محتويات:
- فيديو طبي: بوضوح - زوجة تشتكى من زوجها بسبب سرعة القذف .. د/ هبه قطب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
- لماذا اليوغا جيدة للتعامل مع سرعة القذف؟
- أنواع مختلفة من حركات اليوجا لأدوية سرعة القذف الطبيعية
- 1. دهانوراسانا
- 2. سارفانغاسانا
- 3. Paschimottanasana
- 4. بهوجانجاسانا
فيديو طبي: بوضوح - زوجة تشتكى من زوجها بسبب سرعة القذف .. د/ هبه قطب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
القذف المبكر هو المشكلة الجنسية الأكثر شيوعا التي يعاني منها معظم الرجال. لقد عانى واحد من كل ثلاثة رجال على الأقل مرة واحدة في العمر ، خاصة عند التعرض للإجهاد ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأمراض الكامنة - مثل السكري وارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب. هناك العديد من أدوية القذف المبكرة المتاحة في السوق ، ولكن الطريقة الأكثر أمانا للتغلب عليها هي تغيير نمط حياتك ليكون أكثر صحة. واحد منهم هو اليوغا. نعم! الرجال على ما يرام للحصول على المتعة.
لماذا اليوغا جيدة للتعامل مع سرعة القذف؟
يمكن استخدام اليوغا كدواء سريع القذف الطبيعي لأنه فعال لمساعدتك في التعامل مع الإجهاد الذي عادة ما يكون السبب الرئيسي في سرعة القذف. تتيح لك اليوغا أن تكون أكثر هدوءًا بشكل عام ، بما في ذلك الجمع بين التأمل الذهني وتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء في الجسم.
من خلال القيام بتمارين اليوغا ، تتعلم كيفية تنسيق إيقاع التنفس بالحركة وتوحيد جسدك وروحك وعقلك. في النهاية ، كل هذا يساعد على تجنبك من مختلف المشاكل النفسية الأخرى التي هي أيضا مسببات شائعة من سرعة القذف ، مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.
حتى اليوغاساعد في تقوية الرابطة الداخلية مع شريكك عند ممارسة الحب. حركة اليوغا أكثر أو أقل مشاركة في تدريب قوة عضلات قاع الحوضيعطيك أداء الجنس وإحساس أكثر مدهشة من النشوة الجنسية. وعلاوة على ذلك ، فإن اليوغا تجعلك تتعلم بشكل غير مباشر تركيز عقلك بينما تتحكم في ردود أفعالك الخاصة تجاه البيئة. هذا يجعلك أكثر قدرة على تأخير هزات الجماع التي تكون سريعة جدا.
في النهاية ، اليوجا هي شكل من أشكال القلب الذي يدفع قوة ولياقة عضلات القلب. كلما كانت عضلة القلب أقوى ، كلما كان القلب أكثر سلاسة لتصريف الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك القضيب لإنشاء الانتصاب عند إثارة.
أنواع مختلفة من حركات اليوجا لأدوية سرعة القذف الطبيعية
يمكنك تجربة عدد من اليوغا أدناه مع مدرب يوجا مدرب. هنا أربع حركات يوجا للتعامل مع سرعة القذف عند الرجال ، والتي يمكن أيضا إعادة تسخين الرغبة في ممارسة الحب.
1. دهانوراسانا
يمكن Dhanurasan أو وضع القوس تحفيز الأعضاء التناسلية الذكور ، بحيث يمكن التغلب على مشكلة سرعة القذف وزيادة كثافة النشوة أثناء الجماع.
يتم وضع القوس من خلال الاستلقاء على سرير مسطح وتصبح المعدة نقطة ارتكاز. ثم تأكد من أن قدميك هي عرض الورك بعيدا ويجب أن تكون ذراعيك على جانبك. بعد ذلك ، ارفع ساقيك ببطء وأمسك بقدميك متبوعة برفع صدرك عند أخذ أنفاسك. ثم يتم سحب الساقين. شغل هذا المنصب لمدة 20 ثانية.
2. سارفانغاسانا
Sarvangasana هو وضع اليوغا الذي يؤثر على الجسم كله. من خلال القيام بهذه الحركة يمكن أن تغذي الجهاز التناسلي وأيضا زيادة إمكانات السائل المنوي (الحيوانات المنوية).
تتم هذه الحركة عن طريق الاستلقاء على ظهرك باستخدام ذراعيك بالقرب من جسمك ولمس أصابع قدميك. ارفع ساقيك مع ركبتيك مستقيمة أثناء التنفس. امسك الوركين بيديك أثناء رفع جسمك قدر الإمكان. خذ بعض الأنفاس في هذا الوضع ، ثم اخفض ساقيك ببطء ثم عد إلى وضع البداية.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana هو وضع يوجا يمكن أن يساعد على إرخاء العضلات الحوضية المتوترة من الجلوس لفترات طويلة من الزمن وتحسين تدفق الدم بشكل أفضل. يعمل هذا الوضع أيضًا على تهدئتك وتخفيف الاكتئاب الخفيف. هذه الحركة يمكن أن تجعلك تستمر لفترة أطول أثناء الجماع.
4. بهوجانجاسانا
Bhujangasan أو تسمى أيضا وضع الكوبرا ، هو وضع اليوغا التي يمكن التغلب على سرعة القذف. هذه الحركة سوف تساعدك على تمديد العضلات في الكتف ، كما تساعد بشكل كبير على تقليل صلابة أسفل الظهر ، وتعطي القوة للأسلحة والكتفين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الحركة أيضا زيادة مرونة الجسم.
