محتويات:
- فيديو طبي: هذه هي الهدية التي اهدانا الله إياها لعلاج الام المفاصل والتهاب العصب الوركي بأيام فقط / يقوي العصب
- كيف نشعر بالألم؟
- أنواع مختلفة من الألم
- كيف تتعامل مع الألم؟
فيديو طبي: هذه هي الهدية التي اهدانا الله إياها لعلاج الام المفاصل والتهاب العصب الوركي بأيام فقط / يقوي العصب
هل تساءلت يوما كيف يعالج دماغك الألم؟ قد تعرف فقط أن الألم يضر. قد ينتج الألم عن الأنسجة التالفة أو التحفيز المكثف مثل حرق إصبعك على الموقد ، أو وضع القدم على الباب. الألم هو الطريقة التي يحمي بها جسمك نفسه من الإصابة أو الضرر الإضافي. هذه إشارة تحذير بأنك قريب من شيء خطير أو تحتاج إلى عناية طبية. عادة ما يكون الألم هو السبب الأول الذي يجعل الناس يلتمسون العناية الطبية.
كيف نشعر بالألم؟
تسمى عملية الشعور بالألم إدراك الألم ، أو حس الألم، تبدأ إشارات الألم عند نقطة التحفيز وتستمر في الأعصاب ومن ثم إلى الحبل الشوكي للمخ. هذا هو الوقت الذي سيعالج فيه دماغك ويخبرك بالتفاعل مع الألم. على سبيل المثال ، لنفترض أنك جرحت إصبعك عن غير قصد. هناك عدة خطوات في عملية فهم الألم:
- بعد أن تؤذي إصبعك ، يتلف النسيج. عندما يحدث ذلك ، سوف تتعرف مستقبلات الألم الخاصة (nociceptors) التي يتم تحفيزها على الألم.
- كل مستقبل متصل بعصبون يرسل إشارة ألم. هذه الخلايا العصبية تربط المستقبلات بالحبل الشوكي.
- ثم يتم نقل إشارات الألم إلى دماغك.
- يتلقى الدماغ ويعالج الإشارات لإعلام الجسم بالتفاعل.
في بعض الأحيان يمكن للإشارات المرسلة إلى الحبل الشوكي أن تسبب ردود فعل سريعة ، مما يجعلك تتفاعل قبل معالجة الألم. على سبيل المثال ، يتم تنشيط الخلايا العصبية الحركية وتتقلص عضلات ذراعيك ، وتحرك يديك بعيدًا عن الأجسام الحادة. يحدث هذا في جزء من الثانية - قبل توصيل الإشارة إلى الدماغ - حتى تسحب ذراعك قبل أن تدرك الألم.
هناك عدة مراحل يمكن فيها تعديل أو تقوية أو منع الألم قبل وصوله إلى الدماغ. هذه هي الحقيقة عندما تكون هناك تقارير عن شخص لا يشعر بأنه مريض حتى عندما يكون مصابا. على سبيل المثال ، غالباً ما قال الجنود الذين أصيبوا أثناء الحرب أو الرياضيين الرياضيين أنهم لم يشعروا بالألم من جروحهم حتى بعد ذلك.
مثال آخر هو عندما يسقط طفل على ركبته ، إذا كان يركب ركبته ، يمكن حجب إشارات الألم للسماح للإحساس باللمس بالانتقال إلى الدماغ ، لأن هاتين الشبكتين العصبيتين تشتركان في نفس الشبكة.
أنواع مختلفة من الألم
الألم هو شيء ذاتي وأحيانًا يصعب تصنيفه. هناك العديد من أنواع الألم ، والتي تشمل:
- مؤلم مسبب للألم: الناجمة عن إصابة أنسجة الجسم. على سبيل المثال ، مصاب أو محترق أو متصدع (كسر في العظام).
- ألم الأعصاب: بسبب التشوهات في النظام الذي يحمل وتفسير الألم - قد تكون المشكلة هي الأعصاب أو العمود الفقري أو الدماغ.
- ألم نفسي: هذا النوع من الألم يتسبب أو يتفاقم بسبب العوامل النفسية.
- المرض الحاد: هذا ألم قصير كتحذير لجسم الضرر.
- الألم المزمن: يمكن أن يكون الألم المزمن (وتسمى أيضا الألم المستمر) بسبب تلف الأنسجة الجارية ، كما هو الحال في هشاشة العظام.
الناس الوحيدون الذين يستطيعون حقا شرح الألم هم المرضى. لهذا السبب عندما ترى الطبيب ، غالباً ما يطلب منك وصف الألم. من المهم مشاركة كل التفاصيل مع طبيبك للمساعدة في العثور على العلاج الأكثر فعالية وأفضل لك.
كيف تتعامل مع الألم؟
بمجرد معرفة كيفية حدوث الألم ، يمكنك العثور على طرق لبناء دورات إيجابية لمحاربة إشارات الألم. فيما يلي بعض النصائح حول إدارة الألم:
- تحويل عقلك عن طريق التفكير في أشياء للقيام بها والخطط المقبلة
- تحويل العقل باستخدام تقنيات معينة للإلهاء
- تحرك نفسك في الأنشطة بدلا من التفكير في الألم
- اعثر على الأشياء التي عليك القيام بها لمنح المتعة والفخر
- السيطرة على مزاجك عن طريق تحدي الأفكار السلبية
- الاسترخاء المنتظم
- تمرين منتظم
- حل المشاكل في العلاقة
- كن حازماً وواضحًا مع الآخرين حول احتياجاتك
الألم هو الطريقة التي يحمي بها الجسم من المثيرات الضارة. لكن فهم كيفية حدوث الألم يمكن أن يساعد بالتأكيد. يمكنك خداع عقلك لإدارة مستوى الألم.
