محتويات:
- فيديو طبي: طارق الحبيب التغيرات النفسية أثناء الحمل و بعد الولادة
- 1. تقديم الدعم العملي
- 2. مساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية
- 3. تطبيق أسلوب حياة صحي في الأسرة
- 4. الوفاء بالدعم الاجتماعي والعاطفي
- 5. مرافقة الزوجة لحضور الفحص الطبي
- 6. المساعدة في اتخاذ القرار والوفاء بالحاجة إلى التحضير للولادة
فيديو طبي: طارق الحبيب التغيرات النفسية أثناء الحمل و بعد الولادة
فترة الحمل هي الفترة التي ينتظرها الزوج والزوجة اللذين يرغبان في إنجاب الأطفال. تلعب الزوجات دورا أكبر لأنها يجب أن تحتوي على التغييرات الجسدية وتجربتها أثناء عملية الحمل. وبدعم من الزوج ، ستشعر الزوجة بالسعادة وتميل إلى الشعور بتوتر أقل. هذه الحالة سوف تؤثر أيضا على صحة الطفل لأن هرمونات التوتر خلال الحمل يمكن أن تجعل الأطفال أكثر حساسية للتوتر.
فيما يلي بعض الأمور التي يفعلها الزوج في دعم زوجته أثناء الحمل:
1. تقديم الدعم العملي
الحمل هو وقت متعب للزوجة لأنه بقدرة محدودة ، يجب أن تكون قادرة على تلبية احتياجاتها وحاجات طفلها. وعلاوة على ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ستقلل من الطاقة بحيث تجد النساء الحوامل أنه من السهل الشعور بالنوم والنوم. هناك حاجة إلى مساعدة الزوج لمنع الإرهاق المفرط وضمان أن تحصل الزوجة على قسط كاف من الراحة.
الشيء الرئيسي الذي يمكن القيام به هو تولي الواجبات المنزلية مثل الطبخ ، وتنظيف المنزل ، وهلم جرا. بهذه الطريقة ستحصل الزوجة على مزيد من الوقت للراحة.
2. مساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية
إن وفاء التغذية مهم للحفاظ على الصحة أثناء الحمل وتطور الرحم. تحتاج النساء الحوامل إلى الفيتامينات والمزيد من المدخول المعدني. ولذلك ، فإن الزوج مفيد للغاية في تلبية احتياجات زوجته من خلال ضمان توافر الغذاء اللازم أثناء الحمل ، وتذكير زوجته للتحقق من الحالة التغذوية واستهلاك فيتامين (أ) والحديد أثناء الحمل
3. تطبيق أسلوب حياة صحي في الأسرة
يتأثر نمو الأطفال في الرحم بشكل كبير بنمط حياة آبائهم. يمكن أن تكون فترة الحمل هي الوقت المناسب لبدء تغييرات نمط الحياة. وكأب مستقبلي ، يجب على الزوج أن يذكر زوجته لتجنب الاستهلاك الذي يضر بالرحم مثل الكحول والسجائر. بالإضافة إلى ذلك ، تذكير للسيطرة على الإفراط في تناول الكافيين والسكر والملح لتجنب المضاعفات أثناء الحمل. يجب على الأزواج أيضًا تقديم أمثلة من خلال تطبيق عادات نمط حياة صحي ، وأهم شيء هو عدم تناول الكحول والدخان بالقرب من الزوجة الحامل. سيكون دخان السجائر خطيرًا جدًا على الرحم ويجعل الهواء المحيط بالمنزل ممتلئًا بالسموم الناتجة عن دخان السجائر.
4. الوفاء بالدعم الاجتماعي والعاطفي
جنبا إلى جنب مع تطور الحمل ، سوف تواجه الزوجة التغيرات الجسدية وعدم الراحة مع حملها. الزوج هو واحد من أقرب الناس الذين يمكنهم تقديم الدعم للحصول على الحمل. فيما يلي بعض أشكال الدعم الاجتماعي والعاطفي التي يمكن أن يقدمها الزوج لدعم أثناء الحمل:
- يجري بالقرب من زوجة أثناء الحمل
- دعوة زوجتك للتواصل والاستماع إلى جميع شكاويها
- شجع ووفر الراحة
- الوفاء بالرغبة في تناول بعض الأطعمة والقيام بشيء مثل المشي خارج المنزل
- خلق جو مريح ومريح للراحة
5. مرافقة الزوجة لحضور الفحص الطبي
الشيكات الصحية أثناء الحمل أو تعرف باسم رعاية ما قبل الولادة هو فحص روتيني للأشياء التي تهدف إلى تحديد تطور الحمل والمضاعفات المحتملة في الحمل ، ومعرفة ما إذا كانت الزوجة قد أوفت بالحاجات الغذائية أثناء الحمل. من خلال حضور الفحص الصحي ، سيكون وصول الزوجة إلى الخدمات الصحية أسهل مما لو ذهبت وحدها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزوج معرفة صحة زوجته مباشرة ويمكنه أن يسأل العاملين في مجال الصحة عما يمكن عمله لتحسين نوعية صحة الزوجة.
مع مزيد من المعرفة ، يمكن للأزواج توفير دعم أفضل للصحة ومساعدة الفرص لزوجات أكبر لتكون قادرة على ولادة الأطفال في حالة صحية جيدة. ولكن إذا لم يكن لديك الوقت لمرافقة زوجتك لإجراء فحص ، على الأقل تظهر قلقًا على حالة الحمل عن طريق السؤال عن نتائج الفحص الصحي.
6. المساعدة في اتخاذ القرار والوفاء بالحاجة إلى التحضير للولادة
تتطلب عملية الولادة الكثير من الأشياء لتكون مستعدة وتتطلب الاستعداد للتغلب على الأشياء غير المتوقعة. بعض الأشياء التي يجب أن يخطط لها الزوج والزوجة قبل الولادة ، بما في ذلك استيفاء المعدات لرعاية المواليد الجدد ، وخطة العمل عن طريق تقدير تاريخ الولادة ، والطريقة ومكان الولادة. مع زوج يساعد في التخطيط الدقيق ، سوف تشعر الزوجة آمنة وجاهزة لمواجهة العمل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج الزوجة أيضا إلى دعم أثناء المخاض ، مع الزوج إلى جانب الزوجة.
اقرأ أيضا:
- مخاطر ارتفاع ضغط الدم المزمن أثناء الحمل
- طرق آمنة وصحية للنساء الحوامل الذين يريدون الصيام
- أفضل طريقة لعلاج البواسير عند الحوامل
