هل ستتراجع الرغبة الجنسية لدى النساء من سنّ اليأس؟

محتويات:

• فيديو طبي: بوضوح - هل سن اليأس يؤثر على المتعة الجنسية للسيدات ؟ د/ هبه قطب: قادرة على الاستمتاع إلى مالا نهاية
  
• آثار انقطاع الطمث على الإثارة الجنسية للإناث
  
• نصائح لزيادة الرغبة الجنسية عند دخول مرحلة انقطاع الطمث
  
• 1. يعيش أسلوب حياة صحي
  
• 2. أداء تمارين كيجل
  
• 3. فحص الصحة
  
• 4. التحدث مع طبيبك
  

فيديو طبي: بوضوح - هل سن اليأس يؤثر على المتعة الجنسية للسيدات ؟ د/ هبه قطب: قادرة على الاستمتاع إلى مالا نهاية

يختلف الشغف الجنسي بين امرأة وامرأة أخرى من يوم لآخر بالاستناد إلى الأنشطة اليومية والعوامل الصحية. بشكل عام ، فإن الاستثارة الجنسية ستنخفض تدريجيًا لدى الرجال والنساء ، لكن يمكن أن تصل النساء إلى أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات أكثر تأثرًا بسنهن. عادة ما يحدث انخفاض الاستثارة الجنسية عند النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر.

هناك بعض النساء اللاتي تعرضن لنوبات سن اليأس قائلين إنهن يتمتعن بحماس جنسي أفضل. قد يكون هذا بسبب عدم وجود المزيد من الخوف من الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يختلف تأثير العمر أيضًا لكل فرد. هناك بعض النساء اللواتي يعانين من تراجع كبير في الرغبة الجنسية يبدأ في سن مبكرة نسبيا ، ومن بعض التقارير هناك أيضا أناس يشعرون فعلا باهتمام متزايد بالجنس عند دخولهن في منتصف العمر.

قد تشعر النساء اللائي يعانين من زيادة الإثارة بأنهن أكثر ارتياحًا لأنهن محرومات من استخدام أدوات منع الحمل أو يشعر بعضهن بالمزيد من الحرية لأنهن في المنزل لا يعيشن إلا مع أزواجهن ، حيث لا يعيش الأطفال في المنزل بعد الآن. وهذا يتيح لهم الاسترخاء والتمتع بالألفة مع الشريك.

آثار انقطاع الطمث على الإثارة الجنسية للإناث

يمكن لفقدان الإستروجين وهرمون التستوستيرون خلال انقطاع الطمث أن يؤثر على التغيرات في جسم المرأة وحملها الجنسي. قد تدرك النساء بعد انقطاع الطمث أنهن ليس من السهل إثارةهن ، كما أنهن يشعرن بقدر أقل من الحساسية عند لمسهن أو لمسهن.

يشكو العديد من النساء اللواتي يمرن أو مررن في سن اليأس من أن لديهن مشاكل في التحفيز ، ولا يمكن الوصول إلى النشوة الجنسية عند ممارسة الحب بقدر ما اعتاد عليهن. ناهيك عن تغيرات المزاج التي غالبا ما تصاحب سن اليأس ، والتي يمكن أن تقلل من الاهتمام بالجنس.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين نقص في إمدادات الدم إلى المهبل. يمكن أن يؤثر هذا على التشحيم المهبلي الذي يمكن أن يجعل المهبل جافًا جدًا ، مما يجعل الجنس مؤلمًا وغير مريح.

هناك عوامل أخرى يمكن أن تقلل من اهتمام المرأة بالجنس خلال انقطاع الطمث لأن انقطاع الطمث عادة ما يجلب المشاكل التالية:

• مشاكل السيطرة المثانة
• اضطراب النوم
• الاكتئاب أو القلق
• إجهاد
• عامل المخدرات
• مشاكل صحية

نصائح لزيادة الرغبة الجنسية عند دخول مرحلة انقطاع الطمث

إذا قمت بإدخال سن اليأس ، إليك بعض النصائح للحفاظ على الدافع الجنسي الخاص بك وزيادة ذلك:

1. يعيش أسلوب حياة صحي

إن تناول الأطعمة المغذية ، والحفاظ على وزن صحي ، وعدم التدخين ، وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يحسن المزاج والنضارة. هذا يمكن أن يؤثر مباشرة على الدافع الجنسي الخاص بك.

2. أداء تمارين كيجل

تمارين كيجل هي حركات تهدف إلى تشديد عضلات قاع الحوض. هذا النشاط مفيد لتشديد العضلات تحت الرحم والمثانة والأمعاء الغليظة. ممارسة عضلات قاع الحوض يمكن أن يقوي عضلاتك أثناء ممارسة الجنس ويزيد من حدة النشوة الجنسية.

3. فحص الصحة

إن الفحوصات الطبية الروتينية مثل السكري وضغط الدم المرتفع وأمراض القلب أمر لا بد منه ، والسبب هو أن هذه الأمراض الثلاثة هي أمراض شائعة تتفاقم مع تقدمنا ​​في السن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للفحوصات الطبية الروتينية أن تحسن صحة الأوعية الدموية المفيدة لتحسين استجابتك الجنسية.

4. التحدث مع طبيبك

إذا كنت تعاني من أعراض انقطاع الطمث مثل جفاف المهبل ، الهبات الساخنة الملقب بظهور شعور بالحرارة يمكن أن يأتي فجأة على الوجه والرقبة والصدر أو انخفاض الرغبة الجنسية ، اسأل طبيبك عن العلاجات أو تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض.

إن الحفاظ على لياقتك وصحتك مع الشيخوخة لن يحسن صحتك بشكل عام فحسب ، بل سيزيد أيضًا من فرصك في القدرة على تلبية الدافع الجنسي طوال حياتك.