محتويات:
- فيديو طبي: أفضل طريقة لإنهاء الخلافات الزوجية - الشيخ عمر عبد الكافي
- 1. حساسة وداعمة
- 2. اكتشف المزيد عن المرض
- 3. تلقي عندما الزوجين يلغي الموعد
- 4. كن ايجابيا
- 5. تقديم مساعدتك
- 6. استمع إلى شريك حياتك
- 7. لا تكن دراماتيكي جدا
- 8. لا تنس أن تعتني بنفسك
- بعض الأشياء التي يجب تذكرها
فيديو طبي: أفضل طريقة لإنهاء الخلافات الزوجية - الشيخ عمر عبد الكافي
يعاني حوالي 60 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من آلام مزمنة. قد يكون شريكك أو أي شخص تحبه واحدًا منهم. إذا لم يكن لديك هذا المرض ، في بعض الأحيان يكون من الصعب التعاطف مع شريك حياتك. هذا يمكن أن يسبب الضغط على العلاقة. فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في رعاية شريك حياتك.
1. حساسة وداعمة
يمكن أن يؤدي التوتر والصراع والنقد إلى زيادة ألم شريكك. من المهم أن تكون حساسًا لألم شريكك. حاول تجنب الصراع. قد تكون منزعجًا لعدم تنظيف المنزل أو عدم غسل الغسيل ، ولكن هذه أشياء صغيرة. حاول أن تتخيل مدى صعوبة القيام بأنشطتك اليومية عندما تكون مريضًا باستمرار. من المفيد جدا أن تكون مستمعا جيدا. يجب أن يعرف شريكك أنه بإمكانه التحدث ومشاركة مشاعره معك.
2. اكتشف المزيد عن المرض
سيكون أكثر فائدة إذا قمت بإجراء المزيد من الأبحاث حول أسباب مرض شريك حياتك. تحدث إلى طبيبك عن المصادر والمراجع حول الأمراض المزمنة. إن فهم الظروف هو دافع كبير لمعرفة المزيد عن علاج شريكك. يمكنك بناء التواصل مع طبيبك للعثور على طرق أفضل للعناية بشريك حياتك.
3. تلقي عندما الزوجين يلغي الموعد
الألم المزمن لا يمكن التنبؤ به. قد يقول شريكك "نعم" لموعد أو نشاط عندما يشعر بصحة جيدة. ومع ذلك ، عندما يصبح الألم لا يطاق ، قد يقوم شريكك بإلغاء الخطة في آخر لحظة. تعد نفسك إذا حدث هذا من وقت لآخر. شريكك لا يفعل ذلك عن قصد. انهم يريدون أن يكونوا قادرين على الحصول على حياة طبيعية وقضاء بعض الوقت معك ، ولكن يمكن أن تنشأ الألم في أي وقت. لا تدفعهم أو تجعلهم يشعرون بالذنب بشأن إلغاء التاريخ. وهذا سيجعل المشكلة تزداد وتفاقم الألم.
4. كن ايجابيا
من المهم أن تبقى دائمًا إيجابيًا. لا تشعر بالأسف على نفسك لأنه سيسبب فقط الضغط على علاقتك. لا تفكر في كيفية تضر الأمراض المزمنة بحياتك وعلاقتك. بدلا من ذلك ، يجب عليك التركيز على ما عليك القيام به للحفاظ على العلاقات. ستشعر بتحسن كبير وتبدأ بنشاط في تحسين علاقتك. سترى أيضًا أن الطاقة الإيجابية فعالة جدًا. سوف يبتسم شريكك أكثر ويشعر بسعادة أكبر. هذه الطاقة الإيجابية يمكن أن تقلل الألم.
5. تقديم مساعدتك
بالطبع ، لا يتوقع شريكك أن تفعل كل شيء من أجله. كما يريد من يعانون من آلام مزمنة أن يشعروا بأنهم طبيعيين وأن يسيطروا على الأنشطة في حياتهم اليومية. ليس أنك لست بحاجة إلى تقديم المساعدة. سوف يقدرون ما إذا كان بإمكانك المساعدة في الأعمال المنزلية أو التسوق.
6. استمع إلى شريك حياتك
من الطبيعي أن تشعر بأنك يجب أن تكون حل المشكلات. عادة هذا ليس ما يحتاجه شريك حياتك. انهم يريدون منك أن تكون مستمعا جيدا بدلا من حل المشاكل. غالباً ما يُساء فهم أو عزل الشخص المصاب بالألم المزمن ، مما يسبب الإحباط والغضب. إن ما يحتاجون إليه هو أن يتكلموا ويفهموا نضالاتهم اليومية. لا تحتاج إلى الحصول على إجابة أو علاج لكل ألم يشعر به ، ولكن مجرد التحدث عنه يمكن أن يساعد شريكك على الشعور بتحسن كبير.
7. لا تكن دراماتيكي جدا
صحيح أن الألم المزمن هو حالة خطيرة ، ولكنك لست بحاجة إلى المبالغة في ذلك. يظهر البحث أن المرضى مع شركاء أو أفراد الأسرة هم الإفراط في الحماية تعاني من الألم في كثير من الأحيان أو حتى أسوأ من ذلك. هذا سوف يستغرق وقتا أطول أيضا لعلاج المرض. يجب أن تفهم أن المزمن هو في الواقع حالة خطيرة ولكنها لا تهدد الحياة. هم ليسوا عاجزين. يجب أن تحاول فهم التوازن بين ما يمكنهم وما لا يمكنهم فعله. البحث عن طرق لمساعدة الأزواج على إدارة آلامهم الخاصة.
8. لا تنس أن تعتني بنفسك
عليك أن تعتني بنفسك لمساعدة شريك حياتك. قد تحتاج إلى التحدث مع رئيسك حتى تتمكن من جعل جدول عملك أكثر مرونة. سيعطيك ذلك المزيد من الوقت لأخذ شريكك إلى الطبيب والحد من التوتر في العمل.
بعض الأشياء التي يجب تذكرها
في ما يلي بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كان شريكك يعاني من مرض مزمن:
- قبول أن رعاية شريك حياتك سيكون صعبا. كيف تتغلب على هذه الصعوبات يمكن أن تحدث تجربة مختلفة.
- لا تنس الأصدقاء والعائلة. خطة الأنشطة للبقاء على اتصال وإخطار تقدم شريك حياتك
- اطلب مساعدتهم عندما تشعر أنك لا تستطيع التعامل معها. ﯾﺣﺗﺎج رﻋﺎﯾﺔ ﺷﺧص ﻣﺎ إﻟﯽ اﻟﻌﻣل اﻟﺟﻣﺎﻋﻲ ﻣﻧك وأﺳرﺗك وأﺻدﻗﺎﺋك واﻟﻔرﯾق اﻟطﺑﻲ.
- كن شاكراً للمساعدة التي تحصل عليها. لا تفقد الأمل حتى إذا ساءت الأمور.
- تحدث عن هذه الشروط. انضم إلى المجتمعات ، ورفع الوعي ، ومساعدة أولئك الذين لديهم نفس الظروف أو المواقف.
- اعتني بصحتك الخاصة.
عندما تشعر أنك لا تستطيع رعاية شريك حياتك بمفردك ، ابحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة. انت لست وحدك. تحدث إلى طبيبك للإحالة إلى مجموعات الدعم والموارد المحلية الأخرى. من المهم أن تبقى إيجابيًا.
اقرأ أيضا:
- مساعدة طفلك على التغلب على الألم
- ممارسة للمساعدة في تخفيف الألم المزمن
- مساعدة الأزواج التغلب على آلام الظهر
