محتويات:
- فيديو طبي: أسباب عض اللسان أثناء النوم
- ما الذي يسبب صريف الأسنان؟
- علامات إذا كان لديك صريف الأسنان
- هل تحتاج إلى رؤية طبيب إذا كان لديك صريف الأسنان؟
- المضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب صريف الأسنان
- كيفية علاج وإيقاف الصريف؟
- العلاج من حيث صحة الأسنان
- العلاج مع العلاج
- العلاج مع المخدرات
- التطبيب الذاتي في المنزل
فيديو طبي: أسباب عض اللسان أثناء النوم
هل سبق لك أن سمعت أحدهم يمزق أسنانه أثناء النوم؟ أو ربما أنت نفسك تحب ذلك؟ طبيا ، وهذا ما يسمى صريف الأسنان. صريف الأسنان هو حالة تدق فيها أسنانك دون وعي أثناء النوم. تعتبر صريف الأسنان واحدة من اضطرابات النوم. الأشخاص الذين يصفقون أسنانهم أثناء النوم عادةً ما يكون لديهم أيضًا اضطرابات أخرى في النوم ، مثل الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.
لا تتطلب صرامة معتدلة العلاج أو العلاج. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب bokxism تشوهات الذقن ، والصداع ، وتسوس الأسنان ، وغيرها من المشاكل.
ما الذي يسبب صريف الأسنان؟
حتى الآن ، في العالم الطبي لا يعرف بالضبط ما الذي يسبب صريف الأسنان. ومع ذلك ، فمن المقدر ، يمكن أن يكون سبب bokxism الأشياء المادية والنفسية. يشمل ما يلي:
- العواطف ، مثل الخوف والتوتر والغضب والإحباط
- شخصية ، مثل العدوانية والتنافسية وفرط النشاط
- سوء الإطباق ، موقف غير متماثل من الفك العلوي والفك السفلي ، ومنع الأسنان من الاجتماع كما ينبغي
- اضطرابات النوم الأخرى ، مثل توقف التنفس أثناء النوم
- الآثار الجانبية لأوجاع الأذن أو آلام الأسنان (يحدث عادة في الأطفال)
- ارتجاع حمض المعدة إلى المريء
- الآثار الجانبية للأدوية النفسية ، مثل الفينوثيازينات أو مضادات الاكتئاب (على الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث)
- نتيجة لمضاعفات الاضطرابات الأخرى ، مثل هنتنغتون أو باركنسون
يمكن أن تسوء الحالة النفسية بسبب العوامل التالية:
- العمر. وغالبا ما تحدث صريف الأسنان عند الأطفال. عادة ، سوف تختفي صرير الأسنان من تلقاء نفسها عندما يدخل الطفل مرحلة المراهقة.
- استخدام بعض المواد. ستزداد فرص الإصابة بصبر الأسنان إذا كنت تدخن أو تشرب المشروبات الكحولية أو تستخدم العقاقير المحظورة (مثل الميتامفيتامين أو النشوة).
علامات إذا كان لديك صريف الأسنان
لأن صرير الأسنان يحدث عادة عندما تنام ، فأنت عادة لا تعرف ذلك بنفسك. ومع ذلك ، إذا كنت أنت أو أي شخص ينام بالقرب منك يخبرك بأنك غالبًا تفرز أسنانك أثناء نومك ، فأنت بحاجة للذهاب إلى طبيب الأسنان إذا كنت بحاجة إلى مزيد من العلاج أو العلاج.
بعض الأعراض التي قد تكتشفها كنتيجة لصدور الأسنان هي:
- إذا كنت تهز أسنانك بما يكفي للنوم حتى يستيقظ الشخص الذي ينام بالقرب منك
- إذا شعرت أن أسنانك أصبحت مسطحة ، أو مكسورة ، أو متكسرة ، أو حتى مزعجة
- إذا شعرت أن مينا الأسنان لديك زلق أو مسطح ، يمكنك رؤية الطبقة الداخلية لأسنانك
- إذا كنت تشعر أن أسنانك أصبحت أكثر حساسية
- إذا كنت تشعر بألم في ذقنك أو وجهك
- إذا كنت تشعر أن ذقنك متعب
- إذا كنت تعتقد أن لديك ألم في الأذن ، في حين أنك لا تريد ذلك
- إذا شعرت بصداع معتدل ، خاصة في المنطقة المحيطة بالمعابد
- إذا كنت تشعر أن لثتك تؤلمك
- إذا كنت تشعر أن هناك منحنى على لسانك
هل تحتاج إلى رؤية طبيب إذا كان لديك صريف الأسنان؟
تحتاج إلى زيارة طبيب أو طبيب أسنان إذا شعرت بما يلي:
- أسنانك تبدو أكثر حادة أو تالفة أو حساسة
- ذقنك ، آذانك أو وجهك يؤلمك
- احتجاجات من أشخاص آخرين ينامون بالقرب منك حول ضجيج صوت صرير الأسنان أثناء النوم
- تشعر بأن ذقنك لا يمكن فتحه وإغلاقه بشكل مثالي
المضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب صريف الأسنان
كما ذكرنا سابقا ، لا يحدث صرير الأسنان عادة بشكل حاد. ومع ذلك ، في الحالات الخطيرة ، يمكن أن يسبب صرير الأسنان مشاكل أخرى ، مثل ما يلي:
- تلف الأسنان أو الذقن
- صداع
- ألم في الوجه
- شذوذ في العضلة الصدغية الصدعية ، وهي عضلة تقع أمام أذنك ، والتي قد تبدو أحيانًا عند فتح وإغلاق فمك
كيفية علاج وإيقاف الصريف؟
لأن صرير الأسنان عادة لا يكون شديدا جدا ، لا يوجد عادة علاج خاص مطلوب. خاصة إذا حدث ذلك عند الأطفال ، فعادةً ما تختفي صرير الأسنان بنفسها مع نمو الطفل. ومع ذلك ، إذا ساءت الصقيع ، فأنت بحاجة إلى رعاية خاصة. نظرًا لأن الصرير يمكن أن ينجم عن أسباب جسدية أو نفسية ، فهناك عدة أنواع من طرق العلاج التي يمكنك اتباعها. يشمل ما يلي:
العلاج من حيث صحة الأسنان
إذا كان لديك صرير الأسنان بسبب وضع أسنانك ليس كما يجب ، فعادة ما يوصي الأطباء باستخدام الأدوات التالية. على الرغم من أن هذه الأدوات يمكن أن تمنع أو تحسّن أسنانك ، قد لا تعمل هذه الأداة أحيانًا على شفاء صرير الأسنان الذي تريده.
- سبلين أو حراس الفم. يتم إجراء هذه الأداة لفصل الفك العلوي والفك السفلي لتجنب تلف الأسنان بسبب عادة طحن الأسنان. يمكن تشكيل هذه الأداة من مواد الأكريليك أو المواد اللينة التي يمكن وضعها فوق أسنانك أو أسفلها.
- تصحيح الأسنان. إصلاح أسنانك غير المتناسقة يمكن أن يساعدك عادةً على التغلب على الصرير. في بعض الحالات ، إذا كنت تشعر بأن أسنانك أكثر حساسية ولا يمكن مضغها بشكل مثالي ، سيحسن الطبيب سطح أسنانك. في بعض الحالات الأخرى ، قد يُنصح باستخدام تقويم الأسنان أو جراحة الفم.
العلاج مع العلاج
عادة ما يكون هذا العلاج موجها لمن يعانون من صرير الأسنان بسبب مشاكل نفسية. إليك مثال على ذلك:
- ضغوط السيطرة.صريف يمكن أن يحدث بسبب إجهادك. لذلك ، يمكنك التغلب على صرير الأسنان عن طريق الذهاب إلى خبير استشاري أو محاولة تطوير استراتيجية لك لتقليل التوتر ، مثل التمارين أو التأمل.
- العلاج السلوكي.إذا كان لديك عادة لصرير الأسنان ، حاول تعلم كيفية تغيير عاداتك من خلال ممارسة وضع فمك والذقنك كما ينبغي. استشارة طبيب الأسنان الخاص بك كيفية وضع فمك والذقن بشكل صحيح وصحيح.
- الارتجاع البيولوجي.إذا كنت تواجه مشكلة في تغيير عاداتك ، فقد تساعدك الارتجاع البيولوجي. Biofeedback هو شكل طبي يستخدم للتحكم في الإجراءات والأدوات التي يمكن أن تساعد في تعليمك التحكم في نشاط العضلات في ذقنك.
العلاج مع المخدرات
في الواقع ، التعامل مع صريف الأسنان لا يكون فعالا عند استخدام المخدرات. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك الأدوية التالية على التعامل مع صريف الأسنان:
- شلل العضلات دواء (مالمرخيات uscle). قد يطلب منك الطبيب تناول دواء ارتخاء العضلات قبل الذهاب للنوم. ومع ذلك ، يمكن استخدام هذا الدواء فقط لفترة قصيرة من الزمن.
- OnabotulinumtoxinA (البوتوكس) الحقن.حقن البوتوكس يمكن أن يساعد أيضا بعض الأشخاص الذين يعانون من صريف الأسنان الذين لا يعملون يعالجون بطرق مختلفة من العلاج.
التطبيب الذاتي في المنزل
إلى جانب الذهاب إلى الطبيب وطبيب الأسنان والخبير الاستشاري ، يمكنك أيضًا علاج صرير الأسنان في المنزل. وإليك الطريقة:
- تقليل التوتر
حاول أن تستمع إلى الموسيقى أو تأخذ حماماً دافئاً أو تمارس الرياضة أو أي أنشطة تجعلك تشعر بمزيد من الهدوء. هذا يمكن أن يساعد على التقليل من خطر الاصابة ببروكسيسم.
- تجنب استخدام أو استهلاك المواد المنشطة.حاول تقليل أو تجنب استهلاك منتجات الكافيين والكحول والمخدرات. تجنب أيضا التدخين.
- تطبيق ساعات النوم الصحية.إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، يمكن أن يساعدك ذلك على تجنب صرير الأسنان.
- لا يعض أو يعض شيئًا ليس طعامًا.تجنب العادات السيئة لدغة أو لدغة شيء غير الغذاء ، مثل أقلام الرصاص ، والأقلام ، وهلم جرا. أيضا تجنب العلكة ، لأن مضغ الحلوى كارنت يجعل عضلات الذقن أصبحت معتادة على التكسير ويجعلك عادة أيضا صرير أسنانك.
- استرخ عضلات الذقن قبل الذهاب للنوم.قبل الذهاب إلى السرير ، ضع قطعة قماش دافئة على خديك أمام أذنك لتخفيف عضلات الذقن.
اقرأ أيضا:
- 7 نصائح لسهولة النوم بصعوبة دون الشخير
- 10 طرق النوم دون اضطرابات حمض المعدة
- إيجابيات وسلبيات مواقف النوم المختلفة
