محتويات:
- فيديو طبي: كيفية ممارسة الجنس لاول مره | بالفديو شاهد قبل الحذف
- لذا ، هل صحيح أنني أخجل من ممارسة الجنس؟
- كيف أتغلب على عار ممارسة الجنس؟
- 1. تغيير العار يصبح سعيدًا
- 2. تعرف على نفسك
- 3. تقبل نفسك
فيديو طبي: كيفية ممارسة الجنس لاول مره | بالفديو شاهد قبل الحذف
إن العار بشأن ممارسة الجنس هو مشكلة تواجهها معظم النساء ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس. يمكن أن ينشأ هذا الخجل من أشياء كثيرة ، تتراوح من تدني احترام الذات ، والإحراج إلى شكل الجسم وحجمه ، والحد الأدنى من الخبرة ، وما إلى ذلك.
لذا ، هل صحيح أنني أخجل من ممارسة الجنس؟
الجواب هو ، بطبيعة الحال. في الواقع ، يكون العار دائمًا جزءًا من حالة نفسية يمكن أن تسبب عادةً "الإدمان" - الاستمرارية. العار الجنسي هو واحد من أقوى وأشعر أشكال العار. وكما يقول باتريك كارنـز في كثير من الأحيان ، وهو خبير جنسي مدمن ، فإن الأسرار الجنسية غالباً ما تكون السبب في أكبر إحراج عاطفي لشخص ما ، ولكن لسوء الحظ أن العار هو السر الأكثر استعصاءً للكشف عنه للآخرين.
غالباً ما يتشكل العار الجنسي في مرحلة الطفولة ، غالباً بسبب الصدمة الجنسية إما علناً أو سراً ، مقترنة بتجربة الاعتداء العاطفي أو الرفض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن العار من ممارسة الجنس ينمو أيضا من عدم الثقة في شكل وحجم جسمك. هذا ليس من غير المألوف أن تجعلك تشعر بأنك محظور للتعرف على منحنيات الجسم الخاصة بك وجعل أكبر حاجز للتمتع بالجنس مع شريك حياتك.
كيف أتغلب على عار ممارسة الجنس؟
حياتك الجنسية ليست من أعمال شخص آخر ، ولكن الجنس ينتمي إليك وإلى شريك حياتك. هذا هو السبب ، يجب أن تكون أنت وشريكك قادرا على التمتع بالجنس والنشوة الجنسية. الجنس هو عمل بدني وعقلي يشعر بالرضا لدرجة أنه يجب أن يكون مغرورا وممتعا.
إن ممارسة الجنس هي عملية يجب أن تعيش بدون إكراه وأعباء ، وهذا ما يجعلك تتحكم في نفسك. عليك أن تقرر متى وكيف ومتى يمكنك ممارسة الجنس مع اتفاقية شريك.
أخبر نفسك أنه لا حرج في ما تشعر به وما تفعله ، لأنه طالما كنت تشعر بالأمان ، فإن جميع الأطراف المعنية قد أعطت موافقتك بوضوح ، ولا تفعل أي شيء غير قانوني ، فلا بأس في ذلك ،
إليك بعض النصائح للتغلب على الجماع الجنسي الخجول:
1. تغيير العار يصبح سعيدًا
لا تدع الخجل يعوقك عن الشعور بالسرور والسعادة أثناء ممارسة الجنس. قم باتباع نهج متدرج لإزالة أي شيء يجعلك تشعر بالخجل من ممارسة الجنس. ابق مسترخياً ، لكن جنسيا بما فيه الكفاية لتشعر بالمتعة. الجنس ليس دائمًا مرتبًا ونظيفًا ، ولكنه يجب أن يكون ممتعًا ومثيرًا.
2. تعرف على نفسك
خلال هذا الوقت ، لم نقم أبدًا بتخصيص وقت لنعرف عقولنا وأجسادنا لنسأل أنفسنا: ما الذي يمكن أن يغيرنا حقًا؟ كيف نشعر عاطفيا وروحيا عن رغباتنا؟لذلك ، خذ الوقت الكافي لتعلم التعرف على نفسك. تعلم كل شيء عن الرغبة ، والسرور ، وكيف تريد أن تعبر عن نفسك. سيساعدك هذا في معرفة ما تريده وتحتاج إليه حقًا.
3. تقبل نفسك
إذا كنت تعرف نفسك بالفعل ، ثم قبول ما هو في نفسك. لن تتمكن أبدًا من تقديم ما لم يكن بإمكانك قبول نفسك. إذا كنت تعرف كيف تعطي المتعة لنفسك ، فأنت لست بحاجة إلى أشخاص آخرين ليقرروا. الجنس هو وسيلة للتعبير عن المشاعر ، وليس فقط الجسد ، ولكن أيضا كل شيء مخبأة فيه. الجنس جميل وصحي ، لذلك لا ترفضه بل استمتع به.
