشعر العديد من مرضى الفيبروميالغيا بالراحة في مشاركة القصص مع مجموعات من الأشخاص الذين لديهم نفس الظروف. يمكن أن يساعدك المستشارون أيضًا على تعزيز ثقتكم في الخضوع للعلاج وتعليمك كيفية تلقي أفضل للظروف الصحية.
عند تشخيص الإصابة بالفيبروميالغيا ، يجب أن تسعى إلى الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات عن الألم العضلي الليفي. من خلال فهم الشروط ، ستجد أنه من الأسهل العثور على طرق للتغلب عليها. هذه الخطوة يجب أن تنفذ من قبل العائلة والأقارب. غالبًا ما يفتقر مرضى فيبروميالغيا إلى التعاطف والدعم لأن الآخرين لا يفهمون الألم الذي يشعر به المريض ، وعلاوة على ذلك ، لا تظهر أعراض الفيبروميالجيا.
أثبتت التمارين المنتظمة أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الفيبرومالغيا. في البداية ، يزيد التمرين من ألمك. ولكن مع مرور الوقت ، يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقليل الأعراض. واحدة من أفضل الرياضات التي يمكنك القيام بها هي التمارين الرياضية الخفيفة. بعد خضوعك للتمارين الخفيفة ، يمكنك الانتقال تدريجياً إلى المشي والركض والتنس ، فضلاً عن السباحة أو الرياضات المائية وركوب الدراجات الثابتة. يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي على تطوير برنامج تمارين في المنزل. يساعد التمرين وتحسين وضع الجسم وتمارين الاسترخاء أيضًا على تخفيف الأعراض.
الحفاظ على نمط حياة صحي. تناول الطعام الصحي. الحد من تناول الكافيين ، والتوقف عن التدخين واستهلاك الكحول. القيام بأنشطة إيجابية وممتعة كل يوم.
الحصول على ما يكفي من النوم. قلة النوم يمكن أن تجعل الألم أسوأ ، مما يسبب التعب والاكتئاب. لتسهيل عليك النوم في الليل ، يجب أن تحدّ قيلتك. تطبيق عادات نوم جيدة ، مثل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت ، لتدريب جسمك لتشكيل جدول النوم.
تقليل التوتر. خذ الوقت الكافي للاسترخاء طوال اليوم ولكن حاول ألا تغير روتينك اليومي. يجب عليك ترتيب خطة الاسترخاء وتقليل التوتر العاطفي. جرّب تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل تمارين التنفس أو التأمل.
حاول أن تبقى مسترخياً إنشاء جدول يومي وترتيب الطاقة للقيام بالأنشطة اليومية. في الأساس ، يمكن أن يكون لديك يوم سيئ أو يوم جيد. لا تضغط على نفسك أكثر من اللازم. بدلا من ذلك ، تعلم طرق لرعاية نفسك.
إذا واجهت مشاكل في الألم أو قلة النوم ، يمكنك استشارة طبيبك حول كيفية التعامل معها. من المهم اتباع وصفة الطبيب والاتصال بالطبيب على الفور إذا كان لديك آثار جانبية من العلاج.
