محتويات:
فيديو طبي: لا تستمني أو هذا ما سيحدث لجسمك بما في ذلك تساقط الشعر
يفترض معظم الناس أن ممارسة الجنس مع الشريك هو المفتاح الأول للرضا الجنسي. لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. حوالي واحد من كل ثلاثة رجال أفادوا بأنهم يعانون من القذف المبكر أثناء ممارسة الحب مع شريك. والمثير للدهشة ، يمكن أن هؤلاء الرجال في الواقع تستمر لفترة طويلة عندما استمناء. هل أنت عضو في هذا "القطيع السريع"؟
لماذا يمكن أن تستمر لفترة طويلة أثناء استمناء ، ولكن عندما يكون الجنس بطيئا؟
القذف المبكر هو أكثر الحالات شيوعا للضعف الجنسي الذكري في أجزاء مختلفة من العالم. على الرغم من أن معظم حالات القذف المبكر ليس لها سبب واضح ، إلا أن الظروف الجسدية والنفسية للرجل قد يكون لها دور معين في تشجيع القذف المبكر أثناء ممارسة الجنس مع شريك. يمكن أن يكون هذا بسبب رغبة جنسية عالية جدًا ، أو يمكن أن يكون كذلك نتيجة للتوتر و / أو القلق لتلبية الاحتياجات / الطلبات لتقديم أفضل أداء في السرير.
قد تحدث ذروة سريعة للغاية مما هو مطلوب فقط في بعض المواقف الجنسية (على سبيل المثال ، العصبية خلال الجماع الأول) ، فرط الحساسية من التحفيز الشديد جدا ، أو المسافة بين القذف التي تكون قصيرة جدا أو طويلة.
يمكن أيضا أن يحدث القذف المبكر مع شريك جديد أو نتيجة للصراع و / أو التوتر في العلاقة وغيرها من إجراءات الحياة خارج غرفة النوم. يمكن لعدد من العوامل المذكورة أعلاه تؤثر على أداء الرجال الذين كانوا حتى القذف الطبيعي.
فوائد الاستمناء لممارسة الجنس
في هذه الأثناء ، الاستمناء هو أفضل طريقة للتدريب للجنس المقترن. إذا كنت تمارس العادة السرية لفترة طويلة ، فمن المحتمل أنك جربت تقنية الاستمناء الخاصة بك. مع الاستمناء ، يمكنك تجربة العديد من الحيل والتقنيات المختلفة لتمديد مدة جلسة الجنس منفردا.
يمكنك معرفة المزيد عن حياتك الجنسية من خلال الاستمناء. يساعدك هذا الجنس المنفرد أيضًا في تحديد ما يمكن أن يحفز شغفك ورغبتك (ما هو غير فعال أيضًا) ، وما يعجبك وما لا يعجبك ، وكيف يمكنك تحسين حياتك الجنسية. وبالتالي ، يدربك الاستمناء لتكون أكثر مراعاة في قياس مدى قدرتك على التحكم في التحفيز وتأخير القذف من أجل الحصول على تجربة النشوة مرضية.
كما يعتبر الاستمناء شكلاً من أشكال التمارين المستقلة التي يمكن أن تدرب قوة عضلات قاع الحوض لمنع ضعف الانتصاب وسلس البول ، لأنك كلما تقدمت في العمر ، يفقد جسمك كتلة العضلات بشكل طبيعي - بما في ذلك العضلات اللازمة للأداء الجنسي. هذا يمكن أن يحقق فوائد عند ممارسة الجنس مع شريك حياتك في وقت لاحق.
نصائح لاستخدام الاستمناء لمنع القذف المبكر
معظم الرجال لديهم تقنياتهم المفضلة لتمرير النشوة الجنسية أثناء استمناء. سواء كان ذلك يعتمد على الخوف من اكتشافه ، أو لديك فقط الوقت للتعب ، فنحن غالباً ما نتدرب على النشوة بسرعة. إذا حاولت في كل مرة تستمني فيها الوصول إلى النشوة الجنسية في أسرع وقت ممكن - فأنت تدرب نفسك حقًا ألا تدوم طويلاً في السرير. الآن ، حتى تتمكن من شراء وقت القذف الخاص بك ، تحتاج إلى تغيير هذه العقلية فلاش النشوة.
من الأفضل تركيز ذهنك وطاقتك على الاسترخاء للحظة والتأقلم مع زيادة الإحساس بالاستمناء. الفكرة هنا هي أن الاستمناء لتأخير القذف يعمل عن طريق الحد من الدافع الجنسي الكلي. في الواقع ، تمديد مدة الاستمناء لتأخير القذف هو أساس طريقتين تعتبران الأكثر نجاحًا كعلاج لسرعة القذف: توقف وبدء طرق وتقنيات الضغط.
مناورة الاستمناء الأكثر شيوعا هي مع اليد التي تهز القضيب من أعلى إلى أسفل. لكن الاستمناء هو شكل من أشكال السلوك الذي يمكن تعلمه. بدلاً من أن تسرع للوصول إلى النشوة الجنسية ، يمكنك التركيز على "اللعب" على الأقل 15-20 دقيقة أولاً لتحفيز القضيب وكذلك رأس القضيب لتأخير القذف. رأس القضيب هو أكثر المناطق حساسية في القضيب ، ويستمر في تحفيز المهبل.
يمكنك أيضا أن تستمر لفترة أطول عندما استمناء فقط عن طريق الضغط وسحب الخصيتين (ببطء!) عندما كنت تنوي القذف. هذا سوف يساعدك لفترة أطول قليلا ويساعدك على الحصول على أقوى هزة الجماع.
الاستمناء المفرط يمكن أن يكون خطيرا
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الاستمناء سلاحًا للأكل ، يا سيدي. القذف المبكر ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سببه الاستمناء المفرط. الاستمناء المتكرر يضع الكثير من التوتر والتوتر في أعصاب القضيب. إن الأعصاب التي يتم تحفيزها دائمًا إلى ما لا نهاية ستتلاشى بسرعة. وسوف تتراكم قدرة عصب القضيب على التحكم في القذف بسبب التلف. هذا يسهل عليك القذف ، مما قد يهدد أدائك الجنسي في الفراش.
