محتويات:
- فيديو طبي: سبعة أشياء يكشفها لون دم الحيض عن صحتك
- 1. كيف أخبر والدتي أو والدي أنني حصلت على أول فترة لي؟
- 2. كيف تعمل tampons؟
- 3. هل يمكنني السباحة أثناء الحيض؟
- 4. ماذا يحدث إذا لم يكن لدي فوط صحية أو حفائظ؟
- 5. ماذا لو مرت الدم من خلال سروالي أو تنورة؟
فيديو طبي: سبعة أشياء يكشفها لون دم الحيض عن صحتك
كامرأة ، سيكون الحيض جزءًا من الحياة اليومية لسنوات عديدة ، بدءا من سن البلوغ في سن 12 عامًا تقريبًا ، حتى يصل إلى سن اليأس في سن الخمسين. ولكن إذا كنت جديدًا ولم تكن لديك خبرة كبيرة حول الدورة الشهرية ، فقد تكون هناك بعض الأشياء التي يجب معرفتها ، كما هو موضح أدناه.
1. كيف أخبر والدتي أو والدي أنني حصلت على أول فترة لي؟
من الطبيعي أن تشعر بالحرج بعض الشيء عند الإبلاغ عن هذا الخبر. في بعض العائلات ، قد لا يكون الحديث عن أشياء عن الجسد شيءًا كبيرًا. مع هذا النوع من العائلة ، قد يدعونك لتناول العشاء في الخارج للاحتفال بوقتك كامرأة بالغة.
قد تكون بعض العائلات الأخرى مغلقة ، لذلك قد تشعر المرأة بالارتباك حول كيفية قول ذلك ومن ستخبره. ولكن يجب مناقشة هذه الأخبار ، على الأقل مع شخص بالغ واحد في العائلة. ربما يمكنك جذب شخص ثم تقول بوضوح ، على سبيل المثال ، "لقد حصلت على أول حيض لي اليوم. هل يمكنك مساعدتي في الحصول على بعض معدات الدورة الشهرية؟ "
إذا كان أخوك أو أختك يعلم ، فربما يجربانك قليلاً. أخبرهم أن هذا يعني أنك نشأت.
2. كيف تعمل tampons؟
على عكس المناديل الصحية التي تمتص الدم بعد فترة وجيزة من مغادرة المهبل ، يجب إدخال حشا في المهبل. عادة ما تكون مصنوعة من مواد قطنية لينة tampons مع حزام يمكن إزالتها بسهولة وإدراجها في فتحة المهبل ، ويعرف أيضا باسم حفرة بين مجرى البول (حيث يخرج البول) وفتحة الشرج (حيث يخرج الفضلات).
قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعلم استخدام السدادات القطنية. تثبيت حفائظ يمكن أن يكون من البلاستيك أو الورق المقوى ، يمكنك استخدام كل ما تريد. في كل صندوق ، يوجد كتيب تعليمات يخبرك بكيفية تثبيته. تتوفر حفائظ عند معدلات امتصاص مختلفة. حاول البدء بالبرنامج العادي الجديد ، ثم استخدم الاستبدال إذا شعرت أنه ضروري. يجب استبدال السدادة كل 4 إلى 8 ساعات أو عندما تكون مليئة بالدم.
إذا كان الحشا يعلق ، فهو مؤقت فقط. لا يمكن للفوط أن يدخل إلى المهبل لأنه لا يوجد مكان آخر خارج المهبل. استرخ وانتظر بضع دقائق ، وستتمكن من سحب حشاوتك مرة أخرى.
3. هل يمكنني السباحة أثناء الحيض؟
السباحة خلال الحيض لن تكون مشكلة. ومع ذلك ، قد ترغب في استخدام حشا وليس منديل عند السباحة حتى لا تلوث ملابس السباحة الخاصة بك (وتجمع الماء) بالدم. لن يتم إزالة حفائظ إذا تم إدخالها بشكل صحيح ، لذا يرجى السباحة!
سوف تكون حفائظ مفيدة أيضا للنساء اللواتي يمارسن الرياضة أثناء الحيض. على الرغم من أن الفوط هي نفسها ، فإنها عادة ما تكون سميكة وغير مريحة.
4. ماذا يحدث إذا لم يكن لدي فوط صحية أو حفائظ؟
إذا حدث ذلك ، فإن اختيارك هو أن تطلب من صديقك ، مقابلة ممرضة المدرسة (ضابط UKS) إذا كنت في المدرسة ، أو الاتصال بالمنزل حتى تتمكن والدتك أو والدك من جلب ما تحتاج إليه. إذا كنت قلقاً على ملطخة ملابسك ، يمكنك طي بضع قطع من الأنسجة ووضعها في ملابسك الداخلية كضمانة مؤقتة. ولكن هذا لن يدوم طويلاً ، لذلك تحتاج إلى الحصول على فوط صحية في أقرب وقت ممكن.
سيكون من الأفضل إذا كنت دائما تعد المناديل الصحية في حقيبة مدرسية ، خزانة ، درج.
5. ماذا لو مرت الدم من خلال سروالي أو تنورة؟
أوه لا! هناك دم على ظهر سروالي! ماذا علي ان افعل؟ هذا يجب أن يحدث لجميع النساء تقريبا. غالباً ما يحدث هذا عندما تكون في الخارج ، لذلك لا يمكنك تغيير الملابس على الفور. ولكن إذا كنت ترتدي سترة أو سترة ، يمكنك خلعها وربطها حول خصرك. ثم ابحث عن منصات جديدة بحيث لا تخترق الدم ملابسك أكثر من ذي قبل.
بعد الحصول على منصات جديدة ، استبدلها بأسرع ما يمكن. تحتاج إلى غسل بقع دمك في ملابسك الداخلية وملابسك بالماء البارد في أسرع وقت ممكن. في بعض الأحيان يمكن أن تضيع وصمة عار وأحيانا لا. لتجنب هذه المشكلة ، استبدل منصاتك بانتظام واستمر في الاحتفاظ بمزيد من الاحتياطات في الحقيبة.
للحصول على حماية إضافية في الأيام الثقيلة ، تستخدم بعض النساء فوط صحية يتم تثبيتها مرتين. يجب عليك أيضا ارتداء المرؤوسين الملونة الداكنة أثناء الحيض.
