محتويات:
- فيديو طبي: الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية وأيهما أفضل | شرح شامل
- ماذا يحدث للجسم عندما يكون تحت الضغط
- يزيد الإجهاد أثناء الحمل من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال عندما يكبرون
- كيف تدير التوتر خلال الحمل؟
فيديو طبي: الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية وأيهما أفضل | شرح شامل
بينما تنتظر السعادة وصول المولود إلى العالم ، لا يمكن إنكار أن الحمل يمكن أن يكون مصدرًا للإجهاد للعديد من النساء. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك أن تجعل التوتر يصبح متأخرا أكثر في اليوم. الإجهاد خلال الحمل لديه القدرة على تعزيز مجموعة متنوعة من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على صحة الأطفال.
وجدت دراسة نشرت في مجلة American Journal of Physiology أن الإجهاد خلال فترة الحمل التي لا يتم التعامل معها بشكل صحيح يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالربو عند الأطفال عندما يكبر لاحقا. لماذا هذا؟
ماذا يحدث للجسم عندما يكون تحت الضغط
يبدأ الإجهاد عادةً من الشعور بالإرهاق بسبب العديد من الضغوط الخارجية والداخلية المستمرة منذ وقت طويل - جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. على سبيل المثال ، بسبب العمل ، المشاكل المالية ، مشاكل مع شريك أو عائلة ، اضطراب التغيرات الهرمونية والجسدية الشائعة أثناء الحمل ، حتى التحضير للولادة.
تعتبر جميع أنواع الضغوطات هجمات أو تهديدات من الجسم. كآلية الحماية الذاتية ، فإن الجسم ينتج هرمونات التوتر المختلفة مثل الأدرينالين ، الكورتيزول ، والنورادرينالين. هذا الإنتاج المتزايد لهرمونات الإجهاد يجعل زيادة معدل ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع السكر في الدم ، والتنفس قصيرة وأسرع ، حتى تصبح العضلات متوترة.
الإجهاد أمر طبيعي. ومع ذلك ، فإن الإجهاد المستمر سيؤدي إلى استمرار هرمون الكورتيزول في الدم. زيادة ثابتة في هرمون الكورتيزول لفترة طويلة ستغير الطريقة التي يتكيف بها الجسم بحيث يؤدي في النهاية إلى استجابة التهابية مفرطة.
يزيد الإجهاد أثناء الحمل من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال عندما يكبرون
لطالما ارتبط الالتهاب في الجسم بانخفاض صحة الحمل ومشاكل نمو الجنين. أفاد عدد من الدراسات أن مستويات الكورتيزول غير الطبيعية في جسم الأم يمكن أن تؤثر على نمو رئتي الطفل. لماذا هذا؟
يحصل الجنين على الأكسجين من دمك. يجب عدم قطع إمدادات الأوكسجين على الإطلاق من أجل النمو والتنمية الطبيعية. يمكن أن تؤدي الزيادة في هورمون الكورتيزول بسبب الإجهاد خلال الحمل إلى تقلص الأوعية الدموية للأم ، بحيث لا يحصل الطفل على كمية كافية من الدم المؤكسج لتطوير كل عضو على النحو الأمثل.
علاوة على ذلك ، يمكن لهرمون الكورتيزول الموجود في مجرى الدم للأم أن يخترق المشيمة حتى يكون لدى طفلك مستويات عالية من الكورتيزول في جسمه. هذا يمكن أن يغير ترتيب الهرمونات الجنينية التي ستزيد من التدخل في النمو والتنمية. لأن الجنين سيستجيب لمثيرات الإجهاد من الأم والتكيف مع التغييرات التي تحدث.
يتأثر أيضا خطر زيادة الربو عند الأطفال من قبل هرمون يسمى جلايكورتيكود (GCs) في جسم الأم. في ظل الظروف العادية ، هذا الهرمونيجب أن تعمل لمساعدة نظام المناعة الأم لمنع التهاب. ولكن عندما يتم إطلاقها كرد فعل على الإجهاد ، فإن GCs بدلاً من القتال ، تضعف فعليًا جهاز المناعة بحيث تصبح الأم عرضة للإصابة بالمرض والعدوى.
زيادة هرمون GCs خلال فترة الحمل مع الإجهاد الذي لن يهدأ أبدا سيزيد من خطر الاستجابة لحساسية الخاص لمحفزات مهيجة.هذا الهرمون يمكن أيضا أن ينخفض إلى الجنين من خلال مجرى الدم الذي يمر عبر المشيمة ، مما يساهم في زيادة المخاطرالحساسية والربو عند الأطفال.
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، يعتبر الربو أحد أنواع الأمراض المزمنة العديدة التي يعاني منها الأطفال. في عام 2010 ، كان واحد من كل 11 طفل يعاني من الربو الذي استمر إلى مرحلة البلوغ. في عام 2009 ، توفي ما يقرب من 3000 شخص في العالم من الربو.
كيف تدير التوتر خلال الحمل؟
كل شخص لديه طرق مختلفة للتعامل مع الإجهاد ، لذلك من المهم التعرف على نفسك. يمكنك البدء بمعرفة ما يضغط عليك. على سبيل المثال ، كومة من الواجبات المنزلية التي لم يتم الانتهاء منها. الخطوة التالية هي معرفة أفضل طريقة للتعامل مع هذا الإجهاد. إذا تم تصنيف العمل خارج المنزل لن ينتهي أبدًا ، يمكنك أن تطلب من زوجك أو أفراد العائلة الآخرين التدخل.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك المغامرة وتبادل الأفكار مع النساء الحوامل على تقليل الإجهاد. بهذه الطريقة ، تعلم أنك لست وحدك ويمكن أن تجد طرقًا لحل مشكلتك استنادًا إلى تجربة الزملاء. يمكنك أيضًا التخلص من محتوى قلبك في المجلات أو اليوغا أو الرياضات الأخرى أو التأمل أو ممارسة الهوايات التي تجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى دعم من العائلة والأصدقاء والأشخاص من حولك لجعلك سعيدًا وضمان صحتك. تجنب أدنى مشاجرة مع الناس من حولك حتى لا تضيف إلى عبء عقلك. حاول أن تفكر دائمًا بشكل إيجابي لأنها قد تجعل قلبك سعيدًا.
