محتويات:
- فيديو طبي: تناول زيت السمك كل يوم، وانظر كيف سيتغير جسمك
- لماذا يعتبر فيتامين هـ مهمًا للأطفال الرضع؟
- نقص فيتامين E يقلل من قدرة الطفل على التعلم
- بالإضافة إلى الحد من قدرة الطفل على التعلم ، يرتبط نقص فيتامين E ...
فيديو طبي: تناول زيت السمك كل يوم، وانظر كيف سيتغير جسمك
للأطفال ، خاصة عندما يكون الجنين والطفل ، الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن تتحقق خلال نموها وتطورها. يبدأ من الأشهر الأولى التي يتشكل فيها الجنين في الرحم ، حتى ينتهي فعليًا عندما يدخل الطفل سن البلوغ ، في عمر 9-15 سنة. واحدة من الفيتامينات الهامة للأطفال هي فيتامين ه. فيتامين هـ له فوائد عديدة. يمكن لنقص فيتامين E والمغذيات الأخرى أثناء نمو الطفل أن يؤثر على نمو الدماغ ومستويات الذكاء ويمكن أن يؤدي إلى خلل دماغي خلقي مختلف أو اضطرابات دماغية.
لماذا يعتبر فيتامين هـ مهمًا للأطفال الرضع؟
فيتامين هـ مهم للأطفال لأنه مفيد لتعزيز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مكافحة المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لفيتامين E تعزيز قدرة الدماغ والتوازن مزاج الأطفال بحيث تجنب الإجهاد المفرط.
نقص فيتامين E يقلل من قدرة الطفل على التعلم
الرضع الذين يعانون من نقص في فيتامين E عندما يكونون في الرحم ، يميلون إلى أن يكونوا عرضة لخطر الإصابة بمهارات ضعيفة ووظائف جسدية ، مثل مشاكل التعلم والتمثيل الغذائي. وقد ثبت ذلك في دراسة.
وقد أجريت هذا البحث على الزرد ، وهذه الأسماك لديها نمو عصبي مماثل للبشر. أظهرت هذه الدراسة أن الأجنة التي كانت تعاني من نقص في فيتامين (هـ) كان بها عيوب أعلى ومعدل أعلى للوفيات والتغيرات في الحمض النووي خلال خمسة أيام بعد الحمل. هذا هو الوقت اللازم للبيض المخصبة للسباحة في الزرد.
ومع ذلك ، فبعد ولادتهم مع إعطاء ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E ، لا تستطيع هذه الأسماك تحسين مهاراتهم. على الرغم من أن الزرد يمر خلال فترة حرجة لتشكيل الدماغ ، إلا أن هذه الأسماك ليست ذكية للغاية ، ولا يمكنها التعلم ، ولا يمكنها الاستجابة بشكل جيد.
نتيجة لنقص فيتامين E ، يفتقر الدماغ الجنيني في الزرد إلى الكولين والجلوكوز. كلاهما من المواد التي تعتبر مهمة جدا لتشكيل وتزويد الطاقة للدماغ. بسبب نقص هذه المواد ، يمكن إعاقة نمو الدماغ.
في البشر ، يمكن أن يتفاقم هذا إذا كانت المرأة الحامل تتجنب الأطعمة ذات الأحماض الدهنية الصحية ، وقد لا تأكل الأطعمة الغنية بالزيوت والمكسرات والبذور. وتشمل هذه الأطعمة الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين (ه) ومضادات الأكسدة اللازمة في الأطعمة العادية.
الحمر الوحشية التي تفتقر إلى فيتامين (ه) أيضا لديها اضطرابات التمثيل الغذائي ويلاحظ أن يكون ضرر الميتوكوندريا. الحمر الوحشية أيضا تجربة الأضرار التأكسدية التي تسبب عملية الأيض الفوضوي. هذه النتائج تشير إلى نقص فيتامين E عندما يسبب الجنين في الزرد اضطرابات طويلة الأجل لا يمكن علاجها إلا من خلال نظام غذائي من مكملات فيتامين E.
وبالمثل مع البشر. يمكن أن يكون لنقص فيتامين E أثناء الحمل أو عندما تكون المرأة في فترة الخصوبة لها تأثير على قدرة الطفل على التعلم. لأن قدرة الطفل على التعلم يتم تحديدها من خلال أداء ووظيفة الدماغ.
بالإضافة إلى الحد من قدرة الطفل على التعلم ، يرتبط نقص فيتامين E ...
يمكن أن يرتبط نقص فيتامين E بأمراض مختلفة ، مثل ركود صفراوي كبد مزمن ، وتليف بروتين بروتينات الدم ، والتليف الكيسي ، ومتلازمة الأمعاء القصيرة ، ومتلازمة نقص فيتامين E ، ومتلازمات سوء الامتصاص الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى عدد من الاضطرابات العصبية.
لذا ، حاول أن تكوني في سن الإنجاب ، أو تخططين للحمل ، أو تستهلكين الكثير من فيتامين إي. على سبيل المثال ، من الفاصولياء ، الخضار الورقية الخضراء ، والبذور مثل الخيار.
