محتويات:
- فيديو طبي: عشر طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة والقضاء على بكتيريا الفم
- اللثة ينزف في كثير من الأحيان؟ التغلب على الخطوات الأربع التالية
- 1. الغرغرة بالماء البارد
- 2. أكثر تجميلي فرشاة أسنانك
- 3. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين K
- 3. التوقف عن التدخين
- 4. الغرغرة مع بيروكسيد الهيدروجين أو المياه المالحة
فيديو طبي: عشر طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة والقضاء على بكتيريا الفم
اللثة التي تنزف في البداية يمكن أن تشعر بالحزن والتورم. إذا كان اللثة تنزف في كثير من الأحيان ، فهذا عادة ما يكون علامة على أنك لا تبقي أسنانك ونظافة فمك. لا ينبغي السماح باستمرار نزيف اللثة ، لأنه بعد فترة طويلة يمكن أن تصبح مصدرا للعدوى. لذا ، كيف للتغلب عليها؟
اللثة ينزف في كثير من الأحيان؟ التغلب على الخطوات الأربع التالية
1. الغرغرة بالماء البارد
الغرغرة بالماء البارد يمكن أن تحفز تضيق الأوعية الدموية في اللثة بحيث يبطئ تدفق الدم إلى موقع الإصابة. يقلل انخفاض تدفق الدم إلى المنطقة المصابة من اللثة أيضًا من المواد المسببة للالتهاب لتخفيف التورم والألم.
بالإضافة إلى الشطف بالماء البارد ، يمكنك أيضًا لصق كيس بلاستيكي مملوء بمكعبات ثلج ملفوفة بقطعة قماش رقيقة والتشبث بالخدود الموجودة على جانب اللثة النازفة. ارفع الضغط بعد ١٥-٢٠ دقيقة ، وأوقف لمدة ١٠ دقائق قبل أن تبدأ في الضغط مرة أخرى.
2. أكثر تجميلي فرشاة أسنانك
على الرغم من أن العلكة تتأرجح صعودا وهبوطا ، لا يمكنك الهروب من تنظيف أسنانك ، كما تعلم! لأن سوء نظافة الأسنان يمكن أن يتسبب في تراكم اللويحات في اللثة وتفاقم الالتهاب. ونتيجة لذلك ، يصبح من الأسهل أن ينزف اللثة.
لا تنظف أسنانك بقوة ، واستخدم فرشاة أسنان ناعمة المسك ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. افعلها مرتين في اليوم ، خاصة بعد تناول الطعام وقبل الذهاب للنوم.
3. تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين K
إذا كان اللثة تنزف في كثير من الأحيان ، تحتاج إلى زيادة كمية فيتامين C من الفواكه الطازجة مثل البرتقال والمانجو والجوافة أو الفراولة. فيتامين (ج) يمكن أن يقوي جهاز المناعة للمساعدة في محاربة البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة.
كما أن فيتامين K مهم أيضاً لمنع وعلاج نزيف اللثة. لماذا؟ هذا الفيتامين يعمل على زيادة تخثر الدم. يمكنك بسهولة العثور على الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين K ، مثل البروكلي ، والسبانخ ، أو الخردل الأخضر.
3. التوقف عن التدخين
يمكن أن تمنع السجائر مقاومة الجسم لمكافحة العدوى التي تسبب نزيف اللثة. يمكن للسجائر أن تجعل الفم جافًا أيضًا وتشعر بالحامض ، مما يجعل البكتيريا في الفم تتكاثر بسهولة وتجعل العدوى أكثر سوءًا.
لذا ، فإن الإقلاع عن التدخين هو الحل الأكثر فعالية للتغلب على هذه المشكلة إذا كنت مدخنًا نشطًا. ولكن لا نخطئ ، يمكن للمدخنين السلبيين الذين يستنشقون دخان السجائر أن يواجهوا نفس الشيء. قدر الإمكان ، تجنب التعرض لدخان السجائر من حولك.
4. الغرغرة مع بيروكسيد الهيدروجين أو المياه المالحة
إذا كان الغرغرة باستخدام الماء البارد أقل فاعلية في التعامل مع اللثة التي غالباً ما تنزف ، حاول استخدام محلول من بيروكسيد الهيدروجين الذي يمكنك شراؤه في الصيدلية.
يمكن أن يقتل بيروكسيد الهيدروجين البكتيريا التي تسبب العدوى ، في حين إزالة البلاك ووقف نزيف اللثة. الخدعة ، فقط قم بتخفيف حل قليل من بيروكسيد الهيدروجين مع كوب من الماء ، وشطف 30 ثانية. تخلص من ماء الحمأة المستخدم بعد ذلك.
يمكنك أيضا شطف بالماء المالح ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
