محتويات:
- فيديو طبي: الهبة الجديدة رقصة ضرب الايدي 😍❤️ 🌎ميوزكلي hand dance Musical.ly tik tok
- لا تحصل على حزن بسبب كسر في القلب ، فإن التأثير سيء للصحة
- ثم ، كيف يمكنني الانتقال بسرعة من الحب دون مقابل؟
- 1. قبول الواقع
- 2. شارك كل مشاعرك
- 3. تقرر جميع العلاقات على وسائل الاعلام الاجتماعية
- 4. ابحث عن نشاط جديد
- 5. تقع في الحب مرة أخرى!
فيديو طبي: الهبة الجديدة رقصة ضرب الايدي 😍❤️ 🌎ميوزكلي hand dance Musical.ly tik tok
من الطبيعي أن يحب البشر وأن يكونوا محبوبين. لكن في بعض الأحيان يتعين علينا أن نبتلع الحب المرير للتصفيق بيد واحدة. الآن البقاء في العزلة ، تقوضها الفريسة. حزين ومحبط لأن الحزن على ما يرام ، ولكن لا ينبغي لك البقاء في هذا الوادي المظلمة. هناك عدد من التحركات على النصائح التي يمكنك القيام بها لتكون أكثر جمودا من خلال الهتاف التصفيق بيد واحدة.
لا تحصل على حزن بسبب كسر في القلب ، فإن التأثير سيء للصحة
التسرب من الحب لا يضر فقط في القلب. أثبتت دراسات مختلفة أن الإحساس بآلام القلب يمكن أن يسبب ألمًا حقيقيًا في جميع أنحاء الجسم. حتى في عدد من الحالات ، يمكن أن الألم الجسدي من كسر في القلب يكون خطيرا جدا.
يمكن إثبات صداع الرأس ، وعدم وجود شهية ، والأرق ، وضيق في التنفس ، و "الباندا" التي تواجهها بشكل طبيعي بعد كسر في القلب علمياً. هذه السلسلة من أعراض الحزن هي في الواقع تفاعل إجهاد عاطفي ناتج عن انخفاض إنتاج الدوبامين والأوكسيتوسين ، وهما هرمونان سعيدان ، يتم استبدالهما بعد ذلك بمستويات متزايدة من هرمون الإجهاد (الكورتيزول). وجد الباحثون أن هذه الحالة مشابهة لأعراض السكرين المخدرات.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن يرتفع ضغط الدم مؤقتًا عندما تتعرض لضغوط شديدة. إذا كان هذا يحدث باستمرار ، فإن الإجهاد الناتج عن الحب بلا مقابل يمكن أن يؤدي في النهاية إلى إصابة قلبك بالمشكلة ، فالأعراض هي نفسها تقريبا مثل النوبة القلبية. وقد تم اقتباس لورانس وينشتاين ، وهو طبيب قلب ورئيس مركز ألم / قصور القلب في مستشفى بيثيسدا ميموريال ، من Healthline. وتسمى ظاهرة أمراض القلب الناجمة عن كسر في القلب "متلازمة القلب المكسور". هذه الحالة يمكن أن تسبب قصور القلب على المدى القصير.
بالإضافة إلى الأمراض الجسدية ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى تقويض العقل إذا ما بقيت على مشاعرك وتأسف لحزن الحب من طرف واحد. علاوة على ذلك ، غالباً ما يؤدي الاكتئاب الناتج عن الإحباط إلى محاولات الانتحار عند الأطفال الصغار.
لا بأس من إعطاء نفسك الوقت للحزن بعد قبول حقيقة أن حبك مرفوض. ولكن لكي تكون قادراً على تجنب كل العواقب السلبية التي قد تنجم عن كسر في القلب ، يجب أن تكون مصمماً على المضي قدماً ونسيانه.
ثم ، كيف يمكنني الانتقال بسرعة من الحب دون مقابل؟
الانتقال من الحب دون مقابل ليس من السهل دائما القيام به. ومع ذلك ، لا يزال هناك عدد من الطرق التي يمكنك بها محاولة تلبية حياة جديدة مع نسيان ذلك الشخص. كيف؟
1. قبول الواقع
اقبل الحقيقة المرة التي انتهت فيها فرصتك معه. لا يتم رفض هذا الحب لأنك أقل سحراً أو غير مناسب له. قد يكون هذا الحب بلا مقابل إشارة من الكون لإخبارك بأنه ليس الشخص المناسب للحب ، وأحبك. حاول أن تتذكر الأشياء المزعجة التي يحب القيام بها ، مثل الكذب أو الأكل بصوت مرتفع. سيساعدك ذلك على إدراك أنه ليس شخصًا مثاليًا ، لذلك سيكون من السهل تركه.
تذكر أنه لا يزال هناك الكثير من الأسماك في المحيط في انتظاركم. الحب الذي يموت ، سينمو آخر إذا سمحت به. خذ وقتك لتذكر نقاط قوتك وما هي أهداف حياتك القادمة. اعرف أن العالم لم ينته ولا يزال هناك الكثير ممن يحبونك لمن أنت.
2. شارك كل مشاعرك
من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الغضب أو الإحباط بعد الانفصال. لذلك ، من المقبول البكاء ، الصراخ ، أو الغضب. اجلس في مكان هادئ ، على سبيل المثال في غرفة النوم أو الحمام ، واكتشف جميع مشاعرك المستعرة. إذا كنت تواجه صعوبة في التعبير عن المشاعر لفظيا ، يمكنك تجاوز كتابة رسالة موجهة إليه ، لكن لا ترسلها، بهذه الطريقة ، ستشعر بالحرية ، وستكون في النهاية أكثر ارتياحًا لقبول الواقع.
3. تقرر جميع العلاقات على وسائل الاعلام الاجتماعية
سوف تكون أكثر صعوبة انتقل إذا استمررت في الاطلاع على آخر منشورات الشخص على صفحتك على Instagram أو Facebook. أو ما هو أسوأ من ذلك ، قد تميل إلى ذلك المطاردة كل تحركاته (وربما سحقه الجديد) على وسائل الإعلام الاجتماعية. هذه العادة غير صحية تمامًا ، وفي العديد من الحالات ، تنتهك حقوق الخصوصية للآخرين.
إذا كنت تريد أن تنساه حقًا ، فعليك اتخاذ قرار فورًا: سواء كنت ستفجّر لفترة من الوقت من الفضاء السيبراني أو إذا لم تكن كذلك ،غير صديق / غير متابع أو فقط قم بإلغاء حساب جميع حساباتك على الشبكات الاجتماعية. إذا لزم الأمر ، فاحظر رقم الهاتف أو احذفه أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتصفية الوسائط الاجتماعية الخاصة بك لإظهار الأخبار أو الصور الإيجابية فقط ، بحيث تكون أكثر حرصاً على الذهاب خلال اليوم دون ظله.
لا تتبع الحسابات المربكة التي لن تؤدي إلا إلى إطالة أمد تحركك أو إحباطه.
4. ابحث عن نشاط جديد
كثير من الناس يلومون أنفسهم في كثير من الأحيان عند الحب بلا مقابل. تذكر أنه لا يمكن تشغيل الوقت. الحنين إلى الماضي فقط يجعل القلب أكثر إيلاما. ركز على الحاضر ولا تنسى أن تجعل نفسك سعيدًا.
حاول أن تشغل نفسك بالأشياء التي تحبها ، والتي قد تكون أو لا تستطيع أن تفعلها عندما يكون في حياتك. اعلم أن العالم لم ينته ولا يزال هناك الكثير مما يمكنك القيام به مع أو بدونه. قراءة الكتب أو مشاهدة الأفلام لإثراء آفاقك ، قائمة الصالة الرياضية ، والاستماع إلى الدوافع الإيجابية. افعل ذلك في أقرب وقت ممكن لتجنب الأفكار الاكتئابية التي تطارد عقلك. بهذه الطريقة ، ستنسى مشاعر الحزن وخيبة الأمل التي تشعر بها.
5. تقع في الحب مرة أخرى!
على الرغم من أن عقلك لا يزال ثابتًا على الحالة السابقة ، حاول البدء في الانفتاح مرة أخرى على أشخاص آخرين على الرغم من أنك قد لا تكون مستعدًا تمامًا لمحاولة ارتكابها مرة أخرى. لا حرج في الخروج ، والانضمام إلى مجتمعات جديدة ، والقيام بأنشطة جديدة ، والتعرف على أشخاص جدد. من يدري ، هناك ، سوف تكون قادرا على إيجاد نبضات قلب أفضل من الذي غادر الآن.
