محتويات:
- فيديو طبي: الرقية الشرعية لمن يشكو من العادة السرية و الإستمناء باذن الله
- أسبابك النفسية من سرعة القذف
- كيف يمكن "الاعتماد" على طبيب نفسي يمكن أن يساعد في التغلب على سرعة القذف؟
- 1. تغيير أنماط التفكير السلبية
- 2. إقامة علاقات أوثق مع الشركاء
- 3. تدريب تغيير السلوك
فيديو طبي: الرقية الشرعية لمن يشكو من العادة السرية و الإستمناء باذن الله
يمكن أن يجعل القذف المبكر الرجال غير واثقين أو متوترين أو يفقدون الدافع الجنسي. لذلك ، هناك الآن العديد من المنتجات التكميلية أو الأدوية العشبية التي يقول أنها فعالة ضد سرعة القذف. في الواقع ، هناك طرق أكثر أمانًا وأكثر فعالية لمساعدتك على التحكم في القذف عند ممارسة الحب - فقط أضمن ذلك!
Eits ولكن لا تثق في أي شخص فقط. تعال إلى مكتب الطبيب النفسي الأقرب إلى موقعك ، وانسكب جميع شكاويك. نعم ، قبخلاف دون آثار جانبية ، أثبتت نتائج هذا التشاور مع طبيب نفسي طويلة الأمد. في الواقع بكيف بحق الجحيم ، الطريقة التي يساعدك بها طبيب نفسي على التغلب على سرعة القذف من خلال العلاج؟ هذا هو التفسير الكامل.
أسبابك النفسية من سرعة القذف
وفقا للخبراء ، هناك نوعان من أسباب القذف المبكر. الأولى هي العوامل النفسية ، بينما الثانية هي العوامل البيولوجية مثل اضطرابات الأعصاب ، وأمراض معينة (مثل مرض السكري) ، أو الهرمونات غير المتوازنة.
حسنا ، إذا كنت قد خضعت للعلاج مثل العلاج بالهرمونات ولكن النتائج لم تكن موجودة بعد ، فقد يكون السبب هو العامل النفسي. يمكن أن يحدث القذف المبكر لأنك قلق للغاية ، أو متحمس ، أو غير واثق ، أو تشعر بالذنب ، أو لأنك تخاف من القذف المبكر بنفسك. لأنه يتم التحكم في إفراز السائل المنوي من قبل الدماغ ، الأجهزة التي تنظم كلا من العواطف والحالة النفسية للشخص.
هناك أيضا الأشخاص الذين يعانون من سرعة القذف بسبب تعرضهم لصدمة نفسية ، أو لديهم تجارب سيئة حول الجنس ، أو يواجهون مشاكل مع شركائهم ، أو بسبب الاكتئاب. لأن معظم مشاكل القذف تنشأ من الحالة العقلية للشخص ، واحدة من أفضل الطرق للتغلب عليها هي بمساعدة طبيب نفسي. على سبيل المثال ، طبيب نفساني (طبيب نفسي) ، معالج نفسي ، أو طبيب نفسي.
كيف يمكن "الاعتماد" على طبيب نفسي يمكن أن يساعد في التغلب على سرعة القذف؟
عادة للتعامل مع الخدج علماء النفس القذف استخدام أساليب العلاج المعرفي والسلوكية (العلاج السلوكي المعرفي اختصار باسم CBT). لأن هذا العلاج أثبت في كثير من الأحيان أنه الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على المشاكل النفسية المختلفة. محور العلاج المعرفي السلوكي هو تحسين العقلية (المعرفية) لتغيير السلوك (سلوك).
الأمل ، الناس الذين يشاركون في هذا العلاج قادرون على تأخير القذف مع التقنيات التي يدرسها المعالج. بشكل أكثر تحديدا ، والنظر في الخطوات المتخذة للتغلب على سرعة القذف من خلال العلاج النفسي CBT التالية.
1. تغيير أنماط التفكير السلبية
بادئ ذي بدء ، سوف تبحث أنت والمعالج عن الأسباب الجذرية التي تؤدي إلى سرعة القذف. قد يُسأل عن تجاربك في الطفولة والخبرات الجنسية والعواطف التي تشعر بها. من هناك سوف تجد سبب سرعة القذف. على سبيل المثال ، لأنك دائمًا ما تكون خائفًا من الفشل أو اعتباره سيئًا. سواء كان ذلك أثناء ممارسة الجنس أو في الحياة اليومية.
ونتيجة لذلك ، فإن دماغك "يعمل بغير وعي" ويندفع عند ممارسة الجنس. بدلًا من الخوف من أن يُعتبر غير قادر على الحصول على الانتصاب أو القذف ، يقوم الدماغ بتوجيه أعضاءك الجنسية للإنزال حتى وإن كان سريعًا جدًا. بمساعدة من المعالج ، سوف تدرك أن عقلية الخوف من الفشل خاطئة وذاتية. الأساليب مختلفة ، يمكنك كتابة مذكرات أو إصدار الشكاوى إلى المعالج.
2. إقامة علاقات أوثق مع الشركاء
بعد ذلك ، يُطلب منك تقييم علاقتك مع شريكك. لأنك ، حتى تكون أكثر استرخاء وقادرة على الاستمتاع بالجنس ، يجب أن يكون لديك وشريكك رابطة وثيقة. إذا لم تكن تثق بشريكك أو خلال هذا الوقت ، فإن شريكك غالباً ما يسخر من مشاكلك الجنسية ، ومن المؤكد أنه من الصعب جدًا التغلب على القذف المبكر.
لذلك ، يمكن أن يساعدك المعالج على تحسين علاقتك مع شريك حياتك. على سبيل المثال من خلال تعليمك التواصل مع شريكك بأمانة وصراحة وفعالية. قد يدعو المعالج أيضًا شريكك للانضمام إلى العديد من جلسات العلاج. هذا حتى يعرف شريكك كيفية دعمك في التغلب على هذه المشكلة.
3. تدريب تغيير السلوك
تذكر ، CBT ليس علاج فوري. لا يوجد دواء فوري يمكنه التغلب على سرعة القذف. يجب أن تكون دائمًا ولديك استعداد كبير للتغيير. لممارسة تغيير السلوك ، سيتم تعليمك مجموعة متنوعة من التقنيات لصد أنماط التفكير السلبية والتحكم في نفسك
على سبيل المثال ، عندما ينشأ القلق أو العصبية عند ممارسة الجنس. يمكنك أن تأخذ بعض الأنفاس العميقة للابتعاد عن القلق. بهذه الطريقة ، ستتمكن من تأخير القذف بشكل أفضل. يمكنك أيضا غرس عقلية إيجابية كلما كنت تطاردك الأفكار السلبية. على سبيل المثال ، تقديم اقتراحات بأن الجنس ليس مسألة كفاءة. لا حاجة لإثبات أي شيء لشريك حياتك. ما هو مهم هو كيف تستمتع بلحظات حميمة معه.
