محتويات:
- فيديو طبي: سميرة الكيلاني تعلم الاطفال التركيز | Roya
- ما الذي يجعل الطفل يصبح شخصًامن الصعب إرضاءه?
- كيفية جعل الأطفال لامن الصعب إرضاءه?
- نصائح لإدخال الأطعمة الجديدة للأطفال
فيديو طبي: سميرة الكيلاني تعلم الاطفال التركيز | Roya
يصعب عادةً على الأطفال الصغار تناول الطعام ويبدو أنهم يختارون الطعام أو يطلق عليهم عادةً اسم الطفلمن الصعب إرضاءه، سوف يأكل إذا كان يحب الطعام ، ولا يأكله إذا لم يعجبه. هذه هي المشكلة الأكثر شيوعًا في العديد من الأطفال الصغار.
طفل صغير هو الفترة التي يستكشف فيها أشياء مختلفة في بيئته. في طعامه الذي أكله ، كان عليه أن يتعرف عليه أولاً ومن ثم يكون على دراية بالطعام ، ثم يرغب في ذلك. إذا كان الطعام يبدو غريباً على لسانه ، فلن يعجبه الطفل.
ما الذي يجعل الطفل يصبح شخصًامن الصعب إرضاءه?
تناول الطعام الصلب أمر جديد للأطفال الصغار. يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود على الملمس واللون وطعم الأطعمة المختلفة. إن إعطائهم مجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم يمكن أن يساعد الأطفال على التعرف على أنواع مختلفة من الطعام ويجعل خيارات الطعام للأطفال أكثر اتساعًا. إعطاء الطعام له وحده قادر على تضييق اختيار طعام الأطفال. يميل إلى اختيار الطعام الذي يأكله عادة. لذلك ، من المستحسن دائماً تقديم أطعمة جديدة في سن مبكرة لمنع الأطفال من اختيار الطعام أو من الصعب إرضاءه الأكل.
قد تجعل التغييرات في الاحتياجات الغذائية للأطفال الصغار الرغبة في تجربة أطعمة جديدة. من أولئك الذين هم أقل اهتماما بالأطعمة الجديدة ويأكلون فقط في أجزاء صغيرة ، يصبحون مهتمين بالطعام ويأكلون أجزاء أكثر.
كيفية جعل الأطفال لامن الصعب إرضاءه?
قد يكون هذا عمل يتطلب الصبر. هناك أوقات لا يحب فيها الطفل الطعام الذي تخدمه الأم ، على الرغم من أنها لم تجربه أبداً ، قد يكون بسبب لون أو شكل غير مألوف لعيني الطفل. ومع ذلك ، تحتاج الأمهات إلى الصبر للاستمرار في توفيرها حتى يرغب الطفل في تجربتها قليلاً. ومن هذا القدر ، يدرك الطفل الذوق ثم يصبح على دراية بالطعام ، ثم ربما يحبها بدلاً من ذلك.
يجب على الأمهات إدخال أطعمة جديدة بصبر للأطفال. هذا أمر شائع ، الأطفال لن يجربوا الأطعمة الجديدة حتى تقدم لهم الأم عدة مرات. ما لا يقل عن 8-12 مرة تقدم نوعًا جديدًا من الطعام للأطفال حتى يرغب الأطفال في تجربته ثم قبوله. من خلال توفير طعام جديد للأطفال دائماً ، يكون اختيار طعام الأطفال أوسع نطاقاً ويمكن أن يمنع الأطفال من أن يصبحوامن الصعب إرضاءه.
يجب أن تبدأ بإدخال أنواع مختلفة من الطعام عندما يستطيع أن يأكل الطعام الصلب. يمكن أن يساعد تقديم الطعام المغذي للأطفال في أقرب وقت ممكن في تعريف الأطفال على تناول الطعام الصحي دائمًا ، وسيتم إدخال هذه العادة إلى مرحلة البلوغ. إن الأطفال الصغار هم الوقت المناسب لتعليم طفلك تجربة أطعمة جديدة ، قبل أن يشعر أنه بدأ ينظم ويبدأ في القدرة على رفض الطعام. السنوات الست الأولى من الحياة هي وقت الطفل لتشكيل خيارات الطعام وعادات الأكل. عندما كبر ، كان أكثر قدرة على اتخاذ اختياراته الغذائية الخاصة.
نصائح لإدخال الأطعمة الجديدة للأطفال
من أجل تلبية احتياجات الأطفال الغذائية للنمو والتطور ، يجب على الأطفال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من أجل الحصول على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. من أجل أن يحب الأطفال أنواعًا مختلفة من الطعام ، تحتاج كأم إلى تعريف الأطفال بأنواع مختلفة من الطعام. فيما يلي بعض النصائح لتقديم الأطعمة الجديدة للأطفال.
- دع الطفل يلمس الطعام. إن السماح للأطفال باختيار طعامهم يساعد الأطفال على تطوير حس السيطرة. بهذه الطريقة ، تمنح طفلك فرصة التعرف على الطعام الذي يأكله من البداية.
- لا تجبر الأطفال على تجربة الأطعمة الجديدة. ننصحك بتقديم طعام جديد للطفل عن طريق مطالبته بتجربة لدغة واحدة ، ولكن ليس لإجبار الطفل. إن إجبار الأطفال على تناول أطعمة معينة سيجعل الأطفال لا يحبون الطعام. سيئ ، قد يتسبب هذا في نقاش بين الأم والطفل بحيث يكون الجو عند تناول الطعام معًا غير مريح للطفل. خلق جو لطيف أثناء تناول الطعام ، وهذا يساعد على الحفاظ على شهية الطفل.
- توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية ، والسماح للطفل باختيار ما وكم الطعام الذي سيأكله. تتأثر عادة من تناول الطعام واختيار الأغذية للأطفال من قبل الناس من حوله ، وخاصة من قبل الآباء والأمهات. يحدث تأثير الوالدين على اختيار طعام الأطفال لأن الآباء يسيطرون على توافر الغذاء في المنزل ، ويحددون كيف ومتى يتم تقديم الطعام ، وبناء سلوك جيد تجاه الطعام. لذلك ، حاول أن تقدم دائمًا مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية في المنزل. إذا قدم الآباء مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في المنزل وتناولها أيضًا ، فسوف يتبعها الأطفال ويفضلون تناول الأطعمة المغذية.
- تعتاد على تناول الطعام مع العائلة، قبل تناول الطعام معًا ، يمكنك مناقشة ما يريده أفراد العائلة لتناول العشاء. إن إشراك الأطفال في التخطيط للوجبات معاً يجعل الأطفال أكثر قدرة على تلقي الطعام المقدم.
- كما تعتاد على تنظيم أوقات الوجبات ، وهي ثلاث وجبات رئيسية واثنين من وجبات الطعام المتقطعة. هذا هو للمساعدة في بناء عادات غذائية جيدة للأطفال. كما يهدف إلى الحد من عادة الأطفال الذين يتناولون الكثير من الوجبات الخفيفة عندما يكون جائعا.
- لا تجعل الغذاء هدية أو عقوبة لطفل. يتم ذلك حتى لا خلق مشاعر سلبية تجاه بعض الأطعمة عند الأطفال. جعل بعض الأطعمة كهدايا يجعل هذه الأطعمة تصبح شيئا خاصا للأطفال. وعلى العكس ، جعل بعض الأطعمة كعقاب يجعل هذه الأطعمة تتجنبها الأطفال.
- تعرّف الأطفال بالأطعمة الجديدة واحدة تلو الأخرى وبكميات صغيرة. إذا رفض الطفل ، حاول مرة أخرى في وقت لاحق ، واستمر في تقديم الطعام الجديد للأطفال. بمرور الوقت يريد الطفل أن يجربها ، ثم يعترف بالطعم ، ويصبح على دراية بالطعام ، لذلك لن يرفضه مرة أخرى. يمكن أن يساعد تقديم أطعمة جديدة للأطفال باستمرار على التقليل من ميل الطفل لرفض الطعام الجديد.
اقرأ أيضا
- 5 الأطعمة البديلة للأطفال من الصعب إرضاءه
- 10 طرق للتغلب عليها إذا كان الأطفال يحبون اختيار الغذاء
- نصائح حول إدخال الخضروات في طعام طفلك
