محتويات:
- فيديو طبي: علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين بمدرات البول الطبيعية
- 1. لا توجد وسيلة لمنع ارتفاع ضغط الدم
- 2. ارتفاع ضغط الدم ليست خطيرة
- 3. طالما أن أحد أرقام قراءة ضغط الدم هو في نطاق المعايير ، لا يهم
- 4. بالفعل ارتفاع ضغط الدم يجب بالتأكيد تناول الدواء للحياة
- 5. ارتفاع ضغط الدم لا يمكن أن يشفي
فيديو طبي: علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين بمدرات البول الطبيعية
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم مميتًا إذا استمر تركه. علاوة على ذلك ، لا يظهر ارتفاع ضغط الدم بشكل عام أي أعراض على الإطلاق ، حيث يتأخر كثيرون في الحصول على العلاج. ليست بعض الخرافات والإشاعات مضللةseliweran في وسط المجتمع حول ارتفاع ضغط الدم ، والذي يتخذ خطوات مختلفة على نحو متزايد لمنع ارتفاع ضغط الدم عبثا.
يمكن أن يساعدك التعرف على المزيد عن هذه الحالة في اكتشاف أي أعراض قد تظهر مبكرًا وتصميم طرق لمنع ارتفاع ضغط الدم من الحدوث لك أو الشخص الأقرب إليك. يمكنك البدء بتعلم الحقائق الصحيحة والخاطئة عن ارتفاع ضغط الدم في هذه المقالة.
1. لا توجد وسيلة لمنع ارتفاع ضغط الدم
زائف، يمكن تجنب ارتفاع ضغط الدم بالطريقة الصحيحة. عندما يكون لديك بالفعل ارتفاع ضغط الدم ، لا يمكن الشفاء من هذا الشرط - يمكن فقط السيطرة عليه مدى الحياة ، حتى لا تحدث مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.
هناك العديد من الخطوات لمنع ارتفاع ضغط الدم الذي يمكنك القيام به ، مثل:
- حافظ على وزن صحي عند الحد الطبيعي. إن الجمع بين أنماط الأكل الصحية والتمارين المنتظمة هو الطريقة الصحيحة للحفاظ على وزنك المثالي.
- اختر الأطعمة المغذية وقليلة الدهون والسكر والملح.
- الحد من استهلاك الملح. يحتوي الملح على الكثير من الصوديوم مما قد يجعل ضغط الدم يرتفع.
- الحد من استهلاك الكحول.
- التوقف عن التدخين وتجنب التعرض لدخان السجائر.
- ممارسة بانتظام. ممارسة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع. يمكن ممارسة تخفيف التوتر والحفاظ على وزنك.
- تجنب التوتر. المواد الكيميائية التي ينتجها الجسم بسبب الإجهاد يمكن أن تتسبب في ضربات القلب بشكل أسرع وأسرع حتى تتقلص الأوعية الدموية.
اطلب من طبيبك النصيحة وكيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وفقًا لحالتك الصحية الحالية.
2. ارتفاع ضغط الدم ليست خطيرة
زائف، ارتفاع ضغط الدم يحصل على مكانتها القاتل الصامت الملقب سرا القاتلة لأنه حتى لو لم تظهر الأعراض يعني ، على المدى الطويل يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يقتلك.
يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية والقلب والكلى وغيرها من أعضاء الجسم. أمراض القلب والسكتة الدماغية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم هي الأسباب الرئيسية للوفاة في العديد من دول العالم ، بما في ذلك إندونيسيا.
لذلك ، قم بسرعة بتطبيق طرق لمنع ارتفاع ضغط الدم قبل تجربة ذلك حتى لا تتعرض لخطر المرض المزمن.
3. طالما أن أحد أرقام قراءة ضغط الدم هو في نطاق المعايير ، لا يهم
نتائج قراءة قياسات ضغط الدم ستعرض رقمين مفصولين بواسطة الأقسام (/). على سبيل المثال: 120/80 مم زئبق.يُشار إلى الأرقام التي يطلق عليها أولاً باسم عدد الضغط المستعار للضغط الانقباضيبالإشارة إلى كمية الضغط في الشرايين طالما أن عضلة القلب تتعاقد لضخ الدم.
- 119 أسفل: طبيعي
- 120-129: ما قبل ارتفاع ضغط الدم
- 130 وما فوق: ارتفاع ضغط الدم
وفي الوقت نفسه، يسمى الرقم أدناه الضغط الانبساطي، والتي تشير إلى ضغط الدم عندما لا تعمل العضلات ،
- 79 أسفل: طبيعي
- 80 وما فوق: ارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم الطبيعي هوأقل من 120/80 مم زئبق، لكن الكثير من الناس أكثر اهتماما بالأرقام الانقباضية من الانبساطي. على الرغم من أنه وفقا للخبراء ، يمكن للقلب تحمل أعداد عالية الانقباضي مقارنة بالأرقام الانبساطية العالية.
يمكن أن يتغير ضغط الدم في يوم واحد ، وهذا يتوقف على العديد من الأشياء مثل نشاطك ، وعمرك ، ووقت فحص الشد. ضغط الدم الانقباضي يميل إلى الزيادة والانخفاض الانبساطي مع التقدم في السن.
ولكن إذا كان أحد مستويات ضغط الدم ثابتًا فوق المعدل الطبيعي ، فعليك أن تكون في حالة تأهب. يمكن أن تقوم أنت وطبيبك بالتخطيط لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو ضغط الدم قبل حدوث أي شيء لأعضائك.
4. بالفعل ارتفاع ضغط الدم يجب بالتأكيد تناول الدواء للحياة
ليس دائمالن يحتاج الجميع بالتأكيد لأخذ أدوية ارتفاع ضغط الدم. قبل وصف الأدوية لك ، يجب على الطبيب أولاً التأكد من أسباب ارتفاع ضغط الدم ومدى شدة الأعراض.
إذا اعتبر طبيبك أنه لا يزال من الممكن علاج حالتك بتغيرات في نمط الحياة الصحي ، على سبيل المثال مع نظام DASH الغذائي وخطط ممارسة ارتفاع ضغط الدم الخاص ، فلن يتم تشجيعك على تناول الدواء. قد ينصحك طبيبك أيضًا بالتوقف عن التدخين والحد من شرب الكحول.
5. ارتفاع ضغط الدم لا يمكن أن يشفي
الحق. ارتفاع ضغط الدم هو حالة دائمة حيث ضغط الدم مرتفع باستمرار. على الرغم من أنك تناولت أدوية وتعيش أسلوب حياة صحي ، فإن انخفاض ضغط الدم لا يعني أن شدّ ارتفاع ضغط الدم قد شفى. وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم ليس مرضًا ، بل هو متلازمة أو مجموعة من أعراض المرض في الجسم.
مع ذلك ، منع يمكن القيام بارتفاع ضغط الدم للحفاظ على أرقام ضغط الدم بشكل طبيعي لمنع الحالة من تكرار حدوث سوء. على وجه التحديد إذا لم تكن منضبطًا للخضوع للعلاج الموصى به من قبل طبيبك ، فسوف يزداد ضغط دمك.
في الواقع ، إذا كنت تعمل مع طبيب للحصول على برنامج شامل للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يعمل البرنامج بفعالية. لتعظيم النتائج ، يمكنك:
- فحص ضغط الدم على النحو الموصى به من قبل الطبيب
- اتبع خطة العلاج باستمرار. أخبر طبيبك فورا إذا واجهت مشاكل مع الخطة.
- التقي بالطبيب بانتظام. أحضر سجل ضغط الدم حتى يمكن للطبيب رؤية التقدم.
- اطلب معلومات عن الآثار الجانبية للعلاج مع طبيبك أو الصيدلي. اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت مشكلة.
إن التعرف على ضغط الدم ومدى تأثيره على الصحة هو الخطوة الأولى في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي يمكنك البقاء في صحة جيدة.
لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
