محتويات:
- فيديو طبي: الطريقه الصحيحه لتنظيف الاسنان بالفرشاة | وكيف تتجنب الأخطاء الشائعة !؟ لا تفوت الفيديو
- مراحل تفريش أسنانك بشكل صحيح
- نصائح إضافية:
- كيف تعرفين أن الأسنان نظيفة بعد تنظيفها؟
فيديو طبي: الطريقه الصحيحه لتنظيف الاسنان بالفرشاة | وكيف تتجنب الأخطاء الشائعة !؟ لا تفوت الفيديو
هل قمت بتنظيف أسنانك بشكل صحيح؟ من المهم أن تفريش أسنانك بانتظام للحفاظ على صحة الأسنان. تسوس الأسنان ، مثل التجاويف ومشاكل اللثة ورائحة الفم الكريهة ، يمكن أن تقترب منك إذا لم تكن مجتهدا في تنظيف أسنانك بالفرشاة أو إذا لم تنظف أسنانك بشكل صحيح.
عن طريق تفريش أسنانك ، تقوم بتنظيف أسنانك من لويحات وبقايا طعام تلتصق بأسنانك. حسنا ، لتكون قادرة على تنظيف أسنانك جيدا ، لديك لتنظيف أسنانك بشكل صحيح. كيف؟
مراحل تفريش أسنانك بشكل صحيح
قبل أن تقوم بتنظيف أسنانك ، قم أولاً بإعداد فرشاة أسنان ومعجون أسنان. اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وأيضا اختيار فرشاة الأسنان التي تناسبك. اضبط رأس الفرشاة على عرض فمك. إن رأس الفرشاة مع طرف صغير يسهل عليك الوصول إلى أسنانك الداخلية. اختر أيضًا فرشاة بمقبض يمكنك حمله بشكل مريح ، بحيث يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح وليس إيذاء لثتك.
عليك أن تعرف أنه يجب عليك تنظيف لسانك أولاً قبل البدء في تنظيف أسنانك. إن تطهير اللسان مهم لإزالة البكتيريا اللاهوائية التي تسبب رائحة الفم الكريهة. عادة ما تكون فرشاة اللسان تحت شعيرات فرشاة الأسنان. تمامًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يستخدم تنظيف لسانك أيضًا معجون الأسنان. فرشاة لسانك بقدر ما تستطيع لأن أعمق لسانك ، وهذا هو المكان الذي عدد أعشاش البكتيريا. فرشاة لسانك بلطف ولا تؤذي لسانك.
بعد تنظيف لسانك ، يمكنك على الفور تنظيف أسنانك بالفرشاة:
- ضع ريشة أسنان الأسنان على سطح السن بالقرب من حافة العلكة لتشكيل زاوية 45 درجة. يمكنك البدء في تنظيف أسنانك بالفرشاة العلوية أو على الأسنان الخلفية على جانب واحد من فمك. استخدم الفرشاة في حركة دائرية من الأعلى إلى الأسفل لحوالي 20 ثانية لكل قسم.
- قم بتفريش كل جزء من السن ، بدءا من جزء السن الذي يستخدم عادة لمضغه ، الأسنان القريبة من الخدود واللسان. تأكد من أن كل سطح السن قد تم تهذيبه ، بحيث يمكن فقدان اللطخ أو بقايا الطعام التي تلتصق بالأسنان.
- لتنظيف سطح أسنانك الأمامية ، يجب أن تمسك فرشاة أسنانك بشكل عمودي أو تستخدم رأس فرشاة أسنانك وفرشاةك في حركة دائرية من حافة اللثة إلى أعلى السن. هل هذه الحركة مرارا وتكرارا 2-3 مرات.
- تغيير نمط الفرشاة المنتظمة للأسنان الخاصة بك إذا لزم الأمر. في بعض الأحيان ، يمكن تنظيف أسنانك بالفرشاة بهذه الطريقة - والتي تجعل الأجزاء الأخرى التي لا يتم تمريرها بشكل طبيعي.
- إذا بدأت من الجزء العلوي من الأرحاء ، فستقوم بإكمال عملية المسح على الأضراس السفلية. سوف تقضي حوالي 2-3 دقائق لتنظيف جميع أجزاء أسنانك.
- وأخيرا ، شطف الفم وفرشاة أسنانك بالماء.
نصائح إضافية:
لا تنظف أسنانك بشدة أو تضع الكثير من الضغط على أسنانك ، فهذا سيؤذي أسنانك ولثتك. من الصعب جدا تنظيف أسنانك في الواقع لا يساعد على تنظيف أسنانك بشكل أفضل أيضا. في الواقع ، هذا يمكن أن يتسبب في تآكل السطح الخارجي للسن (المينا) وهذا هو أصل الأسنان الحساسة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تنظيف أسنانك في حركة مستقيمة (غير دائرية) ليس طريقة فعالة لتنظيف أسنانك. يمكن أن يسبب تفريش أسنانك في حركة مستقيمة لفترة طويلة ضررًا دائمًا على لثتك.
كيف تعرفين أن الأسنان نظيفة بعد تنظيفها؟
في بعض الأحيان ، قد لا تشعر بالرضا بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. تشعر بأن أسنانك ليست نظيفة حقًا ، لذا ستقوم بتنظيف أسنانك لفترة أطول. والأسوأ من ذلك ، عند تنظيف أسنانك بالفرشاة مع الحركات الصعبة ، يؤدي ذلك إلى إصابة أسنانك ولثتك. الشيء الذي لا تريد بالتأكيد تجربة لا.
حسنا ، لذلك ، عليك أن تعرف كيف تنظف الأسنان بعد تنظيفها. أسهل طريقة يمكنك القيام بها هي أن تشعر بأسنانك. كيف تفعل ذلك؟
الطريقة سهلة للغاية. اشعر بالأسنان بلسانك ، سواء كان ذلك سلسًا أم لا. سطح الأسنان الناعم يعني أسنانك نظيفة. ومع ذلك ، إذا كان سطح السن لا يزال خشنًا ، فهذا يعني أنه لا يزال هناك لوحة متبقية مرتبطة بأسنانك. لذلك ، تأكد من تنظيف جميع أسنانك ، نعم.
اقرأ أيضا
- هل فرشاة الأسنان الكهربائية أفضل من فرشاة الأسنان العادية؟
- فوائد ومخاطر استخدام الأقواس
- تعرفي على صريف الأسنان ، عادة تكسير الأسنان أثناء النوم
