محتويات:
- فيديو طبي: Zeitgeist Addendum
- ما الذي يسبب تسوس الأسنان (تسوس) عند الأطفال؟
- ثم ، ما الذي يمكنك القيام به لحماية صحة الأسنان للأطفال؟
- منع أطفال الأسنان عن طريق توفير بدائل للوجبات الخفيفة التي هي أكثر صحة من الحلوى (ولكن جيدة كما)
فيديو طبي: Zeitgeist Addendum
أعلم بالفعل أنها ليست جيدة للصحة ، ولكن يبدو أن الحلوى والشوكولاته وجميع أنواع الأطعمة السكرية لا يمكن فصلها عن قبضة الطفل. على الرغم من أن الأبحاث تظهر أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لا تزيد فقط من خطر الإصابة بألم في الأسنان ، بل إنها تعاني أيضًا من تسوس الأسنان - المعروف أيضًا باسم تسوس الأسنان.
ما الذي يسبب تسوس الأسنان (تسوس) عند الأطفال؟
يمكن أن تتسبب الأطعمة الحلوة التي تلتصق بالأسنان ، مثل الفواكه المجففة والمُصاصة ، في تسوس الأسنان. وذلك لأن السكر هو شكل من أشكال الكربوهيدرات ، مصدر الغذاء الرئيسي للبكتيريا التي تسبب اللويحة السنية. يعتقد أن تناول الأطعمة الغنية بالسكر أكثر من 4 مرات في اليوم يزيد من خطر تسوس الأسنان.
يحدث تسوس الأسنان عندما تلتهم البكتيريا الموجودة في الفم السكر المتبقي من الطعام الذي يلتصق بالأسنان ، بحيث يمكن للبكتيريا أن تتكاثر وتنتج لويحات تتشكل بحمض. ومن هذه النفايات الحمضية التي تآكل تدريجيا مينا الأسنان ويتسبب في تعفن الأسنان.
كلما استهلكت كمية أقل من السكر ، ستنتج البكتريا كمية أقل من الحمض. كلما كنت تأكل وجبات خفيفة مع السكر ، كلما قمت بتحسين حياة البكتيريا التي تسبب ألم الأسنان.
ثم ، ما الذي يمكنك القيام به لحماية صحة الأسنان للأطفال؟
- إذا كان ذلك ممكنا ، تستهلك الأطعمة الغنية بالسكر مقارنة مع غيرها من الأطعمة التي هي أكثر صحة من مجرد تناولها.
- المحليات الإضافية وعصائر الفاكهة والعسل لها آثار أكثر ضررا على أسنان الأطفال مقارنة بالأطعمة ذات السكريات الطبيعية ، مثل منتجات الألبان والفواكه والخضروات.
- من الناحية المثالية ، قم بتنظيف أسنان طفلك بعد تناول الأطعمة الحلوة ، ولكن هذا ليس عمليًا. ومع ذلك ، يمكنك الإشراف على استهلاك الطعام بالسكر وإعطاء الماء بعد أن يستهلك الطفل السكر للمساعدة في شطف السكر المتبقي الملتصق بأسنان الطفل.
- استهلاك منتجات الألبان. يعتقد أن الوجبات الخفيفة المحتوية على بروتين (خاصة من منتجات الألبان) أقل ضرراً على الأسنان من الوجبات الخفيفة بالسكر ، لذا أعطِ البروتين إلى نظام غذاء طفلك. تتأثر صحة الأسنان أيضًا بالكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجات الألبان.
- علّم الأطفال على تنظيف أسنانهم بالفرشاة. تحتوي معظم معاجين الأسنان على الفلورايد لأن هذه المادة لها نفس القدر من الأهمية في منع تسوس الأسنان.
ولكن في الواقع ، فإن المفتاح الرئيسي لمنع وجع الأسنان (بالإضافة إلى اختبار تسوس الأسنان) هو تجنب تناول الحلوى بين الوجبات. الحلوى والحلوى هي جزء من طفولة الطفولة ، لذا لا يتعين عليك منعهم على الإطلاق ، ولكن يجب الانتباه إلى جزء الاستهلاك ووقته.
منع أطفال الأسنان عن طريق توفير بدائل للوجبات الخفيفة التي هي أكثر صحة من الحلوى (ولكن جيدة كما)
إليك بعض الوجبات الخفيفة الآمنة لأسنان الأطفال وتحتوي على نسبة عالية من البروتين:
- بيض مسلوق
- الجبن والمكسرات
- الحليب أو اللبن الزبادي
- زبدة الفول السوداني
- فواكه طازجة
- حليب
- الفاكهة المعلبة
- الزبادي اليوناني مع مجموعة متنوعة من قطع من الفواكه الطازجة
- عصائر الفواكه والخضروات الطازجة غير المحلاة
- خبز الطبقات مع انتشار زبدة الفول السوداني أو شرائح اللحم المدخن المحشو والجبن
- الفشار محلية الصنع
- رقائق الذرة
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدفق اللعاب مهم أيضًا في منع تراكم البلاك الذي يسبب إصابة الأطفال بالحقن في الأسنان من خلال المساعدة على تحييد الحمض من البكتيريا في الفم. ويعتقد أن المكسرات والحبوب الكاملة والخضروات النيئة تزيد من إنتاج اللعاب ، وبالتالي يمكن أن يساعد دمج هذه الأطعمة في وجبات الأطفال الخفيفة.
