10 خطوات لتأسيس اتصال إذا كنت انطوائي

محتويات:

• فيديو طبي: 7 نصائح لبناء شخصية قوية لا تهتز حتى لو كنت انطوائي وخجول
  
• 1. اتبع غرائزك ، كن نفسك
  
• 2. ابتسم
  
• 3. ابدأ من الأشياء الصغيرة ولا تفوت فرصة الترحيب
  
• 4. توقف عن الاعتذار
  
• 5. بناء اتصال ثنائي الاتجاه
  
• 6. كن مستمعا جيدا
  
• 7. لا تنس أن تعطي الثناء
  
• 8. لا تعطي نصيحة غير مرغوب فيها
  
• 9. تبادل بطاقات العمل ولا تنس الاتصال بهم مرة أخرى
  
• 10. يجرؤ على تحمل المخاطر وعدم أخذ الكثير من القلب عن الرفض
  
• تذكر ، أنت لست الوحيد الذي هو محرج للاختلاط
  

فيديو طبي: 7 نصائح لبناء شخصية قوية لا تهتز حتى لو كنت انطوائي وخجول

سيكون من الصعب تحقيق الأهداف المهنية والحياة إذا فعلت كل شيء بمفردك. يتطلب الأمر عدة رؤساء من مختلف الدوائر للمساهمة في تحقيق هذه الأهداف. هنا ، هناك حاجة لدور اتصالات الشبكة في حياتك.

ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص المنضمين ، فإن التعرف على أشخاص آخرين غير معروفين جعلهم كسولًا ، خاصةً عند الحاجة إلى التواصل لبناء علاقات. الناس الذين لديهم شخصيات منحرفة ، خاصة إذا ما أضيفت إلى الخجل ، يُصنَّفون أحيانًا على أنهم أناس لا يحبون التعارف مع أشخاص جدد وإقامة علاقات. ولكن لا تقلق ، إذا كنت منغمسًا ، فهذا لا يعني أنك ستستمر في الصعوبة في بناء الروابط.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لإنشاء الاتصالات:

1. اتبع غرائزك ، كن نفسك

أساسا ، البشر هم كائنات اجتماعية تحتاج إلى بعضها البعض. وفقا للخبراء ، في الواقع البشر ليسوا خجولين بطبيعة الحال ، ولكن هناك شيء يحدث لهؤلاء البشر بحيث يصبح البشر غير راغبين في فتح أنفسهم. في بعض الأحيان ، حتى بالنسبة للأشخاص المنحدرين ، إذا سمع أن المنطوق لا ينفصل عن كلمة "وحده" ، فإن غرائزه ككائنات اجتماعية سيشجع الشخص على الخروج من طبيعته المنبثقة من حين لآخر.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن تكون نفسك. في بعض الأحيان ، يعتقد الناس المنطلقون أنه يجب أن يتصرف مثل شخص لديه شخصية منبثقة لبناء الاتصالات. أن تكون نفسك هي الأفضل ، كن نفسك غير متفجّرة ولكنها صادقة ومتواضعة في بناء العلاقات. بعبارة أخرى ، لا بأس إذا كان الأمر محرجًا قليلاً ، فقط لا تعتذر باستمرار عن حرجك.

2. ابتسم

هذا يبدو تافها ، وربما حتى الناس لا يفكرون في ذلك بعد الآن. أحيانًا في حدث ما ، تكون مشغولًا جدًا في التفكير في كيفية فتح المحادثة حتى تنسى أنك تمشي بوجه متجهم. تعبيرات الوجه الخطيرة ، العبوس ، والغاضبة هي أشياء تبدو مخيفة. سيكون الناس سعداء بمقابلة أشخاص يبتسمون بينما يقولون كلمات بسيطة مثل صباح الخير والطعام الجيد وما إلى ذلك.

3. ابدأ من الأشياء الصغيرة ولا تفوت فرصة الترحيب

إذا كنت تشعر بالخوف الشديد لمقابلة شخص لا تعرفه حقًا ، فابدأ ببناء علاقات مع أشخاص تعرفهم بالفعل ، على سبيل المثال ، أقارب أو أصدقاء. لا يلزم دائمًا أن يبدأ بناء اتصال بشخص لا تعرفه على الإطلاق. نصيحة أخرى سهلة هي بناء اتصال من أصدقائك أثناء المدرسة أو الكلية. أصدقاء Sealmamater هم الهدف الذهبي لإنشاء اتصال. لذا ، لا تخف من الاتصال بأصدقائك مرة أخرى أثناء دراستك ، من يدري أنها جزء من شبكة الاتصال الخاصة بك ويمكن أن تعمل معك.

إذا كنت خجولًا أيضًا ، فاحضر الأحداث التي تتوافق مع اهتماماتك. مع هذا ، يمكنك إنشاء اتصال من خلال التعبير عن ما تهتم به في هذا الحدث. بناء الاتصال ليس عن طريق البحث عن اهتمامات مشتركة ، بل عن كيفية التعبير عن اهتماماتك. إذا كان هناك شخص ما في حالة أنك لا تعرف بالفعل أنه يريد مقابلتك ، فقم بالترحيب بالدعوة. إذا كنت في جلسة "شبكة" ، اطلب من منظم الحدث مساعدتك في تقديم نفسك.

أو ربما ، دعوة أصدقائك للذهاب إلى الحدث ، اطلب من أصدقائك أن يقدموك. قدم أسهل من المجيء فجأة لشخص مجهول. ماذا لو لم يقدمك أحد؟ خذ نفسا عميقا وتعزيز ثقتكم. من الأفضل دائما أن تحاول أن تفوت فرصة.

بمجرد معرفة اسم الشخص ، اتصل بالشخص من خلال لقبه. يجادل الخبراء بأن الناس أكثر سعادة عندما يسمعون أسمائهم. لذلك ، في التواصل ، لا تنسى أن تتصل باسم الشخص. إن القيام بشيء كهذا سيجعل محاورك أكثر راحة ، كما تشعر أنت والمحاور الخاص بك يعرف كل منكما الآخر.

4. توقف عن الاعتذار

في بعض الأحيان ، يقدم الناس المنطلقون والمربكون للاختلاط الاجتماعي الكثير من الاعتذارات لأنهم ، بحسبهم ، الاتصال والتحدث إلى الغرباء أمر يزعج الآخرين (لأنهم هم أنفسهم غالباً ما يشعرون بالانزعاج عندما يوبخهم أشخاص مجهولون). في الواقع ، تعتبر شبكات المعاوضة جزءًا واحدًا من بناء العلاقات. إذا استمر اعتذارك ، فهذا يدل على أنك لست محترفاً وتفتقر إلى الثقة. لا تتردد في الاعتذار إذا طلبت المساعدة أو اطلب اتصالك. يمكن أن يكون ذلك في المستقبل ، هو اتصالك الذي يحتاجك.

5. بناء اتصال ثنائي الاتجاه

من الأفضل بكثير التواصل مع اتجاهين أكثر من الآخرين الذين يقودون الاتصالات وتتفاعل بشكل سلبي. إذا كنت تفتقر إلى الثقة في العفوية ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها:

• قم بإعداد ما سوف تتحدث عنه كفتحة للتواصل. أعد أيضًا الإجابات التي يُرجح أن يطرحها الآخرون ، مثل ما هي وظيفتك وما هي اهتماماتك وما إلى ذلك.
• حاول تدوين أسئلتك أولاً. في المرحلة الافتتاحية ، لا يكون من الصعب دائمًا الإجابة عن أسئلتك ، على سبيل المثال:

"ما الذي يجعلك مهتما بهذا المجال؟"

"ما هي هوايتك؟"

"ماذا تحلم في مسيرتك للمضي قدما؟"

قد تطرح الأسئلة السابقة كثيرًا ، ولكن هذه الأسئلة يمكن أن تكون بداية جيدة في التواصل.

6. كن مستمعا جيدا

الناس المنغمسون هم عادة مستمعون جيدون. كون المرء مستمعاً جيداً ، فهو في الواقع ليس رصيدا لتبرز في الأماكن العامة. ومع ذلك ، يمكن لهذه المهارة ترك انطباعًا قويًا جدًا لدى الأشخاص عند التواصل. يمكن أن يساعدك الاستماع بالتفصيل وطرح الأسئلة التي يصعب على الشخص الإجابة عليها في بناء روابط ذات معنى.

7. لا تنس أن تعطي الثناء

يجب أن يشعر كل إنسان بالسعادة إذا سمع شيئًا جيدًا أخبره به شخص آخر. ينقل الثناء إلى الشخص الذي تتحدث معه. ولكن ضع في اعتبارك ، تأكد من أنك تثني بصدق على محاورك ولا تثني بشكل مفرط. فكر أولاً ، إذا كنت تعتقد أنك لست بحاجة إلى الإطراء ، فلا داعي لفرض الثناء.

8. لا تعطي نصيحة غير مرغوب فيها

يمكنك التحدث عن أشياء مختلفة مع الشخص الذي تتحدث معه ، ولكن تجنب إعطاء نصيحة غير مرغوب فيها. نصيحة غير مطلوبة ، مثل:

• "يجب ألا تعمل كثيرًا."
• "لا ينبغي عليك مشاهدة التلفزيون"
• "لو كنت أنت ، كنت سأفعل ... ..."

هذه النصيحة أسهل بكثير من فعلها. لقد قمت للتو ببناء علاقة مع الشخص الآخر ، فهذا لا يعني أنك تتدخل في أعمالهم.

9. تبادل بطاقات العمل ولا تنس الاتصال بهم مرة أخرى

يجب دائمًا حمل بطاقات العمل عند الاتصال. بطاقات العمل هي أسهل شيء لترك اسمك للشخص الذي تتحدث معه ، لذا يتذكرونك دائمًا. تبادل بطاقات العمل يبني أيضا مصداقيتك. إذا كنت قد وعدت بالاتصال بالشخص الآخر مرة أخرى ، فلا تنس الاتصال بهم مرة أخرى. وهكذا ، فإنك تدلل على أنك تحمل ما وعدت به ، وستترك انطباعًا جيدًا على الشخص الذي تتحدث معه. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك أن تصنف على أنه شخص "يتحدث عن".

10. يجرؤ على تحمل المخاطر وعدم أخذ الكثير من القلب عن الرفض

عند إنشاء اتصال ، قد يحدث الرفض. هذا أمر شائع. لذا ، لا تأخذ قلبك كثيرًا. كل هذا جزء من العملية. عندما تتمكن من التغلب على المقاومة ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك فتح المحادثات مع أشخاص لا تعرفهم. خذ مجازفة لفتح محادثة ، ربما يكون الشخص الذي يجلس إلى جانبك هو الانطوائي معك. في الواقع ، ربما يكون الشخص شخصًا لطيفًا للغاية للتحدث معه. لن تعرف أبدا ما إذا كنت لا تحاول.

تذكر ، أنت لست الوحيد الذي هو محرج للاختلاط

ضع في اعتبارك أنك لست الشخص الوحيد الذي يندمج معك أينما كنت. يمكن أن يكون الشخص الذي يجلس إلى جانبك أو الذي يقف في مكان معك ، هو أيضًا متحمسًا ومربكًا حول كيفية بدء المحادثة. بدلا من الجلوس والملل وأخيرا ، من الأفضل محاولة فتح محادثة. ربما لا تحصل على رد ، أو أن المحادثة ليست ما كنت تتوقعه ، ولكن هناك أيضًا احتمال أن تكون المحادثة محادثة لطيفة ستفوتها إذا لم تجربها.

إذا لم ترغب أبدًا في محاولة الانفتاح ، فلن تتمكن أبداً من الاتصال. إذا كنت تشعر بأنك أكثر من مجرد انطوائي ، والتواصل الاجتماعي يجعلك تشعر بالذعر أو القلق ، تعال إلى المعالج لمساعدتك على فهم السبب والحصول على حل.

اقرأ أيضا:

• ما هو الفرق بين الاجتماعية وغير الاجتماعية؟
• هل يمكن أن يسبب القلق ارتفاع ضغط الدم؟
• 6 طرق للتخلص من الشعور بالوحدة عندما تصاب بالاكتئاب